Správnou hygienou predchádzajte odhaleným zubným krčkom

Najlepší spôsob prevencie zubného kazu a parodontopatií - ochorení ďasien a kosti, je správna ústna hygiena a odstraňovanie zubného povlaku.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Nestačí si však kúpiť vhodnú zubnú kefku a pastu, dôležitá je, samozrejme, aj technika, akou si zuby umývame. Pri nesprávnej technike si totiž môžete odtláčať ďasno, takže napomôžete odhaleniu zubného krčka. Zabudnite na tvrdú kefku, zubnú pastu s vysokým stupňom abrazivity, aby ste sa vyhli obrusovaniu dentínu, pretože by ste si ho mohli poškodiť. Pri čistení sa vyhýbajte horizontálnym pohybom zubnou kefkou.

Studené, horúce či kyslé

Ak chcete tlmiť prejavy tzv. dentínovej hypersenzivity, dôležitý je aj výber vhodnej zubnej pasty, narušené časti zubov s obnaženým dentínom citlivo reagujú na veľmi nízke či vysoké teploty, alebo aj na kyslé či sladké chute.

Najčastejšie hypersenzitivitu dentínu zapríčiňujú odhalené zubné krčky. V oblasti krčka prechádza sklovina do cementu, ktorý pokrýva povrch koreňa a sklovina môže presahovať cez cement alebo naopak. Tieto tkanivá sa však navzájom nemusia prekrývať.

Dôsledkom je potom odhalený pás dentínu, ktorý je veľmi citlivý na vonkajšie podnety, ako je napríklad príliš nízka alebo vysoká teplota či mechanické podráždenie. Tieto rôzne stimuly pôsobia na nervové zakončenia vo vnútri dentínových kanálikov a podráždenia sa prenášajú do mozgu. Výsledkom sú pocity nepríjemnej citlivosti až bolestivosti.

Základ – správna starostlivosť

O zdravie zubov a ďasien sa treba naozaj dôkladne starať, majú vplyv na celkové zdravie človeka. Veľkým nepriateľom zubov a ďasien je mikrobiálny zubný povlak.

„Aby sme si udržali zuby a ďasná čo najdlhšie pevné a zdravé, denne odstraňujeme zubný povlak z medzizubných priestorov špeciálnou medzizubnou kefkou a dentálnou niťou,“ radí diplomovaná dentálna hygienička Alena Gelienová.

Odporúča pravidelne, minimálne dvakrát denne čistiť zuby zubnou kefkou s mäkkými a hustými, rovno zostrihnutými štetinami. Zuby podľa nej treba čistiť z troch strán – vonkajšej, vnútornej a žuvacej, drobnými vibračnými pohybmi v miernom tlaku na tom istom mieste asi 5 - 6 sekúnd.

Začať treba vzadu na jednej strane a cez predné zuby prejsť na druhú stranu dozadu. Postupujeme naraz po dvoch zuboch. Zuby „múdrosti“, ak ich máme, pre zlý prístup čistíme zo všetkých strán samostatne. Predné zuby z vnútornej strany, horné aj dolné, čistíme po jednom zube.

Ako často k zubárovi

Podľa odporúčaní dentálnej hygieničky by sme preventívnu prehliadku u zubného lekára mali absolvovať:

  • obvykle raz za rok,
  • tehotné ženy dva razy ročne (v prvom a treťom trimestri),
  • deti od 1 roka do 18 rokov dva razy ročne.

Dva razy ročne by sme podľa Aleny Gelienovej mali navštíviť aj odborníka na profesionálnu ústnu hygienu. Dentálny hygienik každému individuálne poradí a aj názorne predvedie inštruktáž správnej ústnej hygieny. Odporučí vám aj správne pomôcky podľa vášho aktuálneho a individuálneho zdravotného stavu v ústnej dutine, ale aj podľa veku, vašej schopnosti a zručnosti.

Mýty a pravdy o ústnej hygiene podľa dentálnej hygieničky

  1. Zuby by sme si mali čistiť 3-krát denne 3 minúty - Nie je dôležitá dĺžka ani počet čistení, ale to, ako to robíte! Spôsob, ako dosiahnuť vynikajúce zdravie ústnej dutiny sa líši u každého človeka, jedno poriadne čistenie je oveľa lepšie ako tri polovičné!
  2. Denná fluorizácia = zaručená ochrana. - Nie je to pravda. Fluorid nemôže chrániť povlakom pokryté zuby a fluorizovaný povlak škodí rovnako ako nefluorizovaný. Vždy majú za následok kazy a zápal ďasien – fluorid len oddiali nevyhnutné.
  3. Ak má kefka prekrížené štetiny a flexibilnú rúčku z viacerých častí, docielime lepšiu ústnu hygienu. - Nie je to tak. Väčšina dnešných kefiek s ohybnými rúčkami má nadmerne veľké hlavy a vlákna, ktoré sú príliš tvrdé a príliš hrubé. Aj keď ohybné držiaky obmedzujú tlak, nechávajú za ďasnami nevyčistené plochy. Nadmerne veľké hlavy kefiek môžu byť dobré pre nanesenie väčšieho množstva pasty, ale zároveň znižujú prístupnosť. Ohybnosť a sila sú podstatné pre štetinky, nie pre držiak.
  4. Ústna voda chráni oblasti, kam sa kefka nedostane. - Nie! Oplachovacie aktíva nedokážu odstrániť povlak sami od seba, len obmedzujú rast povlaku a odďaľujú jeho deštruktívnu činnosť. Iba a len dôkladné manuálne čistenie, zvlášť medzi zubmi a pozdĺž ďasien, zaručuje dlhodobú ochranu.
  5. Zlé zuby sú pre našu rodinu typické. - Zubné kazy ani zápal ďasien nie sú dedičné choroby, dokonca aj v prípade geneticky prenesenej slabosti zubov je ústna hygiena tým najlepším spôsobom, ako zaistiť zdravú ústnu dutinu.
  6. Žiadna bolesť, žiadne krvácanie znamená, že nemám žiaden problém. - Nie! Paradentóza a zlý dych nebolia a zubný kaz sa taktiež začína bez bolesti. Škodlivý účinok medzizubného a ďasnového povlaku môže zostať skrytý dlhú dobu, a tak zvýšiť nebezpečenstvo zničujúcich dôsledkov.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  2. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  3. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  4. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  5. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  6. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  7. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  8. Inteligencia vo všetkom
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  10. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku
  1. Ako efektívne využiť podlahové kúrenie?
  2. Samsung Galaxy S8: smartfón s výnimočným displejom
  3. Túžite byť matkou, ale nedarí sa? Poďme hľadať dôvody!
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  5. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  6. Nové investičné projekty v Schladmingu s výhľadom na zjazdovku
  7. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  8. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  9. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  10. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  1. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy 8 907
  2. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 8 382
  3. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 7 485
  4. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 7 374
  5. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 5 997
  6. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 5 472
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 4 908
  8. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť 3 087
  9. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 2 877
  10. 5 krokov k vlastnému bývaniu 2 655

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Sládok: Kvalitu vieme zaručiť len po bránu pivovaru

Pivná kultúra Slovákov sa zlepšuje, ale pomalým tempom, myslí si skúsený sládok.

DOMOV

Z Petrohradu do Pekingu. Podpredsedníčka úradu zo Smeru spoznáva svet za štátne

Vitteková išla na kontrolnú cestu do Číny, hoci nie je inšpektorka.

KOMENTÁRE

Kazašský lovec pôjde radšej do hôr ako na otcov pohreb

Bashahan, kazašský lovec, ktorý používa na lov orly skalné.

Neprehliadnite tiež

Čo riskujete, ak pri alergii nevyhľadáte špecialistu?

Peľovú sezónu môžu alergici prežiť bez väčších problémov. Liečba je zatiaľ iba jedna.

Desať tipov na zmiernenie prejavov sennej nádchy

Popri predpísanej liečbe možno zmierniť prejavy alergickej nádchy aj dodržiavaním niekoľkých zásad.

Hodiny pred obrazovkou môžu u detí zvýšiť riziko cukrovky

Každé piate dieťa strávi pred obrazovkou viac než tri hodiny denne.

Vedci by chceli do zubnej pasty pridávať umelý hlien

Zložka ľudských slín pomáha chrániť zuby pred vznikom kazu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop