SME
Štvrtok, 25. apríl , 2019

Na čo je dobré sa postiť?

Pôst vám môže pomôcť cítiť sa stále lepšie, ale zároveň vás môže zachrániť aj pred veľmi závažnými ochoreniami.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Vedci z Národného inštitútu starnutia v Baltimore našli dôkazy o tom, že jeden či dva dni pôstu týždenne preventívne pôsobia proti Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe. Vedci tiež zistili, že už zníženie denného kalorického príjmu o 500 kalórií jeden alebo dva dni v týždni sa prejaví pozitívne na mozgu.

Štúdie dokázali, že pôst podporuje uvoľňovanie ľudského rastového hormónu. Ten urýchľuje metabolizmus a spaľovanie tukov, čo znižuje riziko srdcových chorôb a cukrovky. Zistilo sa, že pacienti, ktorí sa pri rakovine postili, mali menej vedľajších účinkov chemoterapie. Všetky testy potvrdzujú, že pôsty zvyšujú šancu na prežitie, spomaľujú rast nádorov a obmedzujú ich šírenie.

Ak sa však chcete postiť, majte na pamäti, že nič netreba preháňať. Ak ste zdraví, môžete držať pôst maximálne tri dni aj bez dozoru lekára. Na hladovku však zabudnite, ak trpíte chronickými ochoreniami. Hladovka nie je vhodná ani pre deti či seniorov, ktorí sú oslabení napríklad v dôsledku ochorení a postiť sa by sa nemali ani ľudia v rekonvalescencii.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  2. Spready a poplatky pri obchodovaní
  3. Od mája sa mení definícia kilogramu
  4. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  5. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  6. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  7. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  8. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  9. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  1. Enviro deň v Košiciach prinesie zábavu aj osvetu
  2. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si šiestykrát odnáša Martinus
  3. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  4. Športový deň Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  5. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  6. Pivovar Šariš rozdá regiónu 16-tisíc eur
  7. Recenze autokamery Mio MiVue J60 WIFI - youtuber Bazim hodnotí!
  8. Od mája sa mení definícia kilogramu
  9. Spready a poplatky pri obchodovaní
  10. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  1. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 25 117
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 7 423
  3. Od mája sa mení definícia kilogramu 7 141
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 6 379
  5. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto 6 110
  6. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 5 281
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 4 210
  8. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 3 875
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 273
  10. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou 1 881