Prekonaný infarkt myokardu spustí v pacientovi lavínu emócií, ktoré pre neho často vôbec nie je jednoduché zvládať. A blízke okolie si ani nemusí uvedomovať závažnosť jeho situácie, keď musí bojovať s obavami, so strachom zo smrti, úzkosťou, pocitmi osamelosti, depresiou...
Podľa lekárov zhruba tretina pacientov trpí depresiami už počas pobytu v nemocnici, každý druhý počas ďalších mesiacov. Taký človek má obavy a strach z toho, že sa všetko môže vrátiť, môžu ho frustrovať aj výčitky svedomia, trápi sa, či svojmu ochoreniu nemohol predísť napríklad včasnou návštevou lekára, či by nebolo všetko inak, ak by prestal fajčiť a pod. Niektorí pacienti pod tlakom ťaživých emócií ostávajú zatrpknutí, nevrlí a nepríjemní aj k svojmu najbližšiemu okoliu.
Niektoré z týchto emócií sú priamym dôsledkom prekonaného infarktu, iné zase prirodzenou súčasťou procesu zotavovania. Treba si uvedomiť, že pacient potrebuje dostatok času, aby sa mohol vyrovnať s novými skutočnosťami.
Pozor aj na iné príznaky
Depresie patria k častým problémom, s ktorými zápasia ľudia, ktorí prekonali ochorenia srdca. Obvykle sú mierne a netrvajú príliš dlho. Množstvo takto chorých udáva, že depresiami trpeli aj pol roka. Ak sú však depresie závažné, môžu mať negatívny dopad aj na pacientovu motiváciu zotaviť sa.
Podľa výsledkov výskumov je u pacientov s depresiou vyššie riziko, že sa u nich ochorenie objaví opakovane. Ak zápasíte s intenzívnejšími pocitmi úzkosti, strachu, beznádeje či obavami z budúcnosti, zverte sa svojmu lekárovi. Objaviť sa môžu aj také prejavy a ťažkosti, medzi ktorými a depresiou by ste možno súvislosť nehľadali. A tak ak ich spozorujete, návštevu odborníka neodkladajte.
- Poruchy spánku – problémy so zaspávaním, prerušovaný, plytký spánok, ale aj prílišná spavosť.
- Apatia – strata záujmu o dianie okolo seba, týkajúce sa aj najbližších, nezáujem o veci, ktoré vás predtým bavili a napĺňali.
- Strata koncentrácie – ťažkosti so sústredením, nevydržíte dlho pri jednej činnosti.
- Zmena chuti do jedla – znížená alebo aj, naopak, zvýšená chuť do jedla až prejedanie sa.
- Slabosť – cítite sa slabí, unavení, robí vám problém prekonať to.
- Emočný stres – reagujete prudko a podráždene, rýchlo, ľahko a často bezdôvodne sa rozčúlite, vybuchnete.
- Zmeny nálad – často sa objavuje plačlivosť či neodôvodnený hnev.
- Čierne myšlienky – myšlienky na smrť, samovraždu.
Čo vám môže pomôcť lepšie zvládať ochorenie:
- Pravidelne navštevujte lekára a dôsledne dodržiavajte jeho odporúčania.
- Spolupracujte s lekárom, neukončujte liečbu svojvoľne, môže to mať aj závažné dôsledky.
- Kontrolujte si príjem sodíka, sledujte jeho obsah napríklad aj v minerálkach, pripravované jedlá nesoľte počas varenia, ale soľou dochuťte až hotový pokrm.
- Dožičte si dostatok aeróbneho pohybu. O tom, aké cvičenie je pre vás vhodné sa poraďte s lekárom.
- Dbajte na psychickú pohodu, nezanedbávajte svoje koníčky, stretnutia s priateľmi a pod.
- Urobte zmeny v stravovaní, vhodná strava je veľmi účinným spôsobom, ako môžete udržať pod kontrolou viacero rizikových faktorov, ktoré sú hrozbou pre zdravie srdca: vysoká hladina cholesterolu, tukov, vysoký tlak krvi, nadváha a obezita, metabolický syndróm, cukrovka.
