SME
Štvrtok, 28. október, 2021 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Najčastejšie chceme prestať fajčiť

K najčastejším novoročným predsavzatiam určite patrí rozhodnutie skoncovať s fajčením. Netreba dodávať, že väčšinou sa končí fiaskom.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Keď budem chcieť, prestanem – to sú slová mnohých fajčiarov, ale podľa výsledkov štatistík sa to na prvý raz naozaj podarí len trom percentám z nich. S pomocou nejakých prostriedkov sa už podarí na prvý raz prestať fajčiť okolo 40 percentám fajčiarov.

Nie je to naozaj jednoduché, keď si už telo na nikotín zvyklo. V dôsledku podráždenia receptorov sa vyplaví neurotransmiter dopamín. Ak nikotín zrazu vysadíte, dôsledkom je prepad – na čo mozog zareaguje podráždením, zlou náladou, a následná recidíva je na svete. Najhoršia kríza trvá zhruba 10 týždňov, ak vydržíte, tak potom to už ide tak trochu „z kopca“. Rozhodne sa však po niekoľkých týždňoch bez cigarety ešte nemôžete považovať za nefajčiara. To môžete o sebe povedať až vtedy, keď vydržíte nefajčiť aspoň jeden – dva roky.

Skryť Vypnúť reklamu

Light alebo mentolku?

Mnohí fajčiari sa radi klamú tvrdením, že ľahké cigarety tak neškodia. Aj keď je v nich menej dechtu, ľudia ich často fajčia intenzívnejšie a aj častejšie, takže v konečnom dôsledku nevdychujú menej škodlivín. Okrem toho sú podľa najnovších výskumov mentolové cigarety vraj návykovejšie ako tie obyčajné.

Niektorí fajčiari si zasa nahovárajú, že si budú menej škodiť, ak prejdú z cigariet na cigary. Cigary sa predsa nemajú šlukovať ako cigarety, takže dym nenaťahujeme do pľúc, čím sa zmenšuje aj riziko vzniku rakoviny pľúc. Je to však naozaj tak? Fajčením cigary možno zmierniť riziko vzniku rakoviny pľúc, avšak len v prípade, že dym naozaj nebudete vdychovať.

Na druhej strane tým, že nechávate dym pôsobiť v ústach, narastá riziko rakoviny úst či jazyka. Pravda však je, že veľká väčšina fajčiarov, ktorí vymenia cigarety za cigary, z nich šlukuje rovnako, ako keď fajčili cigarety. Rakovinou pľúc trpia častejšie muži, avšak spomedzi žien, ktoré ju majú, zasa umiera až 85 percent. Rakovinu možno liečiť v počiatočnom štádiu, bohužiaľ, často však na ňu hneď neprídeme, lebo sa spočiatku nijako výrazne neprejavuje.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koniec Bratislavy? Pre túto firmu môžete pracovať aj cez polovicu republiky
  2. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  3. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  4. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  5. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  6. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  7. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  10. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  1. Zmeniť kuchynský odpad na substrát do kvetináča už dokáže každý
  2. Plasty sú čoraz viac out. Pri pive od Prazdroja čoskoro zmiznú
  3. METLIFE SLOVENSKO získala certifikát Zodpovedná organizácia
  4. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  5. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  6. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  7. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
  8. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
  9. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
  10. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 11 558
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 639
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 184
  4. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 7 164
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 319
  6. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna 4 645
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 725
  8. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 678
  9. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 608
  10. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus 2 470
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda Smeru Robert Fico

Fico krádež nenahlásil, rozprával o nej na chate pri Leviciach.


7m
Bitka futbalových chuligánov počas zápasu Trnava - Slovan.

Bitka v Trnave bola návratom do minulého storočia.


a 1 ďalší 11 h
Rozhovory ZKH: Alojz Baránik.

Generálny prokurátor Žilinka by mal podľa Alojza Baránika odstúpiť.


a 1 ďalší 5 h

Romana Tabák je absolútne nedoceneným zjavom aktuálneho parlamentu.


Skryť Zatvoriť reklamu