SME
Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Najčastejšie chceme prestať fajčiť

K najčastejším novoročným predsavzatiam určite patrí rozhodnutie skoncovať s fajčením. Netreba dodávať, že väčšinou sa končí fiaskom.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Keď budem chcieť, prestanem – to sú slová mnohých fajčiarov, ale podľa výsledkov štatistík sa to na prvý raz naozaj podarí len trom percentám z nich. S pomocou nejakých prostriedkov sa už podarí na prvý raz prestať fajčiť okolo 40 percentám fajčiarov.

Nie je to naozaj jednoduché, keď si už telo na nikotín zvyklo. V dôsledku podráždenia receptorov sa vyplaví neurotransmiter dopamín. Ak nikotín zrazu vysadíte, dôsledkom je prepad – na čo mozog zareaguje podráždením, zlou náladou, a následná recidíva je na svete. Najhoršia kríza trvá zhruba 10 týždňov, ak vydržíte, tak potom to už ide tak trochu „z kopca“. Rozhodne sa však po niekoľkých týždňoch bez cigarety ešte nemôžete považovať za nefajčiara. To môžete o sebe povedať až vtedy, keď vydržíte nefajčiť aspoň jeden – dva roky.

Skryť Vypnúť reklamu

Light alebo mentolku?

Mnohí fajčiari sa radi klamú tvrdením, že ľahké cigarety tak neškodia. Aj keď je v nich menej dechtu, ľudia ich často fajčia intenzívnejšie a aj častejšie, takže v konečnom dôsledku nevdychujú menej škodlivín. Okrem toho sú podľa najnovších výskumov mentolové cigarety vraj návykovejšie ako tie obyčajné.

Niektorí fajčiari si zasa nahovárajú, že si budú menej škodiť, ak prejdú z cigariet na cigary. Cigary sa predsa nemajú šlukovať ako cigarety, takže dym nenaťahujeme do pľúc, čím sa zmenšuje aj riziko vzniku rakoviny pľúc. Je to však naozaj tak? Fajčením cigary možno zmierniť riziko vzniku rakoviny pľúc, avšak len v prípade, že dym naozaj nebudete vdychovať.

Na druhej strane tým, že nechávate dym pôsobiť v ústach, narastá riziko rakoviny úst či jazyka. Pravda však je, že veľká väčšina fajčiarov, ktorí vymenia cigarety za cigary, z nich šlukuje rovnako, ako keď fajčili cigarety. Rakovinou pľúc trpia častejšie muži, avšak spomedzi žien, ktoré ju majú, zasa umiera až 85 percent. Rakovinu možno liečiť v počiatočnom štádiu, bohužiaľ, často však na ňu hneď neprídeme, lebo sa spočiatku nijako výrazne neprejavuje.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Úprava osobného motorového vozidla
  2. Important information for Brazilians living in Slovakia
  3. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Päť chýb pri zateplení strechy
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 038
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 003
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 14 056
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 13 757
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 716
  6. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 10 537
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 601
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 584
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 361
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 143
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Etalóny zodpovednosti

Najnezodpovednejší živel, aký sa v slovenskej politike za 10 rokov zjavil miluje slovo zodpovednosť.

Testovanie na nový koronavírus.

Koronavírus: Slovensko má denné maximum nakazených, v hre je lockdown (minúta po minúte)

Nakazených koronavírusom na Slovensku je 25 100 osôb. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 98 obetí.

Premiér Igor Matovič po stredajšom rokovaní vlády.
Česko má najvyššie tempo nárastu šírenia nákazy spomedzi okolitých krajín.