K častým fyzikálnym faktorom patrí extrémny chlad alebo teplo, vietor, suchý vzduch, nízka vlhkosť vzduchu, pobyt v zafajčených a klimatizovaných priestoroch, nadmerné slnenie alebo aj nadmerný kontakt s vodou. A trpí koža na celom tele, tú na chodidlách nôh nevynímajúc. Ak vaše chodidlá pripomínajú hobitie, je najvyšší čas venovať im príslušnú starostlivosť.
Popraskaná koža na pätách nie je iba nevzhľadná, ale predstavuje aj riziko vzniku bolestivých prasklín a trhlín, ktoré sa stávajú vstupnou bránou pre rôzne infekcie a plesňové ochorenia. Stvrdnutú kožu preto treba pravidelne odstraňovať a ošetrovať nohy vhodnými hydratujúcimi prípravkami, ktoré pokožku zvláčnia a ochránia pred nepriaznivými faktormi vonkajšieho prostredia.
Suchosť signalizuje problém
Ak je vaša pokožka suchá, je to varovný signál, že prirodzená obnova jej ochrannej bariéry je narušená. Príčinou môže byť viacero faktorov, okrem spomínaných fyzikálnych to môžu byť aj chemické vplyvy - konakt kože s mydlami, saponátmi alebo aj užívanie niektorých liekov. Suchosť pokožky môže byť aj dôsledkom biologických procesov a zmien spojených so starnutím a rolu hrajú aj metabolické a genetické faktory.
Ak chcete svojej suchej pokožke pomôcť, mali by ste sa držať nasledovných odporúčaní:
- sprchujte sa len každý druhý deň, denne si umývajte len intímne partie,
- voda by nemala mať viac ako 37 °C,
- uprednostnite sprchové oleje a obmedzte používanie alkalických mydiel,
- hneď po sprchovaní ošetrite pokožku vhodným hydratujúcim prípravkom, kým je ešte vlhká,
- noste vzdušné oblečenie najlepšie z bavlny,
- ruky si chráňte rukavicami pred chladom ako aj pred pôsobením rôznych chemických čistiacich prostriedkov,
- pokiaľ je to možné, zabezpečte, aby prostredia, v ktorom sa zdržiavate malo dostatočnú relatívnu vlhkosť vzduchu - okolo 50 % a teplotu asi 20 °C.
