Čo robiť pre zdravie močových ciest

Zápalom močových ciest častejšie trpia ženy, a to aj pre anatomické pomery, ktoré sú u nich v porovnaní s mužmi odlišné. Vhodnou prevenciou však riziko ochorenia možno znížiť.

(Zdroj: Fotolia)

Najmä vtedy, ak ste náchylné na vznik takýchto zdravotných problémov, vhodné je dodržiavať odporúčané pravidlá.

Bielizeň – vyhýbajte sa noseniu bielizne z umelých vláken, ktorá navyše dráždi genitálie a močovú rúru. Vhodnejšia je bavlnená, ktorá je priedušná a lepšie saje vlhkosť.

Sprchovanie – uprednostňujte túto formu očisty pred kúpeľom, aby ste sa vyhli kontaminácii baktériami.

Sexuálny styk – vymočte sa pred i po pohavnom styku, moč vyplaví baktérie z povrchu genitálií, čím sa riziko infekcie zníži. Najlepšie urobíte, ak sa ešte aj osprchujete.

Močenie – ak cítite nutkanie na močenie, neodkladajte močenie, moč je vhodným prostredím pre množenie baktérií. V dodržiavaní tohto odporúčania by zvlášť dôsledné mali byť ženy s cukrovkou pretože ich moč je raj pre patogénnne mikroorganizmy.

Intímna hygiena – hygienické vložky si často vymieňajte, aby ste zabránili množeniu baktérií a ich usádzaniu v oblasti pošvy.

Pitný režim – snažte sa o dostatočný príjem tekutín. Ak sa mechúr nevyprázdni, tak v dôsledku zníženého objemu moču sa v ňom množia baktérie, napríklad E. Coli dokáže zdvojnásobiť svoj počet v priebehu 20 minút.

Suchosť pošvy – tento problém poznajú najmä ženy po menopauze, u ktorých k tomuto problému dochádza v dôsledku úbytku estrogénu. Suché sliznice sú náchylnejšie na infekciu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  3. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  5. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  7. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  8. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe?
  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  3. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  4. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  5. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  6. Rozhodujú činy!
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Attract international investors for a reasonable price
  9. Comfort of peaceful living
  10. Neverím, že to môžu byť len prázdne slová
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 012
  2. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 10 751
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 191
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 787
  5. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 6 002
  6. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 5 178
  7. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 4 774
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 864
  9. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 3 836
  10. Alexej Fulmek: Bol som dlho v SME 2 245