Správnou hygienou predchádzajte odhaleným zubným krčkom

Najlepší spôsob prevencie zubného kazu a parodontopatií - ochorení ďasien a kosti, je správna ústna hygiena a odstraňovanie zubného povlaku.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Nestačí si však kúpiť vhodnú zubnú kefku a pastu, dôležitá je, samozrejme, aj technika, akou si zuby umývame. Pri nesprávnej technike si totiž môžete odtláčať ďasno, takže napomôžete odhaleniu zubného krčka. Zabudnite na tvrdú kefku, zubnú pastu s vysokým stupňom abrazivity, aby ste sa vyhli obrusovaniu dentínu, pretože by ste si ho mohli poškodiť. Pri čistení sa vyhýbajte horizontálnym pohybom zubnou kefkou.

Studené, horúce či kyslé

Ak chcete tlmiť prejavy tzv. dentínovej hypersenzivity, dôležitý je aj výber vhodnej zubnej pasty, narušené časti zubov s obnaženým dentínom citlivo reagujú na veľmi nízke či vysoké teploty, alebo aj na kyslé či sladké chute.

Článok pokračuje pod video reklamou

Najčastejšie hypersenzitivitu dentínu zapríčiňujú odhalené zubné krčky. V oblasti krčka prechádza sklovina do cementu, ktorý pokrýva povrch koreňa a sklovina môže presahovať cez cement alebo naopak. Tieto tkanivá sa však navzájom nemusia prekrývať.

Dôsledkom je potom odhalený pás dentínu, ktorý je veľmi citlivý na vonkajšie podnety, ako je napríklad príliš nízka alebo vysoká teplota či mechanické podráždenie. Tieto rôzne stimuly pôsobia na nervové zakončenia vo vnútri dentínových kanálikov a podráždenia sa prenášajú do mozgu. Výsledkom sú pocity nepríjemnej citlivosti až bolestivosti.

Základ – správna starostlivosť

O zdravie zubov a ďasien sa treba naozaj dôkladne starať, majú vplyv na celkové zdravie človeka. Veľkým nepriateľom zubov a ďasien je mikrobiálny zubný povlak.

„Aby sme si udržali zuby a ďasná čo najdlhšie pevné a zdravé, denne odstraňujeme zubný povlak z medzizubných priestorov špeciálnou medzizubnou kefkou a dentálnou niťou,“ radí diplomovaná dentálna hygienička Alena Gelienová.

Odporúča pravidelne, minimálne dvakrát denne čistiť zuby zubnou kefkou s mäkkými a hustými, rovno zostrihnutými štetinami. Zuby podľa nej treba čistiť z troch strán – vonkajšej, vnútornej a žuvacej, drobnými vibračnými pohybmi v miernom tlaku na tom istom mieste asi 5 - 6 sekúnd.

Začať treba vzadu na jednej strane a cez predné zuby prejsť na druhú stranu dozadu. Postupujeme naraz po dvoch zuboch. Zuby „múdrosti“, ak ich máme, pre zlý prístup čistíme zo všetkých strán samostatne. Predné zuby z vnútornej strany, horné aj dolné, čistíme po jednom zube.

Ako často k zubárovi

Podľa odporúčaní dentálnej hygieničky by sme preventívnu prehliadku u zubného lekára mali absolvovať:

  • obvykle raz za rok,
  • tehotné ženy dva razy ročne (v prvom a treťom trimestri),
  • deti od 1 roka do 18 rokov dva razy ročne.

Dva razy ročne by sme podľa Aleny Gelienovej mali navštíviť aj odborníka na profesionálnu ústnu hygienu. Dentálny hygienik každému individuálne poradí a aj názorne predvedie inštruktáž správnej ústnej hygieny. Odporučí vám aj správne pomôcky podľa vášho aktuálneho a individuálneho zdravotného stavu v ústnej dutine, ale aj podľa veku, vašej schopnosti a zručnosti.

Mýty a pravdy o ústnej hygiene podľa dentálnej hygieničky

  1. Zuby by sme si mali čistiť 3-krát denne 3 minúty - Nie je dôležitá dĺžka ani počet čistení, ale to, ako to robíte! Spôsob, ako dosiahnuť vynikajúce zdravie ústnej dutiny sa líši u každého človeka, jedno poriadne čistenie je oveľa lepšie ako tri polovičné!
  2. Denná fluorizácia = zaručená ochrana. - Nie je to pravda. Fluorid nemôže chrániť povlakom pokryté zuby a fluorizovaný povlak škodí rovnako ako nefluorizovaný. Vždy majú za následok kazy a zápal ďasien – fluorid len oddiali nevyhnutné.
  3. Ak má kefka prekrížené štetiny a flexibilnú rúčku z viacerých častí, docielime lepšiu ústnu hygienu. - Nie je to tak. Väčšina dnešných kefiek s ohybnými rúčkami má nadmerne veľké hlavy a vlákna, ktoré sú príliš tvrdé a príliš hrubé. Aj keď ohybné držiaky obmedzujú tlak, nechávajú za ďasnami nevyčistené plochy. Nadmerne veľké hlavy kefiek môžu byť dobré pre nanesenie väčšieho množstva pasty, ale zároveň znižujú prístupnosť. Ohybnosť a sila sú podstatné pre štetinky, nie pre držiak.
  4. Ústna voda chráni oblasti, kam sa kefka nedostane. - Nie! Oplachovacie aktíva nedokážu odstrániť povlak sami od seba, len obmedzujú rast povlaku a odďaľujú jeho deštruktívnu činnosť. Iba a len dôkladné manuálne čistenie, zvlášť medzi zubmi a pozdĺž ďasien, zaručuje dlhodobú ochranu.
  5. Zlé zuby sú pre našu rodinu typické. - Zubné kazy ani zápal ďasien nie sú dedičné choroby, dokonca aj v prípade geneticky prenesenej slabosti zubov je ústna hygiena tým najlepším spôsobom, ako zaistiť zdravú ústnu dutinu.
  6. Žiadna bolesť, žiadne krvácanie znamená, že nemám žiaden problém. - Nie! Paradentóza a zlý dych nebolia a zubný kaz sa taktiež začína bez bolesti. Škodlivý účinok medzizubného a ďasnového povlaku môže zostať skrytý dlhú dobu, a tak zvýšiť nebezpečenstvo zničujúcich dôsledkov.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  4. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  5. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
  6. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  7. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  8. Vizuálny smog je problém
  9. Reportáž: Na Záhorí vyrábajú svetové omietky
  10. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou
  1. Podceňovať skúšobné jazdy sa pri výbere vozidla neoplatí
  2. Slováci nakupujú viac slovenskej zeleniny a ovocia ako vlani
  3. Plánovaním financií vás ani prísnejšie podmienky nezaskočia
  4. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  5. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  6. Keď Slováci krotia morský vietor
  7. Ochrana pred tropickou horúčavou
  8. Pivovar Šariš investoval do kultúry
  9. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  10. Savills Investment Management kupuje Gdanski Business Center II
  1. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 18 236
  2. Vizuálny smog je problém 10 828
  3. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov 6 024
  4. Objavte najvzácnejšiu hubu na svete. Rastie na Liptove 3 378
  5. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 3 103
  6. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou 2 928
  7. Spoznajte exotický Zanzibar od severu až po juh 2 327
  8. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 € 2 284
  9. Prešovská Spinea tromfla Japoncov a spresnila roboty 1 918
  10. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate 1 831