Zimná starostlivosť o nohy

Dôkladnú starostlivosť nohám by ste mali venovať nielen v lete, ale aj v zimnom období. Základom je výber správnych topánok a pravidelná pedikúra.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

V zimných mesiacoch trávime veľa času v uzavretých topánkach v teplých vykúrených miestnostiach. V lete naše nohy môžu viac dýchať, pretože sú v otvorených topánkach. Vedeli ste, že kúrenie môže až o 30 % znížiť vlhkosť vzduchu? Navyše mráz napomáha veľkému vysušovaniu pokožky.

Hľadáte partnera?
SME.sk spustilo serióznu zoznamku Dvaja.sme.sk.
1.jpg
Seriózne zoznámenie

Nezabudnite preto okrem tváre dobre hydratovať aj svoje chodidlá, aby ste predišli popraskanej koži na pätách. Používajte krémy určené na chúlostivú pokožku chodidiel. V zime máme chodidlá väčšinu dňa v uzavretých topánkach, zvoľte teda ponožky z prírodných materiálov a s vysokým obsahom bavlny, ktoré dobre sajú pot. Ak športujete a chodíte behať, oplatí sa investovať do termoponožiek, ktoré skvele odvádzajú vlhkosť.

Najlepšia je koža

V zimnom období by ste mali nosiť kvalitné topánky. Najlepším materiálom je koža. Tá pomôže nohám lepšie dýchať. Nevyberajte obuv, ktorá má príliš tenkú podrážku, bude vám v nej chladno. Zimné topánky by mali byť trošku voľnejšie. V topánkach by ste mali mať možnosť voľne hýbať prstami, aj keď na sebe máte teplejšie ponožky. Umelé materiály sa ľahko premočia a neochránia vás pred mrazom. Koženú obuv – v daždivom počasí až raz týždenne – nezabudnite dobre impregnovať.

Máte často studené nohy?

Doprajte im horúco-studenú sprchu, poriadne prekrví pokožku a rozprúdi krv. Nohy premasírujte špeciálnym krémom a dajte si teplé bavlnené ponožky, najlepšie dva páry. Ráno budete mať nohy krásne jemné a prekrvené. Ak máte na nohách už zrohovatenú kožu, odstráňte ju pemzou. Používajte sklenené pilníky, sú hygienickejšie a efektívnejšie. Profesionálnu pedikúru by ste aj v zimných mesiacoch mali mať aspoň raz za dva mesiace. Nohám dodá skvelú hydratáciu kokosový olej. Skúste si fľaštičku rozohriať a dôkladne vymasírovať pokožku.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  2. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  3. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  4. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  5. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  6. Top First moment dovolenky na leto 2018
  7. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  8. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  9. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a.
  1. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  2. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  3. HB Reavis sťahuje žiadosť na pridelenie osvedčenia o Smart City
  4. Do zóny Nové Nivy v Bratislave pribudne projekt
  5. Ako sa zmenili autá za štvrťstoročie?
  6. Accessible Urban Living
  7. RPSP – A good intention ruined by execution
  8. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  9. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  10. Riešenia pre hnedú planétu
  1. Top First moment dovolenky na leto 2018 9 568
  2. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 5 809
  3. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 3 667
  4. Ako pôjdu vlaky po novom? Mení sa cestovný poriadok 2 649
  5. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní 2 249
  6. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok 2 218
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a. 1 842
  8. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté 1 532
  9. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 508
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová 1 335

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Róbert Bezák: Radi počúvame, ako niekto vyrieši naše problémy

Spoločnosti si je schopná zvoliť kohokoľvek.

Neprehliadnite tiež

Joga pre začiatočníkov: Ranných 15 minút rozcvičky

Zdravotníci z Harvardu radia, ako začať svoj deň s jogou.

Prečo muži nemajú tabletku proti počatiu?

Aké novinky pribudnú na trhu s antikoncepciou.

Je zdravšie, ak soľ nahradíte sójovou omáčkou?

Prečo je chyba, ak sójová omáčka nie je vyrobená podľa starej receptúry.

Aké sú hodnoty ľudí, ktorí nechcú očkovať deti

V osvete o očkovaní chcú zdravotníci zohľadniť hodnoty rodičov.

Prečo práve Parkinsonova? Ako choroby získali svoje mená

Tourette, Asperger, Parkinson a Alzheimer. Ako známe ochorenia získali svoj názov.