SME

Čo si dať na tanier, aby sme pomohli obličkám

K častým zdravotným problémom, týkajúcich sa tohto orgánu, patria obličkové kamene. V rámci prevencie, ale aj pri liečbe niektorých obličkových ochorení môžete veľa urobiť aj správne zostaveným jedálnym lístkom.

(Zdroj: Fotolia)

Za vznikom obličkových kameňov stojí viacero faktorov, môže to byť napríklad aj príliš veľa soli v potrave, užívanie niektorých liekov a rolu hrá aj genetika. Muži majú skúsenosť s týmto ochorením až trikrát častejšie ako ženy.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Pri ťažkostiach s obličkami obvykle siahame po bylinných čajoch, podľa Jarmily Mandžukovej, autorky knihy Zázračné lieky prírody, napríklad pri zápale urobí dobrú službu skorocelový čaj, čaj z hluchavky bielej, čiernej bazy, pri piesku a kameňoch v obličkách sa zvykne podľa ľudových receptov odporúčať čaj z kvetov repíka, na prečistenie sa odporúča aj medovkový čaj alebo čaj z kvetu zlatobyle.

SkryťVypnúť reklamu

Aj potrava môže byť liekom, ak vieme, ako na to. Napríklad kapusta má močopudné, ale aj detoxikačné účinky, dokáže ničiť choroboplodné zárodky. V rámci prevencie je výborným podporným prostriedkom uhorka, pre vysoký obsah vody. Podporuje a zlepšuje činnosť obličiek.

V lete je skvelým prostriedkom na prečistenie melón, obličky dobre prečistia aj brusnice – či už budete piť brusnicovú šťavu alebo jesť sušené plody. Ak trpíte ochorením obličiek, na vašom jedálnom lístku by podľa autorky nemal chýbať zeler, petržlen, petržlenová vňať, cibuľa, pór, z ovocia sú to napríklad jablká, pomaranče, banány, čierne ríbezle. Rozpúšťať obličkové kamene pomáha aj fenykel, ktorý je aj dobrým prostriedkom pri rôznych tráviacich ťažkostiach.

Ak máte sklon k ochoreniam obličiek, autorka odporúča vylúčiť z jedálneho lístka alebo aspoň výrazne obmedziť niektoré potraviny: kuchynskú soľ, čierny čaj, čokoládu, kakao, kávu, arašidy, jahody, sójovú omáčku, rebarboru, špenát, presladené malinovky a pod. A netreba pripomínať, že fajčenie, obezita a nedostatok pohybu sú významnými rizikovými faktormi nielen pri ochoreniach obličiek.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Čo bude toto leto in?
  2. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  3. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  4. Kam smerujú peniaze bohatých?
  5. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  6. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je
  7. Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
  8. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
  1. Čo bude toto leto in?
  2. Najkrajšie letné túry, cyklotrasy, jazerá a pamiatky v Rakúsku
  3. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  4. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  5. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum
  6. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  7. Kam smerujú peniaze bohatých?
  8. Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
  1. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie 8 362
  2. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je 8 041
  3. V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá 6 169
  4. Kam smerujú peniaze bohatých? 3 621
  5. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad 3 390
  6. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum 3 120
  7. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú 2 807
  8. Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle 2 342
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu