SME
Nedeľa, 26. jún, 2022 | Meniny má Adriána

Na čo je dobré sa postiť?

Pôst vám môže pomôcť cítiť sa stále lepšie, ale zároveň vás môže zachrániť aj pred veľmi závažnými ochoreniami.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Vedci z Národného inštitútu starnutia v Baltimore našli dôkazy o tom, že jeden či dva dni pôstu týždenne preventívne pôsobia proti Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe. Vedci tiež zistili, že už zníženie denného kalorického príjmu o 500 kalórií jeden alebo dva dni v týždni sa prejaví pozitívne na mozgu.

Štúdie dokázali, že pôst podporuje uvoľňovanie ľudského rastového hormónu. Ten urýchľuje metabolizmus a spaľovanie tukov, čo znižuje riziko srdcových chorôb a cukrovky. Zistilo sa, že pacienti, ktorí sa pri rakovine postili, mali menej vedľajších účinkov chemoterapie. Všetky testy potvrdzujú, že pôsty zvyšujú šancu na prežitie, spomaľujú rast nádorov a obmedzujú ich šírenie.

SkryťVypnúť reklamu

Ak sa však chcete postiť, majte na pamäti, že nič netreba preháňať. Ak ste zdraví, môžete držať pôst maximálne tri dni aj bez dozoru lekára. Na hladovku však zabudnite, ak trpíte chronickými ochoreniami. Hladovka nie je vhodná ani pre deti či seniorov, ktorí sú oslabení napríklad v dôsledku ochorení a postiť sa by sa nemali ani ľudia v rekonvalescencii.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  2. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  3. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  4. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  6. Inovatívna diagnostika - moderná budúcnosť zdravotníctva
  7. Slovákov láka zakladanie fondov, no väčšina preferuje zahraničie
  8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny
  1. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  2. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  3. Lekár U19: „Majstrovstvá Európy sú pre nás vyvrcholením"
  4. Tatra banka získala 2 prestížne ocenenia
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 27 457
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 9 607
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 6 585
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 883
  5. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 3 831
  6. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 805
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 689
  8. Jedinečný rodinný All Inclusive hotel vás privíta aj toto leto! 2 662
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Elektráreň Niederaussem.

Prečo sa k výrobe z uhlia prikláňajú Nemci, Rakúšania, Taliani či Holanďania.


21. jún
Vstup do Národného parku Poloniny.

Štát podporu z plánu obnovy nedomyslel.


17. jún
Zuzana Kepplová.

Balíček je Sputnik, a preto vieme, čo by malo nasledovať.


15 h
Zasiahnutý obytný dom v Kyjeve.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 4 ďalší 10 h
SkryťZatvoriť reklamu