Ako mať zdravšie a krajšie nechty

Hovorí sa, že vlasy sú koruna krásy, ale upravené nechty a ruky sú takisto našou vizitkou. A nielen krásy, stav nechtov vypovedá čo-to aj o zdraví.

(Zdroj: Fotolia)

Kvalitu nechtov i vlasov významne ovplyvňuje kremík, jeho dostatok v organizme priaznivo vplýva aj na zdravie kože, zohráva rolu aj pri akné a rôznych kožných ochoreniach. Takisto zinok a vitamíny skupiny B podporujú zdravý stav pokožky, vlasov i nechtov.

Z byliniek sa na zlepšenie kvality nechtov, vlasov i kože zvykne odporúčať praslička roľná, nechty pomôže posilniť aj žihľavový čaj. Z potravín, ktoré majú priaznivé účinky na stav nechtov sú vhodné ovsené vločky, zelená fazuľka, surová cibuľa, mandle, mak, banány, pór, ale dobré sú aj morské ryby, ľanový olej.

Na suché a lámavé nechty sa odporúča napríklad aj „kúpeľ“ v olivovom oleji: mierne zahrejte olivový olej, vlejte do misky a ponorte si doň nechty na 15 minút. Namiesto olivového oleja rovnako dobre poslúži aj zahriata smotana, v ktorej rozmiešate lyžičku medu.

Vašim nechtom prospeje, ak sa budete vyhýbať potravinám a nápojom, ktoré pre obsah určitých látok bránia vstrebávaniu dôležitých minerálov. Sú to napríklad sladené kolové i kakaové nápoje, rôzne polotovary a konzervované potraviny, tavené syry, rôzne maškrty s obsahom umelých farbív a pod.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  2. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  3. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  4. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  5. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  6. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  8. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu?
  9. Vďaka úveru na rekonštrukciu môžete ušetriť tisícky EUR
  10. Zažite vašu vysnívanú dovolenku na Bali
  1. Mladí futbalisti získali takmer 50 tisíc eur
  2. OMV modernizuje čerpacie stanice. Prioritou je pohodlie zákazník
  3. Aj zmrzlina podlieha trendom, mali ste už špenátovú?
  4. Prémiovosť slovenského trhu rastie, dovozová Metaxa je na čele
  5. Neseďte doma, cestujte z Košíc do sveta
  6. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  7. Kŕčové žily: Nepekné a nebezpečné
  8. Študenti obhajovali návrhy na využitie Pisztoryho paláca
  9. Turistický nosič pre malého dobrodruha?
  10. Kúpte si nehnuteľnosť v 5* luxusnom rezorte v zálive Sistiana
  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok 12 278
  2. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 4 690
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka 3 728
  4. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 3 705
  5. Od 1. júla už prestanete chodiť na poštu! 3 593
  6. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 3 459
  7. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 201
  8. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 3 057
  9. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 3 015
  10. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu? 2 030

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Fico sa po futbale vybúril na liste šéfovi UEFA

Premiér po zápase Nemecka s Talianskom napísal, že mu nie je ľahostajná výchova mladých ľudí. Pri iných futbalových kauzách mlčal.

KOMENTÁRE

Premiér listom UEFA podliezol latku

Je nezvyklé, aby ústavný činiteľ vypisoval na športové federácie.

Neprehliadnite tiež

Našli príčinu chorobného nutkania, je za ním zápal mozgu

Prelomová štúdia spojila vznik obsedantno-kompulzívnej poruchy so zápalom. Môže viesť novej účinnej liečbe.

V pôde našli nové účinné antibiotikum

Pôda naďalej ostáva najlepším zdrojom nových antibiotík.

Čo presne znamená číslo opaľovacieho krému a ako si vybrať správny

Zistite, čo znamenajú čísla a skratky na etikete opaľovacích krémov a aký typ je vhodný pre vašu pokožku.

Päť spôsobov ako zvieratá prospievajú zdraviu svojich majiteľov

Aktívny životný štýl a psychická pohoda sú u majiteľov zvierat iba začiatok.