SME
Pondelok, 26. október, 2020 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

TIP NA TENTO TÝŽDEŇ: Ste malátni, unavení, nervózni?

Naše mamy sa ešte od svojich mám naučili, že sladké mlieko rozrušené deti upokojí a ustatých mužov zase dokáže postaviť na nohy. Dnes nám vedci dávajú jasnú odpoveď na otázku, prečo to tak je. Určité látky (minerálne látky, bielkoviny, cukor) obsiahnuté .

Naše mamy sa ešte od svojich mám naučili, že sladké mlieko rozrušené deti upokojí a ustatých mužov zase dokáže postaviť na nohy. Dnes nám vedci dávajú jasnú odpoveď na otázku, prečo to tak je. Určité látky (minerálne látky, bielkoviny, cukor) obsiahnuté v potravinách ovplyvňujú totiž prácu nášho mozgu a tým vlastne aj naše nálady a výkonnosť.

Napríklad: zmes pozostávajúca z cukru a bielkovín pomáha mozgu vyrobiť takzvaný hormón šťastia serotonín, ktorý je stimulátorom dobrej nálady.

Kombinácia vápnika a bielkovín (na princípe sladké plus mlieko) pôsobí upokojujúco. Extradávka lecitínu a glukózy – látok, ktoré v súvislosti s mozgom pôsobia ako jeho pohonné hmoty – zlepšuje koncentráciu.

Skryť Vypnúť reklamu

Vyskúšajte banánový koktail – na psychickú koncentrovanosť:

Na 1 pohár: rozmixujeme 1 malý banán, primiešame za čajovú lyžičku citrónovej šťavy, za jeden a pol polievkovej lyžice lieskovcov rozdrvených na kašu, 1 čajovú lyžičku pšeničných klíčkov a 150 ml mlieka.

Vznikne tak ,,mega-mix“ látok, aktivizujúcich mozog: glukózy (banán), lecitínu (oriešky) a vitamínu E (pšeničné klíčky).

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  2. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  8. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  9. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  10. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 27 309
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 21 852
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 204
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 400
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 867
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 835
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 983
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 768
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 382
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Navrhli odvolať rektora STU Fikara, na rokovaní bola polícia

Akademici si odhlasovali koniec Miroslava Fikara.

Rektor Slovenskej technickej univerzity (STU) Miroslav Fikar.
Viliam Turan na archívnej fotografii.
Roman Prymula.
Ivan Kmotrík