Stop chronickým ochoreniam

Pred piatimi rokmi chronické choroby boli zodpovedné za 36 miliónov úmrtí, žiaľ, toto číslo neustále rastie. Až 80 percent z nich pripadá na krajiny s nízkym alebo stredným príjmom. Podľa WHO tieto ochorenia predstavujú väčšie nebezpečenstvo ako infekčné

Chronické ochorenia často sprevádza depresia.(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

choroby vrátane malárie, aids či tuberkulózy.

Mnohým úmrtiam by sa dalo zabrániť zdravším stravovaním a účinnejšou legislatívou zameranou proti fajčeniu. Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že užívanie tabakových výrobkov je príčinou smrti šiestich miliónov ľudí ročne. V roku 2020 sa ich počet zvýši na 7,5 milióna, čo bude predstavovať 10 percent zo všetkých úmrtí vo svete. Nedostatok pohybu každoročne zabije 3,2 milióna ľudí, obezita najmenej 2,8 milióna a alkohol 2,5 milióna ľudí.

Sú to obrovské čísla, ktoré charakterizujú stav dnešnej populácie. Príčiny týchto ochorení – vek, pohlavie, genetické dispozície – sa zmeniť nedajú, ale môžeme byť úspešní v ovplyvňovaní faktorov, ako sú nesprávna výživa, nedostatok pohybu, fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu a stres.

Fíni to dokázali

Ako dobrý príklad by sme mohli uviesť Fínsko, kde za posledných 20 rokov sa úmrtnosť na ischemickú chorobu srdca znížila o 55 % u mužov a 68 % u žien, vysoké hodnoty cholesterolu poklesli o 13 – 15 %, diastolický tlak krvi o 13 – 15 %, fajčenie v priemere o 16 %. V Írsku významne znížili úmrtnosť za 15 rokov až o 47 % „len” tým, že významne znížili rizikové faktory: fajčenie o 26 %, hladinu cholesterolu o 30 % a krvný tlak o 6 %.

Skromné úspechy

Situácia na Slovensku zodpovedá celkovému spoločenskému a ekonomickému vývoju krajiny. Ľudia s nižším príjmom logicky majú tendenciu nakupovať potraviny, ktoré najmenej zaťažia rodinný rozpočet. Ale práve tieto lacné potraviny majú s racionálnou výživou málo spoločné. Spomínané rodiny kupujú a konzumujú menej zeleniny a ovocia, čo bude mať za následok nárast počtu civilizačných ochorení.

Tu by mohla byť riešením dotácia zdraviu prospešných potravín. Pravidelné preventívne prehliadky sú určite dôležité, kde lekár veľakrát patologické hodnoty zachytí a nasadí terapiu. Do určitej miery je pochopiteľné, že lekár v dôsledku vyťaženosti má málo času na edukáciu pacienta v oblasti životného štýlu a úpravy stravy. V konečnom dôsledku všetko závisí od informovanosti, ochoty, otvorenosti samotného pacienta.

V úsilí o zmenu celkového životného štýlu Slovensko už skromné úspechy dosiahlo, ale sme ešte poriadne ďaleko od vyspelejšej časti Európy.

Cvičenie môže pomôcť

Chronické ochorenie zníži kvalitu života pacienta. Ak je spojené s depresiou, zdravotný stav človeka môže byť vážnejší. Šport znižuje príznaky depresie u pacientov s chronickou chorobou. Výskumníci z University of Georgia analyzovali stav 10 500 pacientov s chronickou chorobou. „Príznaky depresie, ktoré často sprevádzajú chronické ochorenie, znižujú kvalitu života, poškodzujú sociálne a spoločenské vzťahy,“ povedal Matthew Herring, vedúci výskumu.

Pacienti v priebehu 17 týždňov trikrát týždenne 42 minút cvičili typicky aeróbne cvičenia. Príznaky sa výrazne znížili u tých, ktorí absolvovali minimálne strednú intenzitu cvičenia. „Výsledky sú veľmi dôležité, pretože milióny Američanov trpia chronickými chorobami, ako sú napr. kardiovaskulárne choroby alebo rakovina,” povedal Patrick O'Connor, člen skupiny výskumníkov. Podľa vedcov je dokázané, že cvičenie môže skutočne zlepšiť fyzický a duševný stav pacienta.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 28 980
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 555
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 279
  4. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 949
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 755
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 737
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 478
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 455
  9. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 239
  10. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 168

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

SNS skúšajú posunúť slovenské "zvyklosti", doplatia na svoju nenažranosť

Peniaze na vedu sa na Slovensku rozdeľujú hlboko pod úrovňou civilizovaného sveta.

KOMENTÁRE

Počet superstarostov sa zvýšil o sto percent

Raslavický starosta je nový Vlado Ledecký.

KOMENTÁRE

Kam sa podelo Učiace sa Slovensko? Danka to netrápi

Kde je tá najväčšia reforma školstva z dielne Plavčana?

Neprehliadnite tiež

Ako dlho si telo lieči zlomené kosti?

Kosť nie je nečinná, alebo prečo sa zlomenina bez zápalu nezahojí.

Fajčiarsky kašeľ. Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť

Pri fajčiarskom vykašliavaní môžu pomôcť aj domáce recepty.

Život vo dvojici. Ako vplýva partner na vaše zdravie?

Od cukrovky a priberanie, až po zmenu životného štýlu. Partner dokáže zmeniť život.

Kmeňové bunky by mohli vyriešiť aj plešatosť

Kmeňové bunky dokážu vytvárať vlasy, nové vypestovali zatiaľ na myšiach.