SME
Pondelok, 18. január, 2021 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Sedenie škodí zdraviu

Sedieť osem hodín denne vyvoláva podľa odborníkov choroby „od hlavy po päty“. Ide okrem iného o choroby srdca a pankreasu, degeneratívne choroby svalstva, problémy s krvným obehom a dokonca spomalenie mozgovej činnosti, lebo pri sedení sa všetko spomaľuje

(Zdroj: Fotolia)

!

Štyria odborníci uverejnili v americkom denníku The Washington Post neblahé vplyvy sedenia (sitting disease), od tých najbežnejších, ako sú bolesti chrbta, až po tie najzávažnejšie, ako je rakovina hrubého čreva.

American Cancer Society bila v roku 2010 na poplach. Zverejnila štúdiu, v ktorej sa uvádzalo, že človek, ktorý sedí viac ako šesť hodín denne má o 20 percent vyššie riziko úmrtia ako ten, čo sedí iba tri hodiny denne.

Neprepadajme však panike. The Washington Post vysvetľuje, ako sa dajú tieto negatívne účinky sedenia zmierniť. Dbajte predovšetkým o správne držanie tela a počas sedenia si urobte niekoľko krátkych prestávok, kedy si pretiahnete a uvoľníte najmä šijové svalstvo.

Skryť Vypnúť reklamu

Zdvihnite sa zo stoličky, keď pozdravujete kolegu, choďte si po kávu a na toaletu. Už len takýto mierny pohyb v kancelárii môže podľa jednej štúdie obmedziť negatívne účinky sedenia na vaše zdravie. Podľa talianskeho denníka La Repubblica má celodenné sedenie v kancelárii nenapraviteľné dôsledky na organizmus.

Francúzsky týždenník L' Express informuje o austrálskej štúdii, podľa ktorej viac ako desať rokov trvajúce sedavé zamestnanie zdvojnásobuje riziko vzniku rakoviny, najmä hrubého čreva a konečníka. Okrem rakoviny sú osoby so sedavým zamestnaním ohrozené aj cukrovkou a obezitou.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  3. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  4. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  10. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 154
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 16 036
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 305
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 435
  5. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 242
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 042
  7. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 404
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 225
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 091
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 850
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie začne už v pondelok. Dokedy sa treba otestovať a čo sa zmení?

Testovanie si vo februári zopakujú najhoršie okresy.

Igor Matovič.
Dobré ráno

Dobré ráno: Dotácie na rodovú rovnosť rozdali čudne

Ministerstvo rozdávalo viac ako 21-tisíc eur.

Komentár Zuzany Kepplovej

Hluchá linka, nefunkčná appka

Keď štát rieši násilie v rodinách.

Zuzana Kepplová.
Dave Grohl z kapely Foo Fighters, ktorá 5. februára vydáva nový album.