Prečo denne jesť avokádo a na čo je dobrý včelí peľ?

Avokádo či včelí peľ, ktorý patrí medzi včelie produkty, zrejme málokto príliš často konzumuje, hoci jedno i druhé sú pre zdravie veľmi prospešné.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Avokádo pomáha regulovať a stabilizovať hladinu krvného cukru, obsahuje o 35 % viac draslíka ako banán. Draslík je esenciálna minerálna látka potrebná na reguláciu tekutín v organizme, krvného tlaku a nervových funkcií. Hrá dôležitú úlohu pri prenose elektrických impulzov v srdci.

Avokádo obsahuje aj luteín, ktorý chráni oči pred vekom podmienenou degeneráciou makuly. Je zdrojom kyseliny olejovej, ktorá má priaznivé účinky na metabolizmus lipidov a v prevencii aterosklerózy. Obsahuje aj kyslinu listovú, ktorá znižuje hladinu homocysteínu. Má viac vlákniny ako iné potraviny. Človek sa ním skôr zasýti a je menej.

Účinky včelieho peľu

Včelí peľ je perfektná potravina, ktorá má mnoho zdraviu prospešných účinkov. Podľa Nutritonal-Supplements-Health-Guide.com obsahuje 96 živín potrebných pre život a 40 % bielkovín. Pôsobí proti starnutiu, má protizápalový a antibakteriálny účinok, podporuje hustotu kostí, pomáha pri prevencii rakoviny, potláča únavu, bojuje proti alergii, pôsobí proti depresii, stimuluje trávenie, imunitný systém, zvyšuje libido, znižuje krvný tlak a hladinu zlého cholesterolu, pomáha pri diabete.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štefánka by Pulitzer
  2. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  6. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  7. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  9. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  10. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  1. Na Slovensku sa vydáva najviac učiteľských preukazov
  2. Prihlásili ste sa ako dobrovoľník na Olympiádu v Tokiu?
  3. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  4. Štefánka by Pulitzer
  5. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  6. Konferencia - EU support for research
  7. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  8. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  9. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  10. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 24 578
  2. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 18 491
  3. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 8 099
  4. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 6 970
  5. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 6 683
  6. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 5 309
  7. Štefánka by Pulitzer 5 290
  8. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 3 785
  9. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 3 503
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 2 991