Ako mať zdravšie a krajšie nechty

Hovorí sa, že vlasy sú koruna krásy, ale upravené nechty a ruky sú takisto našou vizitkou. A nielen krásy, stav nechtov vypovedá čo-to aj o zdraví.

(Zdroj: Fotolia)

Kvalitu nechtov i vlasov významne ovplyvňuje kremík, jeho dostatok v organizme priaznivo vplýva aj na zdravie kože, zohráva rolu aj pri akné a rôznych kožných ochoreniach. Takisto zinok a vitamíny skupiny B podporujú zdravý stav pokožky, vlasov i nechtov.

Z byliniek sa na zlepšenie kvality nechtov, vlasov i kože zvykne odporúčať praslička roľná, nechty pomôže posilniť aj žihľavový čaj. Z potravín, ktoré majú priaznivé účinky na stav nechtov sú vhodné ovsené vločky, zelená fazuľka, surová cibuľa, mandle, mak, banány, pór, ale dobré sú aj morské ryby, ľanový olej.

Na suché a lámavé nechty sa odporúča napríklad aj „kúpeľ“ v olivovom oleji: mierne zahrejte olivový olej, vlejte do misky a ponorte si doň nechty na 15 minút. Namiesto olivového oleja rovnako dobre poslúži aj zahriata smotana, v ktorej rozmiešate lyžičku medu.

Vašim nechtom prospeje, ak sa budete vyhýbať potravinám a nápojom, ktoré pre obsah určitých látok bránia vstrebávaniu dôležitých minerálov. Sú to napríklad sladené kolové i kakaové nápoje, rôzne polotovary a konzervované potraviny, tavené syry, rôzne maškrty s obsahom umelých farbív a pod.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. Už aj seniori presadajú do SUV
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  7. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  8. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  9. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  10. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 27 400
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 531
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 937
  4. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 638
  5. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 574
  6. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 496
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 380
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 307
  9. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 271
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 135

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Teroristi zaútočili v Barcelone, zahynulo najmenej 13 ľudí (minúta po minúte)

Dodávka vrazila do davu ľudí v centre mesta. K útoku sa prihlásil Islamský štát.

KOMENTÁRE

Kam sa podelo Učiace sa Slovensko? Danka to netrápi

Kde je tá najväčšia reforma školstva z dielne Plavčana?

SVET

Ľudia utekali v panike. Ako vyzerala situácia v Barcelone (fotogaléria)

Polícia potvrdila, že išlo o teroristický útok.

Neprehliadnite tiež

Ako dlho si telo lieči zlomené kosti?

Kosť nie je nečinná, alebo prečo sa zlomenina bez zápalu nezahojí.

Fajčiarsky kašeľ. Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť

Pri fajčiarskom vykašliavaní môžu pomôcť aj domáce recepty.

Život vo dvojici. Ako vplýva partner na vaše zdravie?

Od cukrovky a priberanie, až po zmenu životného štýlu. Partner dokáže zmeniť život.

Kmeňové bunky by mohli vyriešiť aj plešatosť

Kmeňové bunky dokážu vytvárať vlasy, nové vypestovali zatiaľ na myšiach.