Ako bojovať s prechladnutím a nádchou

Príznaky týchto ochorení signalizujú prirodzené opatrenia, ktorými sa telo bráni proti vírusom alebo baktériám. Horúčka nie je choroba, svedčí o tom, že imunitný systém bojuje s infekciou.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Rôzne voľnopredajné lieky pomôžu síce zmierniť príznaky ochorenia, môžu aj privodiť pocity úľavy, avšak proti pôvodcom ochorenia v podstate neúčinkujú. Príkladom sú lieky na horúčku – antipyretiká. Lekári obvykle odporúčajú ich užívanie až pri horúčke 38 ºC u dospelých a pri 38,5 ºC u detí. Treba ich, samozrejme, užívať s mierou.

Ak si príznaky umelo potlačíte, neznamená to, že ste aj vyzdraveli a nič sa nedeje, ak budete veselo ďalej chodiť do práce. Jednak sa dĺžka vašej choroby môže natiahnuť a navyše budete zdrojom nákazy pre svoje okolie. Ak chcete svojmu telu pomôcť, dožičte mu dostatok spánku a oddychu, správnu stravu (nie ťažko stráviteľné a mastné jedlá), nechajte svoju imunitu, aby mohla v pokoji vykonávať svoju úlohu.

Hľadáte partnera?
SME.sk spustilo serióznu zoznamku Dvaja.sme.sk.
1.jpg
Seriózne zoznámenie

Zdravá životospráva je základ

Ak chcete prechladnutie či nádchu dobre zvládať, zabudnite na predstavy, že ak budete zanedbávať zdravú životosprávu, tak vás v čase choroby zachránia rôzne multivitamíny.

Samozrejme, aj tie „umelé“ z lekárne, ale napríklad aj cesnak môžu mať do istej miery priaznivé účinky u tých, ktorí majú nedostatočný príjem antioxidantov a fytochemikálií v potrave. Avšak najlepším a najúčinnejším spôsobom, ako ochoreniam predchádzať a aj zvládnuť ich liečbu, je dbať na zdravú, pestrú a vyváženú stravu a dostatok pohybu na čerstvom vzduchu počas celého roka.

Kvalita stravy je významný faktor a účinnejší ako mnohé prípravky z lekárne. Počas ochorenia si dožičte ľahšie jedlá, aby ste organizmus ešte viac nezaťažovali, stačí, že ho vyčerpáva choroba. Uprednostnite zeleninové polievky, šťavy a surovú zeleninu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  3. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  5. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  6. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  7. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  9. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  1. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  2. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  3. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  4. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  5. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  7. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  8. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  9. Ekonomická diplomacia Indonézie
  10. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 398
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 517
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 19 703
  4. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 10 161
  5. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 9 315
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 7 613
  7. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 5 052
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 3 525
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 3 444
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo 3 368