Prečo denne jesť avokádo a na čo je dobrý včelí peľ?

Avokádo či včelí peľ, ktorý patrí medzi včelie produkty, zrejme málokto príliš často konzumuje, hoci jedno i druhé sú pre zdravie veľmi prospešné.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Avokádo pomáha regulovať a stabilizovať hladinu krvného cukru, obsahuje o 35 % viac draslíka ako banán. Draslík je esenciálna minerálna látka potrebná na reguláciu tekutín v organizme, krvného tlaku a nervových funkcií. Hrá dôležitú úlohu pri prenose elektrických impulzov v srdci.

Avokádo obsahuje aj luteín, ktorý chráni oči pred vekom podmienenou degeneráciou makuly. Je zdrojom kyseliny olejovej, ktorá má priaznivé účinky na metabolizmus lipidov a v prevencii aterosklerózy. Obsahuje aj kyslinu listovú, ktorá znižuje hladinu homocysteínu. Má viac vlákniny ako iné potraviny. Človek sa ním skôr zasýti a je menej.

Účinky včelieho peľu

Včelí peľ je perfektná potravina, ktorá má mnoho zdraviu prospešných účinkov. Podľa Nutritonal-Supplements-Health-Guide.com obsahuje 96 živín potrebných pre život a 40 % bielkovín. Pôsobí proti starnutiu, má protizápalový a antibakteriálny účinok, podporuje hustotu kostí, pomáha pri prevencii rakoviny, potláča únavu, bojuje proti alergii, pôsobí proti depresii, stimuluje trávenie, imunitný systém, zvyšuje libido, znižuje krvný tlak a hladinu zlého cholesterolu, pomáha pri diabete.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 738
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 3 542
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 606
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 231
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 688
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 364
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 173
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 122
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 771
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 711

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Ako šperk, ktorý vyhrával vojny, prehráva boj s časom

Bol to vynález desaťročia. Nebyť náramkových hodiniek, niektoré strategické bitky by možno dopadli inak. Dnes prehrávajú samotné náramkové hodinky.

EKONOMIKA

Slovák vytvoril nový dizajn pre TANAP, majú oň záujem

Baví ho, keď sa môže podieľať propagácii Slovenska.

BRATISLAVA

Bratislava porastie do výšky, budovy zmenia panorámu

V Bratislave rýchlym tempom pribúdajú výškové budovy.

Neprehliadnite tiež

Ako dlho si telo lieči zlomené kosti?

Kosť nie je nečinná, alebo prečo sa zlomenina bez zápalu nezahojí.

Fajčiarsky kašeľ. Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť

Pri fajčiarskom vykašliavaní môžu pomôcť aj domáce recepty.

Život vo dvojici. Ako vplýva partner na vaše zdravie?

Od cukrovky a priberanie, až po zmenu životného štýlu. Partner dokáže zmeniť život.

Kmeňové bunky by mohli vyriešiť aj plešatosť

Kmeňové bunky dokážu vytvárať vlasy, nové vypestovali zatiaľ na myšiach.