Ak trpíte reumou, nie je jedno, čo jete

Ak trpíte reumatickým ochorením, zdravá životospráva, dostatok oddychu a spánku ale aj pohybu by mali byť pre vás samozrejmosťou.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Ak trpíte reumatickým ochorením, zdravá životospráva, dostatok oddychu a spánku ale aj pohybu by mali byť pre vás samozrejmosťou.

Ľudia trpiaci reumatickými diagnózami by mali dbať na pestrú, ľahko stráviteľnú stravu, bohatú na vitamíny a bielkoviny. Podľa odborníkov je vhodné vyhýbať sa alkoholu, fajčeniu a na reumu môže mať nepriaznivý dopad napríklad aj to, ak pacient trpí infekčnými ochoreniami.

Zhoršenie môže spôsobiť napríklad angína, chrípka, preto je veľmi dôležitá prevencia týchto ochorení. Nemýľte si však reumatické ochorenia s dnou, pri ktorej sa do kĺbových tkanív ukladá kyselina močová. Dna je tiež ochorenie kĺbov, ale spôsobuje ju porucha metabolizmu.

Reumatických ochorení je asi 450 druhov, spomeňme napríklad juvenilnú idiopatickú artritídu, psoriatickú artritídu, infekčné a reumatoidné artritídy, metabolické artropatie, osteoartrózu a pod.

broco.jpgPotraviny, ktoré môžu ochorenie zhoršovať: červené mäso, mlieko a mliečne výrobky, cukor, soľ, kofeín, tuky, paradajky, baklažány, citrusy.

Vhodné potraviny: ovocie, cesnak, cibuľa, pažítka, pór, kapusta, brokolica, kaleráb, špargľa, strukoviny, rybí olej.

Podľa odborníkov má zloženie stravy významný vplyv na priebeh reumatických ochorení, môže stav pacienta výrazne zhoršiť, ale naopak aj podporiť liečbu. Zloženie jedálneho lístka reumatika preto netreba podceňovať. Potvrdili to nakoniec aj samotní pacienti.

Tí, ktorí trpeli napríklad artritídou mali skúsenosť, že po vylúčení určitých potravín sa im bolesti buď zmiernili, alebo úplne vymizli. Reumatici by nemali zabúdať ani na dodržiavanie pitného režimu, denne by to mali byť asi dva litre tekutín a dôležitý je aj šetrný pohyb, ktorý zabrániť stuhnutiu kĺbov. Pozor si treba dávať aj na pôsobenie chladu a vlhka.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  3. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  5. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  7. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  8. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe?
  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  3. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  4. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  5. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  6. Rozhodujú činy!
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Attract international investors for a reasonable price
  9. Comfort of peaceful living
  10. Neverím, že to môžu byť len prázdne slová
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 014
  2. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 10 731
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 199
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 791
  5. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 6 004
  6. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 5 169
  7. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 4 819
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 863
  9. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 3 835
  10. Alexej Fulmek: Bol som dlho v SME 2 240