Svojej krvotvorbe môžete pomôcť vhodnou stravou

K najčastejším ochoreniam krvotvorby patrí anémia – málokrvnosť, a jej najčastejšou príčinou je nedostatok železa.

(Zdroj: Fotolia)

Tento druh málokrvnosti je častý najmä u žien v plodnom veku. Zmeny v krvnom obraze sa však objavia pri takmer každom ochorení. Málokrvnosť z nedostatku železa alebo kyseliny listovej a vitamínu B12 patrí podľa lekárov k najlepšie liečiteľným, obvykle sa problém vyrieši doplnením chýbajúcich prvkov a vitamínov. Sú však aj také typy anémie, ktoré podávaním železa či vitamínu B12 nemožno vyliečiť.

Seriózne zoznámenie
Všetko ide ľahšie, keď ste na to dvaja
Nájdite skutočný vzťah na dvaja.sme.sk, serióznej zoznamke od SME.
dvaja_varenie.jpg

Ak chcete podporiť svoju krvotvorbu, mali by ste si do jedálneho lístka zaradiť červené, napríklad hovädzie mäso, celozrnné pečivo, strukoviny, vajcia, mak, sušené marhule, hrozienka, broskyne, vhodná je aj listová zelenina, najmä kel, pór, špenát a šalát.

Ak máte nedostatok železa, môže sa to prejaviť napríklad vypadávaním vlasov, lámavosťou nechtov, môžu sa vám často tvoriť kútiky na ústach.

Ak ide o problém s krvnými doštičkami alebo so zrážanlivosťou krvi, môže sa objaviť krvácanie do kože alebo slizníc, zažívacieho traktu či kĺbov.

Pri problémoch s bielymi krvinkami sa zasa často objavujú rôzne infekcie a teploty.

Príznaky sa teda rôznia, závisí to od typu ochorenia, stupňa závažnosti, a tiež aj od toho, ako rýchlo sa anémia vyvíja. Podľa lekárov prevencia tohto ochorenia ako taká nie je, môžete však doplniť svoj jedálny lístok o vhodné potraviny.

A nezabúdajte, že v rámci preventívnej prehliadky u všeobecného lekára vám vyšetria aj krvný obraz, vďaka čomu možno odhaliť prípadne ochorenia krvotvorby.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  8. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  9. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  10. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 24 940
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 18 373
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 17 234
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 12 479
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 9 043
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 980
  7. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 3 520
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 211
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 2 836
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 029