SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Ako bojovať s prechladnutím a nádchou

Príznaky týchto ochorení signalizujú prirodzené opatrenia, ktorými sa telo bráni proti vírusom alebo baktériám. Horúčka nie je choroba, svedčí o tom, že imunitný systém bojuje s infekciou.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Rôzne voľnopredajné lieky pomôžu síce zmierniť príznaky ochorenia, môžu aj privodiť pocity úľavy, avšak proti pôvodcom ochorenia v podstate neúčinkujú. Príkladom sú lieky na horúčku – antipyretiká. Lekári obvykle odporúčajú ich užívanie až pri horúčke 38 ºC u dospelých a pri 38,5 ºC u detí. Treba ich, samozrejme, užívať s mierou.

Ak si príznaky umelo potlačíte, neznamená to, že ste aj vyzdraveli a nič sa nedeje, ak budete veselo ďalej chodiť do práce. Jednak sa dĺžka vašej choroby môže natiahnuť a navyše budete zdrojom nákazy pre svoje okolie. Ak chcete svojmu telu pomôcť, dožičte mu dostatok spánku a oddychu, správnu stravu (nie ťažko stráviteľné a mastné jedlá), nechajte svoju imunitu, aby mohla v pokoji vykonávať svoju úlohu.

Hľadáte partnera?
SME.sk spustilo serióznu zoznamku Dvaja.sme.sk.
1.jpg
Seriózne zoznámenie

Zdravá životospráva je základ

Ak chcete prechladnutie či nádchu dobre zvládať, zabudnite na predstavy, že ak budete zanedbávať zdravú životosprávu, tak vás v čase choroby zachránia rôzne multivitamíny.

Samozrejme, aj tie „umelé“ z lekárne, ale napríklad aj cesnak môžu mať do istej miery priaznivé účinky u tých, ktorí majú nedostatočný príjem antioxidantov a fytochemikálií v potrave. Avšak najlepším a najúčinnejším spôsobom, ako ochoreniam predchádzať a aj zvládnuť ich liečbu, je dbať na zdravú, pestrú a vyváženú stravu a dostatok pohybu na čerstvom vzduchu počas celého roka.

Kvalita stravy je významný faktor a účinnejší ako mnohé prípravky z lekárne. Počas ochorenia si dožičte ľahšie jedlá, aby ste organizmus ešte viac nezaťažovali, stačí, že ho vyčerpáva choroba. Uprednostnite zeleninové polievky, šťavy a surovú zeleninu.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 20 189
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 836
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 17 429
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 16 594
  5. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 9 090
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat 7 666
  7. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 583
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 345
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 275
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 6 778
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

22 h
Očkovacie centrum v meste Givataim,

Účinnosť môže byť viac ako 95 percent.

26. jan

V prípade juhoafrického variantu sú protilátky šesťnásobne menej účinné.

25. jan
Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

25. jan