SME
Utorok, 15. október, 2019 | Meniny má Terézia

Správnou hygienou predchádzajte odhaleným zubným krčkom

Najlepší spôsob prevencie zubného kazu a parodontopatií - ochorení ďasien a kosti, je správna ústna hygiena a odstraňovanie zubného povlaku.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Nestačí si však kúpiť vhodnú zubnú kefku a pastu, dôležitá je, samozrejme, aj technika, akou si zuby umývame. Pri nesprávnej technike si totiž môžete odtláčať ďasno, takže napomôžete odhaleniu zubného krčka. Zabudnite na tvrdú kefku, zubnú pastu s vysokým stupňom abrazivity, aby ste sa vyhli obrusovaniu dentínu, pretože by ste si ho mohli poškodiť. Pri čistení sa vyhýbajte horizontálnym pohybom zubnou kefkou.

Studené, horúce či kyslé

Ak chcete tlmiť prejavy tzv. dentínovej hypersenzivity, dôležitý je aj výber vhodnej zubnej pasty, narušené časti zubov s obnaženým dentínom citlivo reagujú na veľmi nízke či vysoké teploty, alebo aj na kyslé či sladké chute.

Článok pokračuje pod video reklamou

Najčastejšie hypersenzitivitu dentínu zapríčiňujú odhalené zubné krčky. V oblasti krčka prechádza sklovina do cementu, ktorý pokrýva povrch koreňa a sklovina môže presahovať cez cement alebo naopak. Tieto tkanivá sa však navzájom nemusia prekrývať.

Dôsledkom je potom odhalený pás dentínu, ktorý je veľmi citlivý na vonkajšie podnety, ako je napríklad príliš nízka alebo vysoká teplota či mechanické podráždenie. Tieto rôzne stimuly pôsobia na nervové zakončenia vo vnútri dentínových kanálikov a podráždenia sa prenášajú do mozgu. Výsledkom sú pocity nepríjemnej citlivosti až bolestivosti.

Základ – správna starostlivosť

O zdravie zubov a ďasien sa treba naozaj dôkladne starať, majú vplyv na celkové zdravie človeka. Veľkým nepriateľom zubov a ďasien je mikrobiálny zubný povlak.

„Aby sme si udržali zuby a ďasná čo najdlhšie pevné a zdravé, denne odstraňujeme zubný povlak z medzizubných priestorov špeciálnou medzizubnou kefkou a dentálnou niťou,“ radí diplomovaná dentálna hygienička Alena Gelienová.

Odporúča pravidelne, minimálne dvakrát denne čistiť zuby zubnou kefkou s mäkkými a hustými, rovno zostrihnutými štetinami. Zuby podľa nej treba čistiť z troch strán – vonkajšej, vnútornej a žuvacej, drobnými vibračnými pohybmi v miernom tlaku na tom istom mieste asi 5 - 6 sekúnd.

Začať treba vzadu na jednej strane a cez predné zuby prejsť na druhú stranu dozadu. Postupujeme naraz po dvoch zuboch. Zuby „múdrosti“, ak ich máme, pre zlý prístup čistíme zo všetkých strán samostatne. Predné zuby z vnútornej strany, horné aj dolné, čistíme po jednom zube.

Ako často k zubárovi

Podľa odporúčaní dentálnej hygieničky by sme preventívnu prehliadku u zubného lekára mali absolvovať:

  • obvykle raz za rok,
  • tehotné ženy dva razy ročne (v prvom a treťom trimestri),
  • deti od 1 roka do 18 rokov dva razy ročne.

Dva razy ročne by sme podľa Aleny Gelienovej mali navštíviť aj odborníka na profesionálnu ústnu hygienu. Dentálny hygienik každému individuálne poradí a aj názorne predvedie inštruktáž správnej ústnej hygieny. Odporučí vám aj správne pomôcky podľa vášho aktuálneho a individuálneho zdravotného stavu v ústnej dutine, ale aj podľa veku, vašej schopnosti a zručnosti.

Mýty a pravdy o ústnej hygiene podľa dentálnej hygieničky

  1. Zuby by sme si mali čistiť 3-krát denne 3 minúty - Nie je dôležitá dĺžka ani počet čistení, ale to, ako to robíte! Spôsob, ako dosiahnuť vynikajúce zdravie ústnej dutiny sa líši u každého človeka, jedno poriadne čistenie je oveľa lepšie ako tri polovičné!
  2. Denná fluorizácia = zaručená ochrana. - Nie je to pravda. Fluorid nemôže chrániť povlakom pokryté zuby a fluorizovaný povlak škodí rovnako ako nefluorizovaný. Vždy majú za následok kazy a zápal ďasien – fluorid len oddiali nevyhnutné.
  3. Ak má kefka prekrížené štetiny a flexibilnú rúčku z viacerých častí, docielime lepšiu ústnu hygienu. - Nie je to tak. Väčšina dnešných kefiek s ohybnými rúčkami má nadmerne veľké hlavy a vlákna, ktoré sú príliš tvrdé a príliš hrubé. Aj keď ohybné držiaky obmedzujú tlak, nechávajú za ďasnami nevyčistené plochy. Nadmerne veľké hlavy kefiek môžu byť dobré pre nanesenie väčšieho množstva pasty, ale zároveň znižujú prístupnosť. Ohybnosť a sila sú podstatné pre štetinky, nie pre držiak.
  4. Ústna voda chráni oblasti, kam sa kefka nedostane. - Nie! Oplachovacie aktíva nedokážu odstrániť povlak sami od seba, len obmedzujú rast povlaku a odďaľujú jeho deštruktívnu činnosť. Iba a len dôkladné manuálne čistenie, zvlášť medzi zubmi a pozdĺž ďasien, zaručuje dlhodobú ochranu.
  5. Zlé zuby sú pre našu rodinu typické. - Zubné kazy ani zápal ďasien nie sú dedičné choroby, dokonca aj v prípade geneticky prenesenej slabosti zubov je ústna hygiena tým najlepším spôsobom, ako zaistiť zdravú ústnu dutinu.
  6. Žiadna bolesť, žiadne krvácanie znamená, že nemám žiaden problém. - Nie! Paradentóza a zlý dych nebolia a zubný kaz sa taktiež začína bez bolesti. Škodlivý účinok medzizubného a ďasnového povlaku môže zostať skrytý dlhú dobu, a tak zvýšiť nebezpečenstvo zničujúcich dôsledkov.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  2. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  3. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  5. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  6. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  9. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  10. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  1. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  2. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  3. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  4. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  5. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  6. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  9. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  10. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  1. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 14 983
  2. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 13 904
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 581
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 11 985
  5. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 9 488
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 9 397
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 064
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 8 192
  9. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 152
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 6 866

Hlavné správy zo Sme.sk

Starosta z nahrávky: Haščáka nik nevydieral, stretol som sa s ním pre úver

Oskár Bereczk hovorí, že pozná veľa ľudí, stretol sa s Haščákom aj Kočnerom.

Oskar Bereczk.
CYNICKÁ OBLUDA

Danko urazil Gotta

Nikto tak veľmi neznehodnotil pamiatku Karla Gotta ako známy renesančný diletant Andrej Danko.

Sídlo investičnej skupiny Penta v bratislavskej Petržalke a obžalovaný Marian Kočner počas hlavného pojednávania v kauze falšovania zmeniek TV Markíza.
Píše Ladislav Garassy

Zrada Kurdov je horšia, než bola zrada Československa v Mníchove

Bezpečná zóna je len eufemizmus.

Turci spustili ofenzívu na severe Sýrie.