Čo robiť pre zdravie močových ciest

Zápalom močových ciest častejšie trpia ženy, a to aj pre anatomické pomery, ktoré sú u nich v porovnaní s mužmi odlišné. Vhodnou prevenciou však riziko ochorenia možno znížiť.

(Zdroj: Fotolia)

Najmä vtedy, ak ste náchylné na vznik takýchto zdravotných problémov, vhodné je dodržiavať odporúčané pravidlá.

Bielizeň – vyhýbajte sa noseniu bielizne z umelých vláken, ktorá navyše dráždi genitálie a močovú rúru. Vhodnejšia je bavlnená, ktorá je priedušná a lepšie saje vlhkosť.

Sprchovanie – uprednostňujte túto formu očisty pred kúpeľom, aby ste sa vyhli kontaminácii baktériami.

Sexuálny styk – vymočte sa pred i po pohavnom styku, moč vyplaví baktérie z povrchu genitálií, čím sa riziko infekcie zníži. Najlepšie urobíte, ak sa ešte aj osprchujete.

Článok pokračuje pod video reklamou

Močenie – ak cítite nutkanie na močenie, neodkladajte močenie, moč je vhodným prostredím pre množenie baktérií. V dodržiavaní tohto odporúčania by zvlášť dôsledné mali byť ženy s cukrovkou pretože ich moč je raj pre patogénnne mikroorganizmy.

Intímna hygiena – hygienické vložky si často vymieňajte, aby ste zabránili množeniu baktérií a ich usádzaniu v oblasti pošvy.

Pitný režim – snažte sa o dostatočný príjem tekutín. Ak sa mechúr nevyprázdni, tak v dôsledku zníženého objemu moču sa v ňom množia baktérie, napríklad E. Coli dokáže zdvojnásobiť svoj počet v priebehu 20 minút.

Suchosť pošvy – tento problém poznajú najmä ženy po menopauze, u ktorých k tomuto problému dochádza v dôsledku úbytku estrogénu. Suché sliznice sú náchylnejšie na infekciu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  4. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
  5. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  6. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  7. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  8. Vizuálny smog je problém
  9. Reportáž: Na Záhorí vyrábajú svetové omietky
  10. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou
  1. Podceňovať skúšobné jazdy sa pri výbere vozidla neoplatí
  2. Slováci nakupujú viac slovenskej zeleniny a ovocia ako vlani
  3. Plánovaním financií vás ani prísnejšie podmienky nezaskočia
  4. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  5. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  6. Keď Slováci krotia morský vietor
  7. Ochrana pred tropickou horúčavou
  8. Pivovar Šariš investoval do kultúry
  9. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  10. Savills Investment Management kupuje Gdanski Business Center II
  1. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 18 005
  2. Vizuálny smog je problém 10 752
  3. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov 5 559
  4. Objavte najvzácnejšiu hubu na svete. Rastie na Liptove 3 552
  5. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 3 126
  6. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou 2 962
  7. Spoznajte exotický Zanzibar od severu až po juh 2 417
  8. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 € 2 193
  9. Reportáž: Hranolky z McDonald’s sú zložené z 5 ingrediencií 2 179
  10. Prešovská Spinea tromfla Japoncov a spresnila roboty 2 010