AK JE ČLOVEK PRESVEDČENÝ, ŽE JE ZDRAVÝ, CÍTI SA LEPŠIE A PREDOVŠETKÝM – VRAJ DLHŠIE ŽIJE

Optimisti žijú dlhšie, hovoria lekári

Už 500 rokov pred naším letopočtom tvrdil aténsky filozof Antifón, že zdravie človeka je vecou jeho myšlienok. Rovnakú pravdu obsahuje aj ľudová múdrosť u mnohých národov sveta a v rôznych jazykoch: Veselá myseľ polovica zdravia. V ostatnom čase pribudli


Depresívne ženy sú častejšie choré, majú menej lymfocytov a horšiu vyváženosť hormonálnej hladiny. Práve tá ovplyvňuje obranyschopnosť. FOTO SME – ĽUBOŠ PILC

štúdie o vzťahu myšlienok a telesného zdravia, ba dokonca vznikol aj nový odbor pod skratkou PNEI psychoneuroeudokrynoimunológia. Zamerala sa na vzájomné ovplyvňovanie psychiky, nervového systému, žliaz s vnútornou sekréciou a obranyschopnosťou tela. Všetky sú prepojené. Je známe, že imunita je značne ovplyvnená činnosťou mozgu. Rovnako tak sa ovplyvňujú aj žľazy s vnútornou sekréciou a imunita alebo psychický stav a fungovanie týchto žliaz.

Prečo sú pesimisti ohrozenejší a skôr umierajú? „Možno je na príčine ich pasivita, nedokážu sa priamo postaviť pred negatívne udalosti, podliehajú fyzickému aj psychickému stresu a to môže skrátiť ich život“ konštatuje v štúdii kliniky Mayo vedúci projektu psychológ Martin Seligan. Pesimisti podľa jeho zistení viac fajčia, pijú alkohol a podliehajú zlým návykom. Psychológ Gregory Miller z Pittsburgu sledoval skupinu žien s depresiami a porovnával ich s optimistkami. Zistil, že depresívne ženy sú častejšie choré. Majú menej lymfocytov a horšiu vyváženosť hormonálnej hladiny. Práve ona ovplyvňuje obranyschopnosť. Veľký rozdiel sa ukázal aj v životnom štýle oboch skupín. Ženy bez depresií menej fajčia, pijú menej kávy a viac športujú. Mariano Bizzari pri liečení pacientov používa okrem iného aj psychoterapiu. Všetci pacienti majú ľahší priebeh, rýchlejšiu liečbu a väčšiu nádej na prežitie. Pri chemoterapii napr. necháva Bizzari hrať Mozartovu hudbu, čo u niektorých prináša až 90 percentný ústup následných nevoľností.

Na princípe ovplyvňovania funguje aj známe tzv. placebo. Ak človek verí, že liek, hoci je to trebárs obyčajný cukor alebo jedlá sóda, pomôže, dočká sa naozaj zlepšenia.

SOŇA MAKAROVÁ

* Klinika Mayo v Rochestri sledovala tridsať rokov 839 osôb a zistila, že optimisti žijú o 20 percent dlhšie.

* Dr. Trevor Orchard z Pittsburgu sledoval 600 diabetikov. Tí, ktorí trpeli depresiami, boli oveľa náchylnejší na infarkt.

* Nemocnica v Baltimore sledovala 40 dobrovoľníkov a zistila, že optimisti lepšie znášajú fyzickú bolesť.

* Vedci z Duke University sledovali 3 000 pacientov so srdcovými chorobami a prišli k prekvapujúcemu zisteniu: ak je človek presvedčený, že je zdravý, naozaj sa cíti lepšie a predovšetkým dlhšie žije.

* Neurológovia z univerzity vo Wisconsine zistili, že optimisti viac používajú ľavú prefrontálnu oblasť mozgu. Lepšie zvládajú stres a majú lepšiu imunitu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  2. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  3. Kreditná karta – áno alebo nie
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  2. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  3. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  4. Kreditná karta – áno alebo nie
  5. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  6. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  8. Uncovering Artificial Intelligence in Slovakia
  9. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  10. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 31 994
  2. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 23 444
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 17 894
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 17 299
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 11 872
  6. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 6 438
  7. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 6 190
  8. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 5 658
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 5 265
  10. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete? 3 055

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Aktivitou v parlamente nesrší, politickú budúcnosť má Kaliňák už spečatenú

V Smere je stále veľmi silný, hovorí o Robertovi Kaliňákovi politológ.

Komentár Zuzany Kepplovej

Všetci sú napojení na všetkých. Aj farmári na slušných

Protestujúci sa učia jeden od druhého. No a čo?

Neprehliadnite tiež

Cukor v krvi si dokážete znížiť vhodnou prílohou

V jedle stačí nahradiť čo i len polovicu ryže alebo zemiakov.

Ako skrotiť úzkosť pomocou vhodného jedla?

Ustrážte si príjem cukru a legálnych drog.

Čo vám hrozí, ak si po toalete neumývate ruky

Jeden zo štyroch mužov šíri rizikové mikróby.