Štyri potraviny, ktoré spomalia starnutie

Ako si predĺžiť kvalitu života je otázka, ktorou sa zaoberá mnoho vedeckých tímov. Kým však vynájdu ozajstný elixír mladosti, musí si človek pomôcť sám.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Podľa amerického odborníka na zdravú výživu Dr. Mika Morena, najlepšie je začať obmedzením cukru, tukov a pravidelným pohybom. Okrem toho odporúča štyri potraviny, ktoré spomaľujú starnutie organizmu:

  1. Bobuľovité ovocie – drobné ovocie obsahuje vitamín C a antioxidanty, ktoré znižujú pravdepodobnosť srdcovo-cievnych chorôb a niektorých typov rakoviny.
  2. Cesnak a cibuľa – majú protizápalové účinky (cesnak aj antibakteriálne) a dokážu aj spomaliť v tele procesy, ktoré by mohli prebujnieť do rakoviny.
  3. Listová zelenina – o nej platí: čím zelenšie listy, tým lepšie. Okrem mnohých vitamínov zlepšuje listová zelenina aj trávenie a celkovú imunitu.
  4. Oriešky a semiačka – ak chcete schudnúť, namiesto plných hrstí orieškov si vraj treba dať denne len niekoľko kúskov. Semiačka a oriešky potrebujeme ako prirodzený zdroj vitamínu E. Samozrejme, opečené a osolené semiačka nám túto službu nespravia.
_INSERT_DA_STUFF_HEEERE_

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  2. Najužitočnejšia appka
  3. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  6. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  7. Vozidlá Kia ekologickej budúcnosti
  8. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu
  10. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur
  1. DEXIS SLOVAKIA má nového generálneho riaditeľa
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  3. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  4. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  5. Najužitočnejšia appka
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  7. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  8. Otvorenie akademického roka 2018/2019 na EU v Bratislave
  9. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  10. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  1. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 26 086
  2. Najužitočnejšia appka 15 149
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 028
  4. V O2 to s dátami poriadne prehnali 9 227
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 7 971
  6. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 6 668
  7. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 6 096
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 5 239
  9. Osem dovolenkových destinácii, kde leto ešte nekončí 3 034
  10. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 2 711