Na čo je dobré sa postiť?

Pôst vám môže pomôcť cítiť sa stále lepšie, ale zároveň vás môže zachrániť aj pred veľmi závažnými ochoreniami.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Vedci z Národného inštitútu starnutia v Baltimore našli dôkazy o tom, že jeden či dva dni pôstu týždenne preventívne pôsobia proti Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe. Vedci tiež zistili, že už zníženie denného kalorického príjmu o 500 kalórií jeden alebo dva dni v týždni sa prejaví pozitívne na mozgu.

Štúdie dokázali, že pôst podporuje uvoľňovanie ľudského rastového hormónu. Ten urýchľuje metabolizmus a spaľovanie tukov, čo znižuje riziko srdcových chorôb a cukrovky. Zistilo sa, že pacienti, ktorí sa pri rakovine postili, mali menej vedľajších účinkov chemoterapie. Všetky testy potvrdzujú, že pôsty zvyšujú šancu na prežitie, spomaľujú rast nádorov a obmedzujú ich šírenie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ak sa však chcete postiť, majte na pamäti, že nič netreba preháňať. Ak ste zdraví, môžete držať pôst maximálne tri dni aj bez dozoru lekára. Na hladovku však zabudnite, ak trpíte chronickými ochoreniami. Hladovka nie je vhodná ani pre deti či seniorov, ktorí sú oslabení napríklad v dôsledku ochorení a postiť sa by sa nemali ani ľudia v rekonvalescencii.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  3. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  5. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  9. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  1. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  2. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  3. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  4. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  5. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  7. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  8. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  9. Ekonomická diplomacia Indonézie
  10. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 420
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 519
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 19 807
  4. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 9 688
  5. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 9 424
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 7 721
  7. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 4 886
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 3 582
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 3 486
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo 3 403