Ako mať zdravšie a krajšie nechty

Hovorí sa, že vlasy sú koruna krásy, ale upravené nechty a ruky sú takisto našou vizitkou. A nielen krásy, stav nechtov vypovedá čo-to aj o zdraví.

(Zdroj: Fotolia)

Kvalitu nechtov i vlasov významne ovplyvňuje kremík, jeho dostatok v organizme priaznivo vplýva aj na zdravie kože, zohráva rolu aj pri akné a rôznych kožných ochoreniach. Takisto zinok a vitamíny skupiny B podporujú zdravý stav pokožky, vlasov i nechtov.

Z byliniek sa na zlepšenie kvality nechtov, vlasov i kože zvykne odporúčať praslička roľná, nechty pomôže posilniť aj žihľavový čaj. Z potravín, ktoré majú priaznivé účinky na stav nechtov sú vhodné ovsené vločky, zelená fazuľka, surová cibuľa, mandle, mak, banány, pór, ale dobré sú aj morské ryby, ľanový olej.

Na suché a lámavé nechty sa odporúča napríklad aj „kúpeľ“ v olivovom oleji: mierne zahrejte olivový olej, vlejte do misky a ponorte si doň nechty na 15 minút. Namiesto olivového oleja rovnako dobre poslúži aj zahriata smotana, v ktorej rozmiešate lyžičku medu.

Vašim nechtom prospeje, ak sa budete vyhýbať potravinám a nápojom, ktoré pre obsah určitých látok bránia vstrebávaniu dôležitých minerálov. Sú to napríklad sladené kolové i kakaové nápoje, rôzne polotovary a konzervované potraviny, tavené syry, rôzne maškrty s obsahom umelých farbív a pod.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  8. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl?
  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  3. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  7. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  1. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 7 940
  2. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 7 923
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 3 470
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 3 309
  5. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 2 231
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 116
  7. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 639
  8. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 1 370
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 193
  10. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa 853

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Ako sa pije a žije v banskom kraji, keď bane miznú

Tak ich tu vnímajú. Ako náletové buriny, ktoré sa uchytili v pustnúcom baníckom kraji.

SVET

Poľsko prichádza o slobodu, moc v krajine nemá kto kontrolovať

Vládna strana Právo a spravodlivosť postupne ovládla súdnictvo či verejnoprávne médiá.

TECH

Rozlúštili záhadu supersilného betónu starovekých Rimanov

Náš betón sa časom drobí, ten z antiky sa stáva pevnejším.

Neprehliadnite tiež

Alzheimera možno odhaliť pomocou krvného testu

Test na Alzheimerovu chorobu by sa mohol stať súčasťou bežnej preventívnej prehliadky.

Tretine prípadov demencie sa dá predísť, našli prospešné zmeny životného štýlu

Proti Alzheimerovej chorobe by mohla pomôcť úprava životného štýlu.

Čo robiť v horúčavách. Rady pre seniorov, malé deti a psy

Rady ako doma prežiť horúčavy a ako ochrániť najzraniteľnejších okolo vás.

Alobal v kuchyni. Aké sú dôkazy o jeho škodlivosti

Veda vysvetľuje, prečo pstruh v alobale zrejme nespôsobí Alzheimerovu chorobu.