Viac ako tretina Slovákov má problém so spánkom

Bratislava - Problémy so spánkom má viac ako tretina dospelých Slovákov. Najviac, asi 30 percent populácie trpí nespavosťou (insomnia), a šesť až 10 percent poruchami dýchania v spánku.

(Zdroj: Fotolia)

Podľa predsedu Slovenskej spoločnosti spánkovej medecíny a pneumológa Imricha Mucsku krátkodobá nespavosť nie je závažný problém, ale ak nespavosť trvá viac ako tri mesiace, mal by človek vyhľadať špecialistu.

Ako uviedol, nespavosť sa prejavuje napríklad ťažkosťami pri zaspávaní, častým prebúdzaním alebo príliš skorým ranným zobudením, pričom pacient sa ráno necíti oddýchnutý. Insomnia môže výrazne znižovať kvalitu života, zvyšovať dennú únavu, spôsobovať ťažkosti s koncentráciou pozornosti. "Nespavosť je závažný fenomén, závažná diagnóza, pretože okrem psychických zmien, o ktorých vieme, to znamená, keď sa nevyspíme, máme poruchy nálad, poruchy pamäti, koncentrácie, sme psychicky menej výkonní, má dopad aj na kardiovaskulárny systém," dodal Mucska.

Existuje viacero diagnóz nespavosti. Niektoré extrémne prípady spadajú pod tzv. parasomnie. "Sú to napríklad nočné mory, námesačnosť, škrípanie zubami," vysvetľuje Mucska. Ako dodal, tieto parasomnie sa vyskytujú najmä v detskom a adolescentom veku.

"Sú aj nové prejavy, ktoré môžu byť počas spánku. Je to napríklad novouznaná diagnóza parasomnie, ktorá spočíva v esemeskovaní alebo aj telefonovaní mobilným telefónom počas spánku u adolescentov," ozrejmil doktor. Dodal, že sms-ka je v tomto prípade bizarná a nedáva zmysel a až ráno po prebudení zistí dotyčný, že poslal sms.

Ďalším problémom sú poruchy dýchania v spánku. Tie môžu byť život ohrozujúce a môžu spôsobiť fatálnu arytmiu, akútny infarkt myokardu či náhlu cievnu mozgovú príhodu. Najčastejšími prejavmi porúch dýchania v spánku sú hlasité nepravidelné chrápanie a nadmerná denná spavosť, ranná bolesť hlavy, pocit sucha v ústach, porucha pamäti a koncentrácie či depresia. Častejšie postihujú obéznych ľudí.

Problémové sú v tomto prípade svaly horných dýchacích ciest. "Spánkové poruchy dýchania sú najčastejšie u mužov. U mužov aj u žien sa tuk ukladá rovnako do oblasti hrdla, ale na to, aby došlo k zúženiu dýchacích ciest alebo uzatvoreniu dýchacích ciest počas spánku, je dôležité napätie svalstva horných dýchacích ciest. To napätie u žien je výraznejšie," ozrejmil Mucska.

Ako dodal, zdravé chrápanie má byť tiché, kontinuálne. "To znamená trvalé, najčastejšie v polohe na chrbte, menej na boku. Ak pacient chrápe v každej polohe, tak už treba venovať pozornosť tomu chrápaniu a najmä, ak je to chrápanie veľmi hlasité. Hlasité natoľko, že ruší partnera, alebo ak je to chrápanie, ktoré je prerušované," dodal.

Na Slovensku sa pacienti s problémami spánku liečia celkovo v 11 spánkových laboratóriách. Napríklad spánkové laboratórium Univerzitnej nemocnice Bratislava (UNB) navštívi ročne 450 ľudí. Až 80 percent všetkých pacientov spánkového laboratória UNB sú muži vo veku 40 až 60 rokov. Pacienti sú tu hospitalizovaní dva až tri dni, lekári počas spánku vyšetrujú viacero parametrov ako elektroaktivitu mozgu, polohu tela či okysličenie krvi.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  2. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  3. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Už aj seniori presadajú do SUV
  2. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  3. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  6. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  7. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 24 441
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 608
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 503
  4. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 471
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 079
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 980
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 857
  8. Zo stredomorskej stravy sa nepriberá 851
  9. Túžite po práci z pláže? 7 rád, ako sa stať digitálnym nomádom 685
  10. Prísne kontroly a veľa tepla. Takto sa vyrába mlieko 676

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Súboj v koalícii Danko rozpútal a aj naň doplatil

Šéf SNS zváži odchod z politiky. Politológ hovorí, že predvídateľnosť jeho krokov sa stále znižuje.

KOMENTÁRE

Ficov perfektný deň a Dankova estráda ega

Novinári sa museli prehrabávať v úlomkoch Dankovho poníženia.

DOMOV

Reportér Týždňa: Videl som, ako Fico Danka prekvapil a rozčúlil

Magušin sa s Dankom rozprával počas Ficovej tlačovky.

Neprehliadnite tiež

Ako dlho si telo lieči zlomené kosti?

Kosť nie je nečinná, alebo prečo sa zlomenina bez zápalu nezahojí.

Fajčiarsky kašeľ. Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť

Pri fajčiarskom vykašliavaní môžu pomôcť aj domáce recepty.

Život vo dvojici. Ako vplýva partner na vaše zdravie?

Od cukrovky a priberanie, až po zmenu životného štýlu. Partner dokáže zmeniť život.

Kmeňové bunky by mohli vyriešiť aj plešatosť

Kmeňové bunky dokážu vytvárať vlasy, nové vypestovali zatiaľ na myšiach.