SME
Pondelok, 22. apríl , 2019

Svojej krvotvorbe môžete pomôcť vhodnou stravou

K najčastejším ochoreniam krvotvorby patrí anémia – málokrvnosť, a jej najčastejšou príčinou je nedostatok železa.

(Zdroj: Fotolia)

Tento druh málokrvnosti je častý najmä u žien v plodnom veku. Zmeny v krvnom obraze sa však objavia pri takmer každom ochorení. Málokrvnosť z nedostatku železa alebo kyseliny listovej a vitamínu B12 patrí podľa lekárov k najlepšie liečiteľným, obvykle sa problém vyrieši doplnením chýbajúcich prvkov a vitamínov. Sú však aj také typy anémie, ktoré podávaním železa či vitamínu B12 nemožno vyliečiť.

Seriózne zoznámenie
Všetko ide ľahšie, keď ste na to dvaja
Nájdite skutočný vzťah na dvaja.sme.sk, serióznej zoznamke od SME.
dvaja_varenie.jpg

Ak chcete podporiť svoju krvotvorbu, mali by ste si do jedálneho lístka zaradiť červené, napríklad hovädzie mäso, celozrnné pečivo, strukoviny, vajcia, mak, sušené marhule, hrozienka, broskyne, vhodná je aj listová zelenina, najmä kel, pór, špenát a šalát.

Ak máte nedostatok železa, môže sa to prejaviť napríklad vypadávaním vlasov, lámavosťou nechtov, môžu sa vám často tvoriť kútiky na ústach.

Ak ide o problém s krvnými doštičkami alebo so zrážanlivosťou krvi, môže sa objaviť krvácanie do kože alebo slizníc, zažívacieho traktu či kĺbov.

Pri problémoch s bielymi krvinkami sa zasa často objavujú rôzne infekcie a teploty.

Príznaky sa teda rôznia, závisí to od typu ochorenia, stupňa závažnosti, a tiež aj od toho, ako rýchlo sa anémia vyvíja. Podľa lekárov prevencia tohto ochorenia ako taká nie je, môžete však doplniť svoj jedálny lístok o vhodné potraviny.

A nezabúdajte, že v rámci preventívnej prehliadky u všeobecného lekára vám vyšetria aj krvný obraz, vďaka čomu možno odhaliť prípadne ochorenia krvotvorby.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  4. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  5. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 18 954
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 12 547
  3. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 9 045
  4. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 628
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 873
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 5 426
  7. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 388
  8. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 656
  9. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 3 473
  10. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 079