SME
Nedeľa, 20. jún, 2021 | Meniny má ValériaKrížovkyKrížovky

V „obyčajnej depresii“ má veľkú šancu slovo

Zdanlivo bezvýchodiskových situácií je v živote až-až, preto je celkom prirodzené, že slovo depresia sa stalo módou. Psychológovia používajú v súvislosti s krízovým stavom aj iné slová: stres, presnejšie distress alebo jednoducho smútok. „Slovo depka ...

Zdanlivo bezvýchodiskových situácií je v živote až-až, preto je celkom prirodzené, že slovo depresia sa stalo módou. Psychológovia používajú v súvislosti s krízovým stavom aj iné slová: stres, presnejšie distress alebo jednoducho smútok. „Slovo depka počujem dosť často najmä z úst mladých ľudí. Zrejme vyjadruje všetko spomínané dohromady,“ hovorí riaditeľ Centra poradensko-psychologických služieb v Bratislave. PhDr. IVAN VALKOVIČ.

Aký je rozdiel medzi „obyčajnou depkou“ a skutočnou diagnózou?

„Predovšetkým v intenzite. Nie je ľahké stanoviť medzi nimi presnú hranicu. Kým je človek iba smutný, unavený, nemá chuť riešiť problém a odkladá ho na poslednú chvíľu, je to prechodný stav. Ak kríza vážne narúša priebeh života, ak niekto nie je schopný vykonávať základné povinnosti a už ani vyjsť na ulicu, je to už jasná záležitosť pre psychiatra. Oba stavy však rovnako vyvierajú zvnútra ľudského organizmu.“

Skryť Vypnúť reklamu

V akých situáciách to na človeka najviac číha?

„Môže to byť akákoľvek vonkajšia príčina, ktorú si človek vyhodnotí ako sklamanie alebo neúspech a môže zasahovať ktorúkoľvek sociálnu i vekovú skupinu.“

Čím sa ľudia v depresii zaoberajú viac – myšlienkou na peniaze alebo na vzťahy?

„I keď v popredí sú veľmi často materiálne problémy, možno za tým objaviť vzťahové záležitosti – mužsko-ženské, generačné, partnerské, súrodenecké.“

Nestalo sa vám, že ľudia od vás odchádzali v ešte hlbšej kríze, než s akou prišli?

„Obvykle nie. Moja najčastejšia skúsenosť je taká, že odchádzajú posilnení a povzbudení. Samozejme, nie s každým to vyjde, môžeme sa s klientom aj minúť. Je to do veľkej miery otázka vzájomnej dôvery. V každom prípade si myslím, že depresia je ‘vďačný‘ stav na liečenie slovom. Slovo má šancu dobre zabrať.“

Skryť Vypnúť reklamu

Kedy slovo nezaberá?

„Keď je klient príliš uzavretý a dlho s ním nedokážete nadviazať ozajstný ľudský kontakt. Potom do procesu nastupuje psychiater, ktorý môže diagnostikovať hlbšiu depresiu – napríklad takzvanú endogénnu depresiu, alebo sa niekedy ukáže, že ide o inú psychiatrickú kategóriu, napríklad schizofréniu. Na rad prichádzajú lieky, ktoré tu už majú svoje opodstatnenie. V poslednom období je trend začleňovať aj ľudí s diagnózou psychózy do skupinovej terapie. Má to na nich veľký účinok.“

Ako sa hľadá hranica medzi liečbou slovom a medicínskou liečbou?

„Ja končím tam, kde už cítim, že moje psychologické prostriedky nestačia, a dávam priestor psychiatrovi.“

Dôverujú ľudia viac liekom alebo psychológom?

„Zdá sa mi, že ešte stále je dosť ľudí, ktorí psychológom nedôverujú. Mnohí sa dožadujú liekov, asi majú dojem, že hmatateľná pomoc je viac hodná ako obyčajné slovo. Ale často sa potom stáva, že tie lieky neberú, takže ktovie, ako je to vlastne.“

Skryť Vypnúť reklamu

V televíznych seriáloch má psychoterapia dosť bizarné podoby. Čo hovoríte na riešenie vzťahov na „americký“ spôsob?

„V mnohých prípadoch sú tieto situácie vo filmoch úplne nereálne a ich autori robia často z psychológie celkom vedome akčnú záležitosť. Nájdu sa aj dobre spracované veci. Jedna vec je však v amerických filmoch zaujímavá: vidno z nich, že psychoterapia je súčasťou bežného života.“

Máte lepšie skúsenosti s individuálnou alebo skupinovou terapiou?

„Myslím si, že je to skôr vec vývoja. Ľudia rastú od individuálnej terapie ku skupinovej. Na začiatku sú hanblivejší a dávajú jednoznačne prednosť rozhovoru medzi štyrmi očami. Keď v okolí nie je nikto dôveryhodný a potreba hovoriť narastá, na rad prichádza odborník, ktorý môže ponúknuť individuálnu alebo skupinovú terapiu.“

Je rozdiel v účinnosti týchto terapií?

