SME
Nedeľa, 17. október, 2021 | Meniny má HedvigaKrížovkyKrížovky

TIP NA TENTO TÝŽDEŇ: Ste malátni, unavení, nervózni?

Naše mamy sa ešte od svojich mám naučili, že sladké mlieko rozrušené deti upokojí a ustatých mužov zase dokáže postaviť na nohy. Dnes nám vedci dávajú jasnú odpoveď na otázku, prečo to tak je. Určité látky (minerálne látky, bielkoviny, cukor) obsiahnuté .

Naše mamy sa ešte od svojich mám naučili, že sladké mlieko rozrušené deti upokojí a ustatých mužov zase dokáže postaviť na nohy. Dnes nám vedci dávajú jasnú odpoveď na otázku, prečo to tak je. Určité látky (minerálne látky, bielkoviny, cukor) obsiahnuté v potravinách ovplyvňujú totiž prácu nášho mozgu a tým vlastne aj naše nálady a výkonnosť.

Napríklad: zmes pozostávajúca z cukru a bielkovín pomáha mozgu vyrobiť takzvaný hormón šťastia serotonín, ktorý je stimulátorom dobrej nálady.

Kombinácia vápnika a bielkovín (na princípe sladké plus mlieko) pôsobí upokojujúco. Extradávka lecitínu a glukózy – látok, ktoré v súvislosti s mozgom pôsobia ako jeho pohonné hmoty – zlepšuje koncentráciu.

Skryť Vypnúť reklamu

Vyskúšajte banánový koktail – na psychickú koncentrovanosť:

Na 1 pohár: rozmixujeme 1 malý banán, primiešame za čajovú lyžičku citrónovej šťavy, za jeden a pol polievkovej lyžice lieskovcov rozdrvených na kašu, 1 čajovú lyžičku pšeničných klíčkov a 150 ml mlieka.

Vznikne tak ,,mega-mix“ látok, aktivizujúcich mozog: glukózy (banán), lecitínu (oriešky) a vitamínu E (pšeničné klíčky).

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  5. Ľudia v núdzi potrebujú pomoc, nakúpte potraviny aj pre nich
  6. K online predplatnému získate 30€ na nákup v sieti Intersport
  7. ŠFRB:Výstavbu a kúpu nájomných bytov podporujeme reálnymi krokmi
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  9. Bratislavu bude sprevádzať luxus
  10. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. Wüstenrot rástol v predaji životného i neživotného poistenia
  5. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  7. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  8. S deťmi za zdravím do Vysokých Tatier
  9. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  10. Šetrenie energie v domácnosti: Diaľkové meranie pomáha sporiť
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 19 132
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 707
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 6 943
  4. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 312
  5. Bratislavu bude sprevádzať luxus 4 791
  6. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 4 687
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 4 097
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 743
  9. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 272
  10. Odišli, ale nezabúdame. Spomínajte s Korzárom 2 870
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Europoslanec Martin Hojsík.

Gazprom škrtí kohútiky a cena plynu stúpa, tvrdí europoslanec.


15. okt

Laboratóriá otestovali 8 996 vzoriek.


1 h
Lenka Kováčová sa cítila v Hainburgu viac v bezpečí ako v slovenskej pôrodnici. Verí, že aj na Slovensku sú sestry, ktoré by mali záujem viesť prirodzené pôrody s minimom lekárskych zásahov.

Príbehy žien, ktoré sa rozhodli rodiť v Hainburgu.


15. okt
Púštna búrka pri Sfinge na farebnej litografii Louisa Hagheho podľa Davida Robertsa.

Daniel Šustek navštívil Orient a farbisto o tom písal.


8. okt
Skryť Zatvoriť reklamu