Svojej krvotvorbe môžete pomôcť vhodnou stravou

K najčastejším ochoreniam krvotvorby patrí anémia – málokrvnosť, a jej najčastejšou príčinou je nedostatok železa.

(Zdroj: Fotolia)

Tento druh málokrvnosti je častý najmä u žien v plodnom veku. Zmeny v krvnom obraze sa však objavia pri takmer každom ochorení. Málokrvnosť z nedostatku železa alebo kyseliny listovej a vitamínu B12 patrí podľa lekárov k najlepšie liečiteľným, obvykle sa problém vyrieši doplnením chýbajúcich prvkov a vitamínov. Sú však aj také typy anémie, ktoré podávaním železa či vitamínu B12 nemožno vyliečiť.

Seriózne zoznámenie
Všetko ide ľahšie, keď ste na to dvaja
Nájdite skutočný vzťah na dvaja.sme.sk, serióznej zoznamke od SME.
dvaja_varenie.jpg

Ak chcete podporiť svoju krvotvorbu, mali by ste si do jedálneho lístka zaradiť červené, napríklad hovädzie mäso, celozrnné pečivo, strukoviny, vajcia, mak, sušené marhule, hrozienka, broskyne, vhodná je aj listová zelenina, najmä kel, pór, špenát a šalát.

Ak máte nedostatok železa, môže sa to prejaviť napríklad vypadávaním vlasov, lámavosťou nechtov, môžu sa vám často tvoriť kútiky na ústach.

Ak ide o problém s krvnými doštičkami alebo so zrážanlivosťou krvi, môže sa objaviť krvácanie do kože alebo slizníc, zažívacieho traktu či kĺbov.

Pri problémoch s bielymi krvinkami sa zasa často objavujú rôzne infekcie a teploty.

Príznaky sa teda rôznia, závisí to od typu ochorenia, stupňa závažnosti, a tiež aj od toho, ako rýchlo sa anémia vyvíja. Podľa lekárov prevencia tohto ochorenia ako taká nie je, môžete však doplniť svoj jedálny lístok o vhodné potraviny.

A nezabúdajte, že v rámci preventívnej prehliadky u všeobecného lekára vám vyšetria aj krvný obraz, vďaka čomu možno odhaliť prípadne ochorenia krvotvorby.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  3. Rastie nám pokrivená generácia?
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 374
  2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 12 228
  3. Rastie nám pokrivená generácia? 9 904
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 2 464
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 438
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 2 125
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 548
  8. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 427
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 355
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 1 101

Hlavné správy zo Sme.sk

TECH

Astronautka z NASA: Pocit úžasu s vami ostane aj na Zemi

Ako vyzerá tréning a ako sa astronauti pripravujú na zlyhania.

DOMOV

Najhoršiu zmrzlinu toto leto našli v Ružomberku

Takmer v tretine zistili hygienici nedostatky.

PLUS

Angela Merkelová: Krízová manažérka, ktorá ochránila Nemcov

Má dobré nervy a zvláda krízové situácie.

Neprehliadnite tiež

Keď mejkap podráždi. Problémy, ktoré vyvoláva kozmetika

Dermatologička radí ako si vybrať kozmetiku, ktorá nepoškodí pleť.

Nová protilátka likviduje 99 percent vírusov HIV

Protilátka je najúčinnejšia v histórii. Mohla by slúžiť ako vakcína proti HIV.

Mužské semeno môže obsahovať desiatky vírusov

HIV, Zika a Ebola sú iba začiatok. Semeno môže obsahovať až 27 typov vírusov.

Jedenásť prírodných liekov, ktoré pomáhajú pri prechladnutí

Jedenásť prírodných liečiv, ktoré pomôžu prekonať príznaky ochorenia a posilnia imunitu.