„Určite nie, ak je človek dostatočne otvorený. V oboch prípadoch treba prejsť najprv istou zoznamovacou fázou a po ‘oťukaní‘ sú ľudia dôverčivejší.“

Aké sú finančné rozdiely medzi terapiami?

„Americký trend hovorí, že ak sa v skupinovej terapii pomáha viacerým klientom naraz, je to ekonomicky výhodnejšie. Je pravda, že aj u nás sa za skupinové sedenia platí nižšia taxa ako za individuálne, no mne sa tento argument nezdá byť prvoradý. Okrem toho treba rozlišovať medzi súkromnými a štátnymi ambulanciami – tie sú bezplatné.“

Ak klient zaplatí, neovplyvňuje to u oboch vôľu komunikovať?

„Myslím si, že nie, no mnohí psychológovia hovoria, že drahšia terapia je účinnejšia. Neexistujú však žiadne seriózne výskumy, ktoré by to potvrdzovali.“

V konečnom dôsledku si klient môže a musí pomôcť sám. Na čo je teda psychológ?

„Keď na sebe nepracujete, nič o sebe nezistíte a nič sa nezmení. Psychoterapeut nie je ten, kto za klienta túto prácu odvedie. Je tu preňho, aby ho sprevádzal, prípadne mu dal podnet. A ani pre jedného z nich to nie je ľahké.“

Ale pracovné metódy psychoterapeutov sú rôzne. Čo keď človek natrafí na nejakého, ktorý mu nesadne?

„Klient má, samozrejme, možnosť nájsť si iného terapeuta. Niektoré pracovné metódy sú direktívnejšie, iné menej. Ja sa usilujem držať druhej možnosti a kráčať s klientom.“

A ak je klient až tak hlboko, že sa vyhráža samovraždou? Nie je to vydieranie?

„Stretol som sa s tým. Držím sa toho, že všetky, aj najmenšie takéto náznaky, treba brať vážne. Aj to, čo vyzerá na prvý pohľad len ako nejaké divadlo, sa môže skončiť smrťou.“

Čo znamená, že beriete klienta vážne?

„Verím tomu, čo mi hovorí. Možno v niektorých prípadoch nehovorí pravdu, pretože si niečoho nie je vedomý, alebo možno aj vedome zavádza, ale myslím si, že v konečnom dôsledku oklame len sám seba. Navyše, aj psychológ prechádza istým vývinom. Jeho správanie ovplyvňujú skúsenosti, ale aj to, či robí svoju prácu so skutočným záujmom, alebo či po rokoch praxe už nie je celkom otrlý. Brať klienta vážne teda znamená aj pristupovať k nemu so všetkou zodpovednosťou.“

Balansujete s klientom na okraji priepasti, od ktorej ho máte odlákať. Čo keď vás do nej stiahne?

„V prípadoch, keď je v hre samovražda, si často uvedomujem, že mu ponúkam puto, ktoré je možno posledné, čo na svete má. To znamená, že nech sa chystá urobiť čokoľvek, som tu a čakám naňho. Nebojím sa, že ma stiahne do priepasti. Ale aj tak sú takéto situácie pre mňa náročné.“

Ako sa dá vydržať psychický nápor?

„Tak, ako každý kňaz má svojho spovedníka, má mať aj psychológ svojho psychoterapeuta, ku ktorému chodí na supervíziu.“

Akú úlohu zohrávajú u psychológa sympatie voči klientovi?

„Sympatia nie je odborný termín, ale niečo na ten spôsob v terapeutickom vzťahu existuje. Je dôležité, aby psychológ dokázal klienta akceptovať takého, aký je. Ak je okrem toho aj empatický a cíti to, čo klient prežíva, obaja postupujú dopredu.“

EVA ANDREJČÁKOVÁ

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  4. Crème de la crème po slovensky
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 29 051
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 107
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 857
  4. Po Slovensku na motorke 6 528
  5. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 6 320
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 5 940
  7. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 5 869
  8. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 310
  9. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 4 254
  10. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 3 903
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jaroslav Haščák.

Previedol svoj podiel v Pente. Súvisí to so stíhaním?


17. jún
Tréner Štefan Tarkovič.

Slováci stále môžu postúpiť.


Juraj Berzedi 15 h
Mária Vargová a Andrej Poracký

Násilné deti sú neraz samy obeťami.


18. jún
Izraelský premiér Benjamin Netanjahu máva svojim podporovateľom po zverejnení prvých odhadov v predčasných parlamentných voľbách v Izraeli v centrále jeho strany Jednota (Likud) v  Jeruzaleme v utorok 23. marca 2021.

Proti dlhoročnému premiérovi sa spojili všetci. Krajina však dlho ponesie jeho odkaz.


15. jún