SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Najčastejšie chceme prestať fajčiť

K najčastejším novoročným predsavzatiam určite patrí rozhodnutie skoncovať s fajčením. Netreba dodávať, že väčšinou sa končí fiaskom.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Keď budem chcieť, prestanem – to sú slová mnohých fajčiarov, ale podľa výsledkov štatistík sa to na prvý raz naozaj podarí len trom percentám z nich. S pomocou nejakých prostriedkov sa už podarí na prvý raz prestať fajčiť okolo 40 percentám fajčiarov.

Nie je to naozaj jednoduché, keď si už telo na nikotín zvyklo. V dôsledku podráždenia receptorov sa vyplaví neurotransmiter dopamín. Ak nikotín zrazu vysadíte, dôsledkom je prepad – na čo mozog zareaguje podráždením, zlou náladou, a následná recidíva je na svete. Najhoršia kríza trvá zhruba 10 týždňov, ak vydržíte, tak potom to už ide tak trochu „z kopca“. Rozhodne sa však po niekoľkých týždňoch bez cigarety ešte nemôžete považovať za nefajčiara. To môžete o sebe povedať až vtedy, keď vydržíte nefajčiť aspoň jeden – dva roky.

Skryť Vypnúť reklamu

Light alebo mentolku?

Mnohí fajčiari sa radi klamú tvrdením, že ľahké cigarety tak neškodia. Aj keď je v nich menej dechtu, ľudia ich často fajčia intenzívnejšie a aj častejšie, takže v konečnom dôsledku nevdychujú menej škodlivín. Okrem toho sú podľa najnovších výskumov mentolové cigarety vraj návykovejšie ako tie obyčajné.

Niektorí fajčiari si zasa nahovárajú, že si budú menej škodiť, ak prejdú z cigariet na cigary. Cigary sa predsa nemajú šlukovať ako cigarety, takže dym nenaťahujeme do pľúc, čím sa zmenšuje aj riziko vzniku rakoviny pľúc. Je to však naozaj tak? Fajčením cigary možno zmierniť riziko vzniku rakoviny pľúc, avšak len v prípade, že dym naozaj nebudete vdychovať.

Na druhej strane tým, že nechávate dym pôsobiť v ústach, narastá riziko rakoviny úst či jazyka. Pravda však je, že veľká väčšina fajčiarov, ktorí vymenia cigarety za cigary, z nich šlukuje rovnako, ako keď fajčili cigarety. Rakovinou pľúc trpia častejšie muži, avšak spomedzi žien, ktoré ju majú, zasa umiera až 85 percent. Rakovinu možno liečiť v počiatočnom štádiu, bohužiaľ, často však na ňu hneď neprídeme, lebo sa spočiatku nijako výrazne neprejavuje.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 20 052
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 18 822
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 18 394
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 18 094
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 053
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 733
  7. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 7 393
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 292
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 286
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 136
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

8 h

Ako vyzerá vakcinácia na Slovensku.

3 h

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

8 h
Očkovacie centrum v meste Givataim,

Účinnosť môže byť viac ako 95 percent.

26. jan

V prípade juhoafrického variantu sú protilátky šesťnásobne menej účinné.

25. jan
Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

25. jan