SME
Štvrtok, 23. marec, 2023 | Meniny má Adrián

Ako bojovať s prechladnutím a nádchou

Príznaky týchto ochorení signalizujú prirodzené opatrenia, ktorými sa telo bráni proti vírusom alebo baktériám. Horúčka nie je choroba, svedčí o tom, že imunitný systém bojuje s infekciou.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Rôzne voľnopredajné lieky pomôžu síce zmierniť príznaky ochorenia, môžu aj privodiť pocity úľavy, avšak proti pôvodcom ochorenia v podstate neúčinkujú. Príkladom sú lieky na horúčku – antipyretiká. Lekári obvykle odporúčajú ich užívanie až pri horúčke 38 ºC u dospelých a pri 38,5 ºC u detí. Treba ich, samozrejme, užívať s mierou.

Ak si príznaky umelo potlačíte, neznamená to, že ste aj vyzdraveli a nič sa nedeje, ak budete veselo ďalej chodiť do práce. Jednak sa dĺžka vašej choroby môže natiahnuť a navyše budete zdrojom nákazy pre svoje okolie. Ak chcete svojmu telu pomôcť, dožičte mu dostatok spánku a oddychu, správnu stravu (nie ťažko stráviteľné a mastné jedlá), nechajte svoju imunitu, aby mohla v pokoji vykonávať svoju úlohu.

Hľadáte partnera?
SME.sk spustilo serióznu zoznamku Dvaja.sme.sk.
1.jpg
Seriózne zoznámenie

Zdravá životospráva je základ

Ak chcete prechladnutie či nádchu dobre zvládať, zabudnite na predstavy, že ak budete zanedbávať zdravú životosprávu, tak vás v čase choroby zachránia rôzne multivitamíny.

Samozrejme, aj tie „umelé“ z lekárne, ale napríklad aj cesnak môžu mať do istej miery priaznivé účinky u tých, ktorí majú nedostatočný príjem antioxidantov a fytochemikálií v potrave. Avšak najlepším a najúčinnejším spôsobom, ako ochoreniam predchádzať a aj zvládnuť ich liečbu, je dbať na zdravú, pestrú a vyváženú stravu a dostatok pohybu na čerstvom vzduchu počas celého roka.

Kvalita stravy je významný faktor a účinnejší ako mnohé prípravky z lekárne. Počas ochorenia si dožičte ľahšie jedlá, aby ste organizmus ešte viac nezaťažovali, stačí, že ho vyčerpáva choroba. Uprednostnite zeleninové polievky, šťavy a surovú zeleninu.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život
  2. Neviditeľná technológia vás ochráni pred podvodom, stačí si ju v mobile aktivovať
  3. Koho prepustiť a komu zvýšiť mzdu? Také otázky budú riešiť firmy
  4. Prvá banka spustila pravidelné investovanie do ETF fondov
  5. Dostupný elektromobil podľa Volkswagenu? Privítajte ID.2all!
  6. Developer ITB pomáha naplniť túžbu po vlastnom bývaní
  7. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
  8. Ako môžu elektromobily znížiť náklady vašej firmy?
  1. Najväčší súboj obnovených pamiatok prebieha online
  2. KOSIT i v tomto roku podporí upratovanie v Košiciach
  3. Počasie láka do prírody. Zodpovední majú v batohu tieto 2 veci
  4. Aké sú národnosti podnikateľov s virtuálnou adresou v Košiciach?
  5. Rozdielový impulz: Fix hypotéky 1,49 % na tri roky
  6. Východ mieša karty v súboji pamiatok, hlasuje sa online
  7. Obnovené historické skvosty už bojujú o priazeň verejnosti
  8. Prvá banka spustila pravidelné investovanie do ETF fondov
  1. Náš mobil môžu ovládať na diaľku, ale dá sa tomu zabrániť 13 299
  2. Ako riešia krízu v zahraničí? Nižšia daň, zmrazená cena potravín 10 692
  3. Čím je Azúrové pobrežie tak príťažlivé? Zistíte po pár chvíľach 9 182
  4. Doba nízkych úrokov je späť. Garantovaná hypotéka 1,49% 9 044
  5. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz 7 809
  6. Okuliarové šošovky ZEISS SmartLife 3 492
  7. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život 2 914
  8. V malej obci na Kysuciach vyučujú s modernými technológiami 1 587
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu