SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Peniaze i fastood vás môžu dohnať k depresii

Stresové situácie nášmu organizmu vôbec nevoňajú. Najmä ak trvajú dlho, reaguje úzkosťami, depresiami, ale aj mnohými fyzickými ťažkosťami a ochoreniami.

(Zdroj: ilustračné foto: Fotolia)

Čo sa deje pri strese v našom mozgu? Ide o reťazec neurochemických reakcií, ktoré sa odohrávajú na „ceste“ od hypotalamu cez hypofýzu až k nadobličkám. Vplyvom stresu dochádza k tomu, že v hypotalame sa zvýši tvorba hormónu kortikoliberinu. Ten sa krvným riečiskom dostane do hypofýzy, kde aktivuje tvorbu hormónu adrenokortikotropín. Následne sa aktivuje kôra nadobličiek, v dôsledku čoho sa zvýši vylučovanie hormónov kortizol a kortikosterón. Úlohou hormónov je obnoviť pôvodnú rovnováhu, ak sa to nepodarí, dôsledkom môže byť pocit úzkosti alebo depresia.

Skryť Vypnúť reklamu

Depka patrí k životu

Aj psychiatri hovoria, že tak ako je súčasťou života radosť, je ňou aj depresia. Avšak odlíšiť, kedy už ide o chorobnú, neprirodzenú, neadekvátnu depresiu nie je, samozrejme, jednoduché, najmä v hraničných prípadoch. Psychiater MUDr. Ivan André, PhD., zástupca prednostu Psychiatrickej kliniky LFUK a FNsP Bratislava vysvetľuje, že „u mierne vyjadrených chorobných depresií je odlíšenie obtiažne. Depresia ako choroba je v princípe stav, ktorý možno charakterizovať ako telesný. Prítomná je, samozrejme, aj depresívna nálada, ale aj celý súbor príznakov ako napríklad skľúčenosť a nechuť k žitiu."

Lekár dopĺňa, ze "depresia ako choroba má v sebe prvok tzv. vitálnej depresie, čiže celkový telesný pocit je chorobný. Človek vníma samotné telo ako bremeno, jeho základné bytie, cítenie je utrpením. Človek, ktorý trpí chorobnou depresiou, uvádza aj nepríjemné fyzické pocity v hrudníku, v srdci, väčšinou tieto pocity ľudia lokalizujú do hrudníka. Je to telesný dyskomfort, ktorý sa ťažko definuje. Samozrejme, sú aj iné rozlišovacie znaky, ale tento telesne podmienený stav je jedným zo základných znakov."

Skryť Vypnúť reklamu

Samoliečba nie je riešenie

Platí to v prípade, ak máte ťažkosti s chorobnou depresiou. Obráťte sa radšej na lekára, ak sa totiž domnievate, že s ňou zatočíte sami, iba svojou vôľou a odhodlaním, ste na omyle. Posledné výskumy odborníkov londýnskeho Psychiatrického inštitútu potvrdili, že depresívne stavy sprevádzajú zmeny v štruktúre mozgu, v oblasti sivej mozgovej kôry. Slávny hrdina románov Agaty Christie - detektív Hercule Poirot, ktorý si zakladal na výnimočnej spôsobilosti svojich sivých mozgových buniek, teda zjavne s depresiami problémy nemal. Vedci zaznamenali tieto zmeny pomocou magnetickej rezonancie, zatiaľ im však nie je jasné, či sú príčinou alebo dôsledkom depresie.

Boháči v ohrození?

K zaujímavým, a v čase krízy zrejme aj k užitočným zisteniam patrí poznatok amerických vedcov, že ľudia, pre ktorých je priveľmi dôležité materiálne bohatstvo, omnoho častejšie trpia depresiami a stavmi úzkosti ako tí chudobnejší. Aj výsledok prieskumu belgických psychológov hovorí za veľa: už len samotné pomyslenie na peniaze znižuje našu schopnosť tešiť sa a užívať si život. Pozor aj na nadbytočné kilogramy a nezdravé stravovanie, španielski vedci zasa potvrdili súvislosť medzi príliš častou konzumáciou fastfoodových jedál a depresiou. Takíto stravníci totiž jedia aj menej ovocia, zeleniny a rybieho mäsa a často aj fajčia.

Skryť Vypnúť reklamu

Káva a depresia

Káva obsahuje významnú skupinu antioxidantov – polyfenolov, vďaka ktorým má protirakovinové účinky a priaznivo pôsobí aj na srdcovo-cievny systém.

Potvrdzuje to aj gastroenterológ Peter Minárik, dopĺňajúc, že „vlastný obsah antioxidantov v káve závisí od druhu a spôsobu úpravy kávových zŕn“. S kávou však vraj môžete predchádzať nielen nádorovým a srdcovo-cievnym ochoreniam, ale aj depresii. Podľa výsledkov štúdie amerických vedcov vraj ženy, ktoré pijú denne aspoň dve kávy, trpia výrazne menej depresiami. Tento výsledok vyplynul z vyše desaťročných pozorovaní viac ako 50 000 Američaniek.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. Päť chýb pri zateplení strechy
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 323
  2. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 16 593
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 134
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 611
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 881
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 902
  7. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 630
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 531
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 456
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 241
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Deľba práce v Slovane

A zatiaľ čo hráči vypadli odvšadiaľ odkiaľ sa dalo, fanúšikovia organizovali demonštráciu s výtržnosťami.

Koronavírus na Slovensku: Krízový štáb rokuje o lockdowne, podľa Naďa výrazne stúpa úmrtnosť (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 35 330. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 115 obetí.

Minister obrany Jaroslav Naď.

Zasadá krízový štáb: Nemocnice sú potemkinove dediny, vravia lekári zo zasadnutia

Politici rokovanie odmietajú komentovať, kým sa neskončí.

Tlačová konferencia po mimoriadnom zasadnutí vlády.
NAKA zadržala Dušana Kováčika.