SME
Nedeľa, 26. jún, 2022 | Meniny má Adriána

S nafukovaním si možno poradiť aj bez liekov

Zvýšená tvorba plynov síce nie je životu nebezpečná, ale zato veľmi nepríjemná. Pri tomto probléme však nemusíte hneď utekať do lekárne.

(Zdroj: Fotolia)

V rámci prevencie je však dobré obmedziť ťažké jedlá a sýtené nápoje a tiež nafukujúce potraviny. Príkladom sú strukoviny, reďkovky, brokolica, karfiol, kel, kapusta, uhorky, paprika, zeler, cibuľa, niekoho môže nafukovať aj po konzumácii mlieka a mliečnych výrobkov. Niekedy nemusia byť príčinou samotné potraviny, ale to, že ich nedostatočne požujeme.

Na problémoch s nafukovaním sa môže podpísať aj nerovnováha črevnej mikroflóry, vtedy pomôžu probiotiká. Na činnosť čriev má dopad aj psychika, ak ste v strese a napätí, črevá reagujú zníženou činnosťou, a dôsledkom býva aj nafukovanie.

SkryťVypnúť reklamu

Dobrým pomocníkom je rascový čaj – rasca obsahuje látku, ktorá stimuluje produkciu tráviacich štiav, činnosť čriev a pomáha aj uvoľňovať kŕče. Rascu však najprv krátko pred prípravou podrvte pre lepší účinok obsiahnutých silíc. Ak potrebujete rýchlu pomoc, požujte čajovú lyžičku rasce.

Pri nafukovaní pomáhajú aj čaje z feniklu, mäty, pŕhľavy, medovky či saturejky, treba ich piť po jedle. Autorka knihy Všetko o liečivých rastlinách, Ursel Bühringová, napríklad odporúča vžy po jedle požuť pár anýzových, koriandrových alebo feniklových semienok. Pri plynatosti pomáha aj masáž brucha v smere hodinových ručičiek. Najmä vtedy, ak masírujete bruško dieťatku, zohrejte si ruky a môžete si ich prípadne natrieť aj rascovým alebo feniklovým olejom.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  2. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  3. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  4. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  6. Inovatívna diagnostika - moderná budúcnosť zdravotníctva
  7. Slovákov láka zakladanie fondov, no väčšina preferuje zahraničie
  8. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete
  1. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  2. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  3. Lekár U19: „Majstrovstvá Európy sú pre nás vyvrcholením"
  4. Tatra banka získala 2 prestížne ocenenia
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 27 600
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 9 915
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 7 637
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 974
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 864
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 795
  7. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 2 135
  8. Mladých inflácia netrápi. Ako zasiahne zábavný priemysel? 1 900
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu