Kolagén a kyselina pre zdravie i krásu

Vek je v prípade viacerých ochorení rizikovým faktorom. Platí to aj o degeneratívnych ochoreniach kĺbov či starnutí pokožky. Plynutie času síce nezastavíme, ale mnohé môžeme ovplyvniť vhodnou životosprávou a starostlivosťou.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

S pribúdajúcimi rokmi sa zvyknú o slovo hlásiť kĺby, v dôsledku prirodzeného opotrebovávania a nástupu degeneratívnych ochorení. Najčastejšou príčinou je opotrebovávanie chrupky. Chrupavka zohráva v činnosti kĺbov veľmi dôležitú úlohu – tlmí nárazy a otrasy, dodáva kĺbom pružnosť.

Kĺby sú počas života významne namáhané, ak ich však zaťažujeme nadmerne a nesprávne, dôsledkom môžu byť rôzne ťažkosti a ochorenia. Najčastejšie je to osteoartróza alebo artróza. Toto ochorenie je tak trochu zradné, pretože ho dlhší čas nemusíte spozorovať a ohlási sa až bolesťami, ku ktorým sa pridá stuhnutosť kĺbov.

Sprvu sa ohlási tzv. štartovacími bolesťami, ktoré sa začínajú pri prvých pohyboch po dlhšom pokoji. Ak kĺby zaťažujete dlhodobejšie, môžu sa objaviť aj dlhšie trvajúce bolesti, najmä vo večerných hodinách. Ak už u vás osteoartróza pokročila, tak sa bolesti môžu objaviť aj pri určitých pohyboch.

Opotrebovaná chrupavka spôsobuje, že dochádza k vzájomnému treniu a poškodeniu kosti. K zmenám na chrupavke sa tak neskôr pridružia aj zmeny v okolitých kostiach a šľachách.

Komu hrozí osteoartróza

Odborníci vravia, že prakticky ktokoľvek z nás môže mať tento problém, výnimkou nie sú ani deti. Vo všeobecnosti už od 25. roku života dochádza k opotrebovaniu kĺbov. Zvlášť rizikovými skupinami sú ľudia strednej a staršej generácie, ale ochorenia kĺbov ohrozujú aj obéznych ľudí a tiež tých, ktorí nemajú dostatok fyzickej aktivity. Osteoartróza sa síce nedá vyliečiť, ale možno spomaliť jej progresiu a zbaviť ľudí nepríjemných príznakov, ako sú bolesť, stuhnutosť a znížená funkčnosť kĺbov.

A čo možno urobiť v rámci prevencie? Snažte sa dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  • zdravá životospráva,
  • racionálna strava,
  • dostatok vhodného pohybu (pozor na športy, pri ktorých dochádza k preťažovaniu hmotnosť nosiacich kĺbov, veľmi vhodným druhom športu je plávanie),
  • prísun kolagénu v potrave alebo formou doplnkov výživy.
Viete, že...
  • Kĺby sú pohyblivé spojenia kostí, a v tele ich máme okolo 230. Najväčší, ale aj najzraniteľnejší je kolenný kĺb.
  • Konce kostí sú pokryté chrupkami a celý kĺb obaľuje kĺbové puzdro.
  • Chrupky tlmia nárazy, chránia kosti pred poškodením.
  • Niektoré chrupky – napríklad medzistavcové platničky, sú veľmi tuhé.
  • Kĺbové chrupky až zo 40 percent tvorí kolagén.
  • Chrupky na koncoch kostí sú oddelené tenkou vrstvou kĺbového mazu. Ten má za úlohu chrupku vyživovať a zvláčňovať.
Čo je kolagén? Túto látku nájdeme v kostiach, šľachách, fasciách rebrových chrupiek a v chrupkách. Kolagén rozhoduje o tom, či je chrupka dostatočne pevná. Problémy s kĺbmi vznikajú vtedy, ak sa na povrchu chrupky objavia trhliny. Znamená to, že chrupka stráca pevnosť a pružnosť, vznikajú spomínané defekty a chrupka sa začne stenčovať. Vtedy už hovoríme o artróze alebo o osteoartróze.
ico

Blahodarná kyselina

Vďaka nej budete mať nielen hladšiu a mladistvejšiu pleť, ale pomôže napríklad aj vašim kĺbom.

