Čo robiť pre zdravé a krásne vlasy

Mnohé ženy strávia hodiny u kaderníčky a pred zrkadlom, avšak daňou sú často vysušené, lámavé a vypadávajúce vlasy.

(Zdroj: Fotolia)

Nezabúdajte na jednoduchú rovnicu – len zdravé vlasy môžu byť aj naozaj krásne. Veľa môžete docieliť zdravou stravou, ktorá bude obsahovať dostatok všetkých potrebných živín. Napríklad omega 3 mastné kyseliny zlepšujú zdravie vlasovej pokožky, vlasom prospievajú aj látky, ktoré sú obsiahnuté v listovej zelenine, mrkve či fazuli.

Seriózne zoznámenie
Všetko ide ľahšie, keď ste na to dvaja
Nájdite skutočný vzťah na dvaja.sme.sk, serióznej zoznamke od SME.
dvaja_sport.jpg

Za lámavosťou až vypadávaním vlasov môže stáť aj nedostatok bielkovín, zinku alebo biotínu. Keď už hovoríme o význame stravy pre zdravie vlasov, nezabúdajte, že drastické diéty, ktoré sľubujú rýchle schudnutie, škodia celkovo zdraviu a prejaví sa to aj na zdraví a kvalite vlasov.

Ďalšie tipy pre zdravé a krásne vlasy

Neumývajte si vlasy horúcou vodou – najlepšia je vlažná, horúca voda totiž vysušuje nielen vlasy, ale odstraňuje z pokožky hlavy kožný maz, ktorý má ochrannú funkciu.

Vlasy si chráňte pred slnkom – priveľa slnečného žiarenia nie je rizikom len pre pokožku, ale vysušuje aj vlasy, zvlášť farbené. Ak navyše skombinujete pôsobenie morskej vody a slnka, vlasy dostanú poriadne zabrať.

Fény, kulmy, žehličky – Ak si takto upravujete účes len zriedka, nemusí to byť pre vaše vlasy dráma, avšak pravidelným a častým používaním týchto prístrojov vlasom len uškodíte. Najlepšie je, ak si vlasy necháte voľne uschnúť a zvolíte účes, ktorý nepotrebuje dennodennú úpravu pomocou žehličky, kulmy alebo natáčiek.

Češte sa opatrne – Nemusíte si vlasy denne stokrát prečesať kefou, ako tvrdí známe ľudové odporúčanie, naopak, príliš častým prečesávaním si budete vlasy zbytočne vytrhávať. Vlasy si nečešte, keď sú mokré, pozor na hrebene s ostrými zubmi, lepšie sú kefy s guľôčkami na konci štetiniek. Pozor aj na šúchanie vlasov uterákom po umytí a ich bezprostredné česanie, môžete ich poškodiť.

Pozor na zmeny a padanie – Nezabúdajte, že denne nám prirodzene vypadne v priemere 50 až 100 vlasov, ak ich však strácate viac, môže to byť signál zdravotných ťažkostí, napríklad zmien funkcie štítnej žľazy, autoimunitných ochorení či nedostatku železa. V takom prípade urobíte len dobre, ak sa poradíte s lekárom. Padanie vlasov môže spôsobovať aj užívanie niektorých liekov.

Dožičte im pokoj – Kozmetický priemysel chrlí kvantá rôznych druhov vlasovej kozmetiky. Potom nastupuje marketing a reklama, ktoré sa nás usilujú presvedčiť, že ak to všetko nebudeme používať, tak naše vlasy nemajú šancu byť zdravé a dobre vyzerať. Ako vo všetkom, aj tu platí, že striedmosť a zdravý rozum sú najlepšími radcami a pomocníkmi. A vašim vlasom rozhodne len prospeje, ak ich aspoň občas necháte na pokoji a dožičíte im oddych od všetkej chémie a stylingu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  4. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  5. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
  6. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  7. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  8. Vizuálny smog je problém
  9. Reportáž: Na Záhorí vyrábajú svetové omietky
  10. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou
  1. Podceňovať skúšobné jazdy sa pri výbere vozidla neoplatí
  2. Slováci nakupujú viac slovenskej zeleniny a ovocia ako vlani
  3. Plánovaním financií vás ani prísnejšie podmienky nezaskočia
  4. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  5. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  6. Keď Slováci krotia morský vietor
  7. Ochrana pred tropickou horúčavou
  8. Pivovar Šariš investoval do kultúry
  9. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  10. Savills Investment Management kupuje Gdanski Business Center II
  1. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 18 236
  2. Vizuálny smog je problém 10 828
  3. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov 6 024
  4. Objavte najvzácnejšiu hubu na svete. Rastie na Liptove 3 378
  5. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 3 103
  6. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou 2 928
  7. Spoznajte exotický Zanzibar od severu až po juh 2 327
  8. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 € 2 284
  9. Prešovská Spinea tromfla Japoncov a spresnila roboty 1 918
  10. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate 1 831