Prečo denne jesť avokádo a na čo je dobrý včelí peľ?

Avokádo či včelí peľ, ktorý patrí medzi včelie produkty, zrejme málokto príliš často konzumuje, hoci jedno i druhé sú pre zdravie veľmi prospešné.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Avokádo pomáha regulovať a stabilizovať hladinu krvného cukru, obsahuje o 35 % viac draslíka ako banán. Draslík je esenciálna minerálna látka potrebná na reguláciu tekutín v organizme, krvného tlaku a nervových funkcií. Hrá dôležitú úlohu pri prenose elektrických impulzov v srdci.

Avokádo obsahuje aj luteín, ktorý chráni oči pred vekom podmienenou degeneráciou makuly. Je zdrojom kyseliny olejovej, ktorá má priaznivé účinky na metabolizmus lipidov a v prevencii aterosklerózy. Obsahuje aj kyslinu listovú, ktorá znižuje hladinu homocysteínu. Má viac vlákniny ako iné potraviny. Človek sa ním skôr zasýti a je menej.

Článok pokračuje pod video reklamou

Účinky včelieho peľu

Včelí peľ je perfektná potravina, ktorá má mnoho zdraviu prospešných účinkov. Podľa Nutritonal-Supplements-Health-Guide.com obsahuje 96 živín potrebných pre život a 40 % bielkovín. Pôsobí proti starnutiu, má protizápalový a antibakteriálny účinok, podporuje hustotu kostí, pomáha pri prevencii rakoviny, potláča únavu, bojuje proti alergii, pôsobí proti depresii, stimuluje trávenie, imunitný systém, zvyšuje libido, znižuje krvný tlak a hladinu zlého cholesterolu, pomáha pri diabete.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  3. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  5. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  9. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  1. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  2. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  3. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  4. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  5. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  7. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  8. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  9. Ekonomická diplomacia Indonézie
  10. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 603
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 562
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 20 988
  4. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 11 209
  5. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 9 312
  6. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 5 471
  7. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 4 021
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 4 003
  9. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 3 803
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo 3 658