Štyri potraviny, ktoré spomalia starnutie

Ako si predĺžiť kvalitu života je otázka, ktorou sa zaoberá mnoho vedeckých tímov. Kým však vynájdu ozajstný elixír mladosti, musí si človek pomôcť sám.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Podľa amerického odborníka na zdravú výživu Dr. Mika Morena, najlepšie je začať obmedzením cukru, tukov a pravidelným pohybom. Okrem toho odporúča štyri potraviny, ktoré spomaľujú starnutie organizmu:

  1. Bobuľovité ovocie – drobné ovocie obsahuje vitamín C a antioxidanty, ktoré znižujú pravdepodobnosť srdcovo-cievnych chorôb a niektorých typov rakoviny.
  2. Cesnak a cibuľa – majú protizápalové účinky (cesnak aj antibakteriálne) a dokážu aj spomaliť v tele procesy, ktoré by mohli prebujnieť do rakoviny.
  3. Listová zelenina – o nej platí: čím zelenšie listy, tým lepšie. Okrem mnohých vitamínov zlepšuje listová zelenina aj trávenie a celkovú imunitu.
  4. Oriešky a semiačka – ak chcete schudnúť, namiesto plných hrstí orieškov si vraj treba dať denne len niekoľko kúskov. Semiačka a oriešky potrebujeme ako prirodzený zdroj vitamínu E. Samozrejme, opečené a osolené semiačka nám túto službu nespravia.
_INSERT_DA_STUFF_HEEERE_

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  8. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  9. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  10. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 24 943
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 18 385
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 17 243
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 12 484
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 9 044
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 982
  7. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 3 517
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 213
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 2 838
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 029