TIP NA TENTO TÝŽDEŇ: Ste malátni, unavení, nervózni?

Naše mamy sa ešte od svojich mám naučili, že sladké mlieko rozrušené deti upokojí a ustatých mužov zase dokáže postaviť na nohy. Dnes nám vedci dávajú jasnú odpoveď na otázku, prečo to tak je. Určité látky (minerálne látky, bielkoviny, cukor) obsiahnuté .

Naše mamy sa ešte od svojich mám naučili, že sladké mlieko rozrušené deti upokojí a ustatých mužov zase dokáže postaviť na nohy. Dnes nám vedci dávajú jasnú odpoveď na otázku, prečo to tak je. Určité látky (minerálne látky, bielkoviny, cukor) obsiahnuté v potravinách ovplyvňujú totiž prácu nášho mozgu a tým vlastne aj naše nálady a výkonnosť.

Napríklad: zmes pozostávajúca z cukru a bielkovín pomáha mozgu vyrobiť takzvaný hormón šťastia serotonín, ktorý je stimulátorom dobrej nálady.

Kombinácia vápnika a bielkovín (na princípe sladké plus mlieko) pôsobí upokojujúco. Extradávka lecitínu a glukózy – látok, ktoré v súvislosti s mozgom pôsobia ako jeho pohonné hmoty – zlepšuje koncentráciu.

Vyskúšajte banánový koktail – na psychickú koncentrovanosť:

Na 1 pohár: rozmixujeme 1 malý banán, primiešame za čajovú lyžičku citrónovej šťavy, za jeden a pol polievkovej lyžice lieskovcov rozdrvených na kašu, 1 čajovú lyžičku pšeničných klíčkov a 150 ml mlieka.

Vznikne tak ,,mega-mix“ látok, aktivizujúcich mozog: glukózy (banán), lecitínu (oriešky) a vitamínu E (pšeničné klíčky).

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  3. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  4. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  5. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  6. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  7. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  8. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  9. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  10. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  1. Štýlové osvetlenie do obývačky: Rozhoduje i to, ako žijete
  2. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  3. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  4. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  5. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  6. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  7. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  8. Športová akadémia Mateja Tótha powered by O2 už na 24 školách
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu
  10. Nová emisia dlhopisov spoločnosti HB Reavis s výnosom 3,25 % p.
  1. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime 9 927
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 5 997
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 2 983
  4. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 2 394
  5. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 2 272
  6. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej 1 376
  7. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra 1 059
  8. Ako na refinancovanie hypotéky 994
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu 929
  10. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu 854

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Minúta po minúte: V Česku vedie Babiš, extrémistov predbehla ODS

Česi rozhodli o smerovaní krajiny, voľby vyhralo s veľkým náskokom hnutie ANO.

SVET

Deň, keď padla aj Praha

Je zbytočné hovoriť o porážkach jednotlivých strán. V českých voľbách prehralo Česko.

PLUS

Vraj sme ich milo prekvapili. Cudzinci berú Slovensko ako školu života

Študenti sa pripravovali na kultúrny šok.

Neprehliadnite tiež

Ako kašeľ či horúčka. Migréna by mohla telo chrániť

Jednotlivé zložky migrény by mohli naznačovať, že nejde o ochorenie ale obranný systém.

Prečo majú vtipní ľudia viac rozumu, než suchári

Humor je skvelá učebná pomôcka, cesta k partnerovi, ale aj nástroj na stmelenie kolektívu.

K pandémiám chrípky môže dochádzať s príchodom leta

Teória vychádza zo simulácie, ktorá už správne predpovedala pandémiu vírusu prasacej chrípky.

Smútok rozplače iba ľudí. Aký je význam sĺz?

Detský plač rozhoduje o živote a smrti novorodenca. Na dojčiace ženy má špeciálny účinok.