SME
Štvrtok, 17. október, 2019 | Meniny má Hedviga

Sedenie škodí zdraviu

Sedieť osem hodín denne vyvoláva podľa odborníkov choroby „od hlavy po päty“. Ide okrem iného o choroby srdca a pankreasu, degeneratívne choroby svalstva, problémy s krvným obehom a dokonca spomalenie mozgovej činnosti, lebo pri sedení sa všetko spomaľuje

(Zdroj: Fotolia)

!

Štyria odborníci uverejnili v americkom denníku The Washington Post neblahé vplyvy sedenia (sitting disease), od tých najbežnejších, ako sú bolesti chrbta, až po tie najzávažnejšie, ako je rakovina hrubého čreva.

American Cancer Society bila v roku 2010 na poplach. Zverejnila štúdiu, v ktorej sa uvádzalo, že človek, ktorý sedí viac ako šesť hodín denne má o 20 percent vyššie riziko úmrtia ako ten, čo sedí iba tri hodiny denne.

Neprepadajme však panike. The Washington Post vysvetľuje, ako sa dajú tieto negatívne účinky sedenia zmierniť. Dbajte predovšetkým o správne držanie tela a počas sedenia si urobte niekoľko krátkych prestávok, kedy si pretiahnete a uvoľníte najmä šijové svalstvo.

Článok pokračuje pod video reklamou

Zdvihnite sa zo stoličky, keď pozdravujete kolegu, choďte si po kávu a na toaletu. Už len takýto mierny pohyb v kancelárii môže podľa jednej štúdie obmedziť negatívne účinky sedenia na vaše zdravie. Podľa talianskeho denníka La Repubblica má celodenné sedenie v kancelárii nenapraviteľné dôsledky na organizmus.

Francúzsky týždenník L' Express informuje o austrálskej štúdii, podľa ktorej viac ako desať rokov trvajúce sedavé zamestnanie zdvojnásobuje riziko vzniku rakoviny, najmä hrubého čreva a konečníka. Okrem rakoviny sú osoby so sedavým zamestnaním ohrozené aj cukrovkou a obezitou.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  2. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  3. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Slováci sú chlebovým národom
  2. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  3. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  4. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  5. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  8. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  9. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 921
  2. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 11 641
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 11 177
  4. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 11 006
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 263
  6. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 9 730
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 159
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 920
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 705
  10. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 7 465