Kyselina hyaluronová je telu vlastná látka, nájdeme ju v celom organizme a telo človeka jej obsahuje asi 15 g. V koži je asi polovica jej celkového množstva, ale nájdeme ju aj vo vnútrokĺbovom priestore, v oku či v pupočnej šnúre. Pomáha stmeľovať vrstvy spojivového tkaniva a zabraňuje látkam a baktériám, aby prenikali cez tkanivo.

Na medicínske použitie sa vyrába biosynteticky, niektoré baktérie totiž dokážu tvoriť hyaluronan. Má veľké využitie v medicíne – a to nielen v korektívnej a estetickej, ale pomáha pri operáciách oka, liečbe osteoartritídy a obsahujú ju aj prípravky na hojenie zložitých a chronických rán.

V povedomí ľudí je však najznámejšia injekčná aplikácia modifikovaného hyaluronanu do kože a podkožia, čím sa dosahuje vyhladzovanie vrások. Je to aj vďaka jednej z mnohých vlastností tejto látky – že dokáže pohltiť až stonásobné množstvo kvapaliny.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  2. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  3. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  4. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  5. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. Vďaka úveru na rekonštrukciu môžete ušetriť tisícky EUR
  8. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu?
  9. Zažite vašu vysnívanú dovolenku na Bali
  10. Deň detí oslavujeme štyri dni. Iba v Borylande!
  1. Odmeny za diplomové práce na Stavebnej fakulte STU v Bratislave
  2. Zmluva o nájme pre ambasádu USA neoprávnene zaradená do programu
  3. 4* projekt víl a apartmánov priamo na pobreží, Chorvátsko
  4. Slováci rozhodli o najlepšom!
  5. AAA Auto má nový úver pre živnostníkov
  6. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  7. Kúpeľňa - profesionálne informácie pri jej zhotovení
  8. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá
  9. Dobrodružstvo s vodou
  10. Neobvyklý objav, ktorý umožňuje zvládnuť angličtinu za 2 týždne
  1. Od 1. júla už prestanete chodiť na poštu! 7 982
  2. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 7 156
  3. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 5 933
  4. Aký bude váš doplnkový dôchodok 5 740
  5. Neobvyklý objav, ktorý umožňuje zvládnuť angličtinu za 2 týždne 5 026
  6. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 4 605
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 4 202
  8. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 3 718
  9. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 555
  10. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá 2 438

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Rokovania zlyhali, štrajk chcú pritvrdiť. Čo čaká Volkswagen

Výroba bude podľa odborov zastavená aj cez víkend, ďalší termín vyjednávaní si s vedením nedohodli.

ŠPORT

Slováci vyškolili majstrov Európy. Akú majú šancu postúpiť?

Z druhého miesta postúpi iba najlepší tím.

ŠPORT

Bola to veľká jazda, zhodnotil Hapal výhru nad Švédskom

Švédi sa trénerovi zdali byť unavení.

Neprehliadnite tiež

Našli príčinu chorobného nutkania, je za ním zápal mozgu

Prelomová štúdia spojila vznik obsedantno-kompulzívnej poruchy so zápalom. Môže viesť novej účinnej liečbe.

V pôde našli nové účinné antibiotikum

Pôda naďalej ostáva najlepším zdrojom nových antibiotík.

Čo presne znamená číslo opaľovacieho krému a ako si vybrať správny

Zistite, čo znamenajú čísla a skratky na etikete opaľovacích krémov a aký typ je vhodný pre vašu pokožku.

Päť spôsobov ako zvieratá prospievajú zdraviu svojich majiteľov

Aktívny životný štýl a psychická pohoda sú u majiteľov zvierat iba začiatok.