SME
Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Viac ako tretina Slovákov má problém so spánkom

Bratislava - Problémy so spánkom má viac ako tretina dospelých Slovákov. Najviac, asi 30 percent populácie trpí nespavosťou (insomnia), a šesť až 10 percent poruchami dýchania v spánku.

(Zdroj: Fotolia)

Podľa predsedu Slovenskej spoločnosti spánkovej medecíny a pneumológa Imricha Mucsku krátkodobá nespavosť nie je závažný problém, ale ak nespavosť trvá viac ako tri mesiace, mal by človek vyhľadať špecialistu.

Ako uviedol, nespavosť sa prejavuje napríklad ťažkosťami pri zaspávaní, častým prebúdzaním alebo príliš skorým ranným zobudením, pričom pacient sa ráno necíti oddýchnutý. Insomnia môže výrazne znižovať kvalitu života, zvyšovať dennú únavu, spôsobovať ťažkosti s koncentráciou pozornosti. "Nespavosť je závažný fenomén, závažná diagnóza, pretože okrem psychických zmien, o ktorých vieme, to znamená, keď sa nevyspíme, máme poruchy nálad, poruchy pamäti, koncentrácie, sme psychicky menej výkonní, má dopad aj na kardiovaskulárny systém," dodal Mucska.

Skryť Vypnúť reklamu

Existuje viacero diagnóz nespavosti. Niektoré extrémne prípady spadajú pod tzv. parasomnie. "Sú to napríklad nočné mory, námesačnosť, škrípanie zubami," vysvetľuje Mucska. Ako dodal, tieto parasomnie sa vyskytujú najmä v detskom a adolescentom veku.

"Sú aj nové prejavy, ktoré môžu byť počas spánku. Je to napríklad novouznaná diagnóza parasomnie, ktorá spočíva v esemeskovaní alebo aj telefonovaní mobilným telefónom počas spánku u adolescentov," ozrejmil doktor. Dodal, že sms-ka je v tomto prípade bizarná a nedáva zmysel a až ráno po prebudení zistí dotyčný, že poslal sms.

Ďalším problémom sú poruchy dýchania v spánku. Tie môžu byť život ohrozujúce a môžu spôsobiť fatálnu arytmiu, akútny infarkt myokardu či náhlu cievnu mozgovú príhodu. Najčastejšími prejavmi porúch dýchania v spánku sú hlasité nepravidelné chrápanie a nadmerná denná spavosť, ranná bolesť hlavy, pocit sucha v ústach, porucha pamäti a koncentrácie či depresia. Častejšie postihujú obéznych ľudí.

Skryť Vypnúť reklamu

Problémové sú v tomto prípade svaly horných dýchacích ciest. "Spánkové poruchy dýchania sú najčastejšie u mužov. U mužov aj u žien sa tuk ukladá rovnako do oblasti hrdla, ale na to, aby došlo k zúženiu dýchacích ciest alebo uzatvoreniu dýchacích ciest počas spánku, je dôležité napätie svalstva horných dýchacích ciest. To napätie u žien je výraznejšie," ozrejmil Mucska.

Ako dodal, zdravé chrápanie má byť tiché, kontinuálne. "To znamená trvalé, najčastejšie v polohe na chrbte, menej na boku. Ak pacient chrápe v každej polohe, tak už treba venovať pozornosť tomu chrápaniu a najmä, ak je to chrápanie veľmi hlasité. Hlasité natoľko, že ruší partnera, alebo ak je to chrápanie, ktoré je prerušované," dodal.

Na Slovensku sa pacienti s problémami spánku liečia celkovo v 11 spánkových laboratóriách. Napríklad spánkové laboratórium Univerzitnej nemocnice Bratislava (UNB) navštívi ročne 450 ľudí. Až 80 percent všetkých pacientov spánkového laboratória UNB sú muži vo veku 40 až 60 rokov. Pacienti sú tu hospitalizovaní dva až tri dni, lekári počas spánku vyšetrujú viacero parametrov ako elektroaktivitu mozgu, polohu tela či okysličenie krvi.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  6. Pomáhajte čítaním
  7. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  10. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  1. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  4. Pomáhajte čítaním
  5. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  6. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  8. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 27 537
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 21 906
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 228
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 450
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 868
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 840
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 991
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 776
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 351
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vláda si tlieska. Testy však mnohých neodhalili, varujú experti

Falošne zdravých považuje za problém aj minister Krajčí.

Premiér Igor Matovič a minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Podcast Dobré Ráno.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Čo vám zabudli povedať o testovaní

Zatlieskali sme si a teraz k faktom.

Peter Tkačenko

Navrhli odvolať rektora STU Fikara, na rokovaní bola polícia

Akademici si odhlasovali koniec Miroslava Fikara.

Rektor Slovenskej technickej univerzity (STU) Miroslav Fikar.