SME
Pondelok, 27. september, 2021 | Meniny má CypriánKrížovkyKrížovky

Ako mať zdravšie a krajšie nechty

Hovorí sa, že vlasy sú koruna krásy, ale upravené nechty a ruky sú takisto našou vizitkou. A nielen krásy, stav nechtov vypovedá čo-to aj o zdraví.

(Zdroj: Fotolia)

Kvalitu nechtov i vlasov významne ovplyvňuje kremík, jeho dostatok v organizme priaznivo vplýva aj na zdravie kože, zohráva rolu aj pri akné a rôznych kožných ochoreniach. Takisto zinok a vitamíny skupiny B podporujú zdravý stav pokožky, vlasov i nechtov.

Z byliniek sa na zlepšenie kvality nechtov, vlasov i kože zvykne odporúčať praslička roľná, nechty pomôže posilniť aj žihľavový čaj. Z potravín, ktoré majú priaznivé účinky na stav nechtov sú vhodné ovsené vločky, zelená fazuľka, surová cibuľa, mandle, mak, banány, pór, ale dobré sú aj morské ryby, ľanový olej.

Skryť Vypnúť reklamu

Na suché a lámavé nechty sa odporúča napríklad aj „kúpeľ“ v olivovom oleji: mierne zahrejte olivový olej, vlejte do misky a ponorte si doň nechty na 15 minút. Namiesto olivového oleja rovnako dobre poslúži aj zahriata smotana, v ktorej rozmiešate lyžičku medu.

Vašim nechtom prospeje, ak sa budete vyhýbať potravinám a nápojom, ktoré pre obsah určitých látok bránia vstrebávaniu dôležitých minerálov. Sú to napríklad sladené kolové i kakaové nápoje, rôzne polotovary a konzervované potraviny, tavené syry, rôzne maškrty s obsahom umelých farbív a pod.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  2. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  4. Od legendárneho trhoviska po hanbu Bratislavy. Ako sa menilo Trnavské mýto?
  5. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  6. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  7. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  8. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  9. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  10. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  1. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  2. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  3. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  4. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  5. Termming vo Veľkých Kapušanoch modernizuje tepelné hospodárstvo
  6. Slováci prepadli SENCORMÁNII a hľadajú najstarší spotrebič
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  8. Samočistiace vypínače chránia pred infekciami
  9. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
  10. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 057
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 233
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 703
  4. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 636
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 4 388
  6. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 018
  7. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 482
  8. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 429
  9. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 426
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 646
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prezident Andrej Kiska.

Ukážka z knihy Andreja Kisku Prezident - Dvadsať dní na prežitie exkluzívne v denníku SME.


Andrej Kiska a 1 ďalší 3 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Ako postupovalo vyšetrovanie NAKA.


a 2 ďalší 4 h
Skryť Zatvoriť reklamu