Čo robiť pre zdravé a krásne vlasy

Mnohé ženy strávia hodiny u kaderníčky a pred zrkadlom, avšak daňou sú často vysušené, lámavé a vypadávajúce vlasy.

(Zdroj: Fotolia)

Nezabúdajte na jednoduchú rovnicu – len zdravé vlasy môžu byť aj naozaj krásne. Veľa môžete docieliť zdravou stravou, ktorá bude obsahovať dostatok všetkých potrebných živín. Napríklad omega 3 mastné kyseliny zlepšujú zdravie vlasovej pokožky, vlasom prospievajú aj látky, ktoré sú obsiahnuté v listovej zelenine, mrkve či fazuli.

Seriózne zoznámenie
Všetko ide ľahšie, keď ste na to dvaja
Nájdite skutočný vzťah na dvaja.sme.sk, serióznej zoznamke od SME.
dvaja_sport.jpg

Za lámavosťou až vypadávaním vlasov môže stáť aj nedostatok bielkovín, zinku alebo biotínu. Keď už hovoríme o význame stravy pre zdravie vlasov, nezabúdajte, že drastické diéty, ktoré sľubujú rýchle schudnutie, škodia celkovo zdraviu a prejaví sa to aj na zdraví a kvalite vlasov.

Ďalšie tipy pre zdravé a krásne vlasy

Neumývajte si vlasy horúcou vodou – najlepšia je vlažná, horúca voda totiž vysušuje nielen vlasy, ale odstraňuje z pokožky hlavy kožný maz, ktorý má ochrannú funkciu.

Vlasy si chráňte pred slnkom – priveľa slnečného žiarenia nie je rizikom len pre pokožku, ale vysušuje aj vlasy, zvlášť farbené. Ak navyše skombinujete pôsobenie morskej vody a slnka, vlasy dostanú poriadne zabrať.

Fény, kulmy, žehličky – Ak si takto upravujete účes len zriedka, nemusí to byť pre vaše vlasy dráma, avšak pravidelným a častým používaním týchto prístrojov vlasom len uškodíte. Najlepšie je, ak si vlasy necháte voľne uschnúť a zvolíte účes, ktorý nepotrebuje dennodennú úpravu pomocou žehličky, kulmy alebo natáčiek.

Češte sa opatrne – Nemusíte si vlasy denne stokrát prečesať kefou, ako tvrdí známe ľudové odporúčanie, naopak, príliš častým prečesávaním si budete vlasy zbytočne vytrhávať. Vlasy si nečešte, keď sú mokré, pozor na hrebene s ostrými zubmi, lepšie sú kefy s guľôčkami na konci štetiniek. Pozor aj na šúchanie vlasov uterákom po umytí a ich bezprostredné česanie, môžete ich poškodiť.

Pozor na zmeny a padanie – Nezabúdajte, že denne nám prirodzene vypadne v priemere 50 až 100 vlasov, ak ich však strácate viac, môže to byť signál zdravotných ťažkostí, napríklad zmien funkcie štítnej žľazy, autoimunitných ochorení či nedostatku železa. V takom prípade urobíte len dobre, ak sa poradíte s lekárom. Padanie vlasov môže spôsobovať aj užívanie niektorých liekov.

Dožičte im pokoj – Kozmetický priemysel chrlí kvantá rôznych druhov vlasovej kozmetiky. Potom nastupuje marketing a reklama, ktoré sa nás usilujú presvedčiť, že ak to všetko nebudeme používať, tak naše vlasy nemajú šancu byť zdravé a dobre vyzerať. Ako vo všetkom, aj tu platí, že striedmosť a zdravý rozum sú najlepšími radcami a pomocníkmi. A vašim vlasom rozhodne len prospeje, ak ich aspoň občas necháte na pokoji a dožičíte im oddych od všetkej chémie a stylingu.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Naučme sa správne dochucovať ryby
  2. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  3. Od septembra opäť po starom
  4. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  5. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  6. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  7. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  9. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  1. Naučme sa správne dochucovať ryby
  2. 10 vecí, ktoré môžete dostať od zdravotnej poisťovne zadarmo
  3. Úspech na Majstrovstvách sveta v Quadrathlone
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  5. Od septembra opäť po starom
  6. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  7. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  8. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  9. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  10. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 992
  2. Od septembra opäť po starom 5 937
  3. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 4 708
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom? 3 129
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 835
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 734
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 202
  8. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš? 1 124
  9. Ako sme jazdili v socializme 1 091
  10. Leto nekončí! 1 037

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Odchod z koalície? Názory sú pol na pol, hovorí poslanec SNS

Fico ustúpil Dankovi a vláda v stredu nerokovala. Mandát premiéra do Salzburgu ministri nakoniec odsúhlasili na diaľku, Fico neprišiel na ohlásenú tlačovú besedu.

KOMENTÁRE

Fico môže stratiť viac než Danko

V prípade vabanku môže Smer stratiť viac než SNS. Už teraz má preň kauza nepríjemné dôsledky.

KOMENTÁRE

Podomový šmejd s jadrom Únie

Žiadna „super EÚ“ s jedným pevným jadrom sa nechystá.

Neprehliadnite tiež

Sú proteínové doplnky bezpečné? Odpovedá veda

Dvojica výskumníkov reaguje na úmrtie mladej kulturistky a prípady žltačky.

Fajčíte? Mali by ste si dať pozor na doplnky s vitamínom B6 a B12

Dlhodobo vysoké dávky vitamínov B u mužov zvýšili riziko rakoviny pľúc.

Bio nie je vždy najlepšia cesta. Ako si vybrať správnu kozmetiku?

Imidž nejedného kozmetického výrobku je založený na prívlastkoch ako bio či prírodný. Ale sú naozaj lepšie?

Opustení a nepripravení. Čo stresuje budúcich prvákov

Nápor z množstva zmien môže u čerstvého školáka vyvolať stres a fóbiu.