Pri chudnutí pomôžu aj konopné proteíny

Konopné potraviny upadli do zabudnutia, hoci konopa siata patrí medzi bývalé tradičné rastliny nášho regiónu. V súčasnosti však vďaka mnohým priaznivým zdravotným účinkom prežíva renesanciu.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Podľa odborníčky na zdravú výživu, lekárky Alexandry Frolkovičovej súčasné vedecké štúdie potvrdzujú mnohé liečivé účinky konopy siatej, ktoré sú okrem iného založené najmä na účinkoch esenciálnych mastných kyselín a ich metabolitov.

Ako potravina sa konopa siata využívala už v prehistorickom období. Napríklad Číňania, známi tým, že potravu vnímajú aj ako liek a podľa toho jedlá aj pripravujú, využívajú konopu siatu v kuchyni až viac ako tri tisícročia.

Dnes máme k dispozícii viaceré konopné potraviny, ktoré sú bohatým zdrojom mnohých prospešných látok. Či už je to olej, múka, proteíny, pražené semiačka. Konopné semiačka obsahujú okrem iného aj najúplnejší komplex bielkovín, ktoré dokáže naše telo využiť. Hlavnou funkciou bielkovín v strave je prísun aminokyselín, ktoré slúžia na obnovu ďalších bielkovín potrebných na rast a údržbu telesných tkanív.

Účinný komplex látok

Konopa siata obsahuje všetkých 21 známych aminokyselín vrátane ôsmich esenciálnych, ktoré si telo nevie vytvoriť, takže ich musíme prijímať v potrave. Konopné semienka obsahujú všetky potrebné bielkoviny, esenciálne mastné kyseliny a vlákninu, ktoré ľudský organizmus potrebuje. Napríklad v proteínovej múke je obsiahnutý ucelený komplex potrebných látok. Vyrába sa mechanickým preosievaním celozrnnej konopnej múky so štandardným obsahom bielkovín cca 30 %, pričom sa z nej odstraňujú otruby.

Chudnite zdravo

Konopné potraviny dnes kúpite vo viac ako 70 bio obchodoch po celom Slovensku. Okrem oleja vhodného do studenej kuchyne ponúkajú aj tzv. suché konopné potraviny. Vyrábajú sa spracovaním semenného koláča, ktorý ostane po vylisovaní oleja a obsahuje 50 % konopných bielkovín, s kompletným obsahom všetkých 21 aminokyselín.

Konopné potraviny sú aj vhodným prostriedkom na zhadzovanie nadbytočných kilogramov. Okrem vlákniny pomáhajú chudnúť aj konopné proteíny, ktoré podporujú napríklad rast svalovej hmoty a pomáhajú zbavovať telo prebytočného tuku. Ak si na desiatu či olovrant pripravíte konopný proteínový kokteil, odrazí sa to na vašej línii aj zdraví. Nezabúdajte aj na dostatok pohybu a dodržiavanie pitného režimu.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 14 810
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 10 556
  3. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 5 256
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 3 072
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 2 070
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 539
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 294
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 227
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 204
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 660

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Sagan, Sagan a opäť Sagan. Chlapec bez nervov je tretí raz majstrom sveta

Pre mňa je to neuveriteľné, výnimočné, vravel slovenský cyklista.

ŠPORT

Titul venoval Sagan manželke a šampiónovi, ktorý zahynul

Využil jedinú šancu, ktorú mal. Má tretí titul majstra sveta.

ŠPORT

Peter Sagan: Superstar made in Slovakia

Začínal na sestrinom bicykli, dnes zarába šesť miliónov ročne.

Neprehliadnite tiež

Keď mejkap podráždi. Problémy, ktoré vyvoláva kozmetika

Dermatologička radí ako si vybrať kozmetiku, ktorá nepoškodí pleť.

Nová protilátka likviduje 99 percent vírusov HIV

Protilátka je najúčinnejšia v histórii. Mohla by slúžiť ako vakcína proti HIV.

Mužské semeno môže obsahovať desiatky vírusov

HIV, Zika a Ebola sú iba začiatok. Semeno môže obsahovať až 27 typov vírusov.

Jedenásť prírodných liekov, ktoré pomáhajú pri prechladnutí

Jedenásť prírodných liečiv, ktoré pomôžu prekonať príznaky ochorenia a posilnia imunitu.