Čo robiť pre zdravé a krásne vlasy

Mnohé ženy strávia hodiny u kaderníčky a pred zrkadlom, avšak daňou sú často vysušené, lámavé a vypadávajúce vlasy.

(Zdroj: Fotolia)

Nezabúdajte na jednoduchú rovnicu – len zdravé vlasy môžu byť aj naozaj krásne. Veľa môžete docieliť zdravou stravou, ktorá bude obsahovať dostatok všetkých potrebných živín. Napríklad omega 3 mastné kyseliny zlepšujú zdravie vlasovej pokožky, vlasom prospievajú aj látky, ktoré sú obsiahnuté v listovej zelenine, mrkve či fazuli.

Seriózne zoznámenie
Všetko ide ľahšie, keď ste na to dvaja
Nájdite skutočný vzťah na dvaja.sme.sk, serióznej zoznamke od SME.
dvaja_sport.jpg

Za lámavosťou až vypadávaním vlasov môže stáť aj nedostatok bielkovín, zinku alebo biotínu. Keď už hovoríme o význame stravy pre zdravie vlasov, nezabúdajte, že drastické diéty, ktoré sľubujú rýchle schudnutie, škodia celkovo zdraviu a prejaví sa to aj na zdraví a kvalite vlasov.

Ďalšie tipy pre zdravé a krásne vlasy

Neumývajte si vlasy horúcou vodou – najlepšia je vlažná, horúca voda totiž vysušuje nielen vlasy, ale odstraňuje z pokožky hlavy kožný maz, ktorý má ochrannú funkciu.

Vlasy si chráňte pred slnkom – priveľa slnečného žiarenia nie je rizikom len pre pokožku, ale vysušuje aj vlasy, zvlášť farbené. Ak navyše skombinujete pôsobenie morskej vody a slnka, vlasy dostanú poriadne zabrať.

Fény, kulmy, žehličky – Ak si takto upravujete účes len zriedka, nemusí to byť pre vaše vlasy dráma, avšak pravidelným a častým používaním týchto prístrojov vlasom len uškodíte. Najlepšie je, ak si vlasy necháte voľne uschnúť a zvolíte účes, ktorý nepotrebuje dennodennú úpravu pomocou žehličky, kulmy alebo natáčiek.

Češte sa opatrne – Nemusíte si vlasy denne stokrát prečesať kefou, ako tvrdí známe ľudové odporúčanie, naopak, príliš častým prečesávaním si budete vlasy zbytočne vytrhávať. Vlasy si nečešte, keď sú mokré, pozor na hrebene s ostrými zubmi, lepšie sú kefy s guľôčkami na konci štetiniek. Pozor aj na šúchanie vlasov uterákom po umytí a ich bezprostredné česanie, môžete ich poškodiť.

Pozor na zmeny a padanie – Nezabúdajte, že denne nám prirodzene vypadne v priemere 50 až 100 vlasov, ak ich však strácate viac, môže to byť signál zdravotných ťažkostí, napríklad zmien funkcie štítnej žľazy, autoimunitných ochorení či nedostatku železa. V takom prípade urobíte len dobre, ak sa poradíte s lekárom. Padanie vlasov môže spôsobovať aj užívanie niektorých liekov.

Dožičte im pokoj – Kozmetický priemysel chrlí kvantá rôznych druhov vlasovej kozmetiky. Potom nastupuje marketing a reklama, ktoré sa nás usilujú presvedčiť, že ak to všetko nebudeme používať, tak naše vlasy nemajú šancu byť zdravé a dobre vyzerať. Ako vo všetkom, aj tu platí, že striedmosť a zdravý rozum sú najlepšími radcami a pomocníkmi. A vašim vlasom rozhodne len prospeje, ak ich aspoň občas necháte na pokoji a dožičíte im oddych od všetkej chémie a stylingu.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  2. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  3. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  4. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  5. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  6. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  7. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  8. Inteligencia vo všetkom
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  10. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku
  1. Ako efektívne využiť podlahové kúrenie?
  2. Samsung Galaxy S8: smartfón s výnimočným displejom
  3. Túžite byť matkou, ale nedarí sa? Poďme hľadať dôvody!
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  5. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  6. Nové investičné projekty v Schladmingu s výhľadom na zjazdovku
  7. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  8. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  9. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  10. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  1. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy 8 882
  2. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 8 377
  3. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 7 475
  4. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 7 373
  5. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 5 999
  6. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 5 467
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 4 910
  8. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť 3 087
  9. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 2 899
  10. 5 krokov k vlastnému bývaniu 2 666

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Sládok: Kvalitu vieme zaručiť len po bránu pivovaru

Pivná kultúra Slovákov sa zlepšuje, ale pomalým tempom, myslí si skúsený sládok.

DOMOV

Z Petrohradu do Pekingu. Podpredsedníčka úradu zo Smeru spoznáva svet za štátne

Vitteková išla na kontrolnú cestu do Číny, hoci nie je inšpektorka.

KOMENTÁRE

Kazašský lovec pôjde radšej do hôr ako na otcov pohreb

Bashahan, kazašský lovec, ktorý používa na lov orly skalné.

Neprehliadnite tiež

Čo riskujete, ak pri alergii nevyhľadáte špecialistu?

Peľovú sezónu môžu alergici prežiť bez väčších problémov. Liečba je zatiaľ iba jedna.

Desať tipov na zmiernenie prejavov sennej nádchy

Popri predpísanej liečbe možno zmierniť prejavy alergickej nádchy aj dodržiavaním niekoľkých zásad.

Hodiny pred obrazovkou môžu u detí zvýšiť riziko cukrovky

Každé piate dieťa strávi pred obrazovkou viac než tri hodiny denne.

Vedci by chceli do zubnej pasty pridávať umelý hlien

Zložka ľudských slín pomáha chrániť zuby pred vznikom kazu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop