Čo si dať na tanier, aby sme pomohli obličkám

K častým zdravotným problémom, týkajúcich sa tohto orgánu, patria obličkové kamene. V rámci prevencie, ale aj pri liečbe niektorých obličkových ochorení môžete veľa urobiť aj správne zostaveným jedálnym lístkom.

(Zdroj: Fotolia)

Za vznikom obličkových kameňov stojí viacero faktorov, môže to byť napríklad aj príliš veľa soli v potrave, užívanie niektorých liekov a rolu hrá aj genetika. Muži majú skúsenosť s týmto ochorením až trikrát častejšie ako ženy.

Pri ťažkostiach s obličkami obvykle siahame po bylinných čajoch, podľa Jarmily Mandžukovej, autorky knihy Zázračné lieky prírody, napríklad pri zápale urobí dobrú službu skorocelový čaj, čaj z hluchavky bielej, čiernej bazy, pri piesku a kameňoch v obličkách sa zvykne podľa ľudových receptov odporúčať čaj z kvetov repíka, na prečistenie sa odporúča aj medovkový čaj alebo čaj z kvetu zlatobyle.

Článok pokračuje pod video reklamou

Aj potrava môže byť liekom, ak vieme, ako na to. Napríklad kapusta má močopudné, ale aj detoxikačné účinky, dokáže ničiť choroboplodné zárodky. V rámci prevencie je výborným podporným prostriedkom uhorka, pre vysoký obsah vody. Podporuje a zlepšuje činnosť obličiek.

V lete je skvelým prostriedkom na prečistenie melón, obličky dobre prečistia aj brusnice – či už budete piť brusnicovú šťavu alebo jesť sušené plody. Ak trpíte ochorením obličiek, na vašom jedálnom lístku by podľa autorky nemal chýbať zeler, petržlen, petržlenová vňať, cibuľa, pór, z ovocia sú to napríklad jablká, pomaranče, banány, čierne ríbezle. Rozpúšťať obličkové kamene pomáha aj fenykel, ktorý je aj dobrým prostriedkom pri rôznych tráviacich ťažkostiach.

Ak máte sklon k ochoreniam obličiek, autorka odporúča vylúčiť z jedálneho lístka alebo aspoň výrazne obmedziť niektoré potraviny: kuchynskú soľ, čierny čaj, čokoládu, kakao, kávu, arašidy, jahody, sójovú omáčku, rebarboru, špenát, presladené malinovky a pod. A netreba pripomínať, že fajčenie, obezita a nedostatok pohybu sú významnými rizikovými faktormi nielen pri ochoreniach obličiek.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  2. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  3. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  4. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  5. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  6. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  7. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  8. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  9. Najužitočnejšia appka
  10. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  1. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  2. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  3. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  4. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  10. Dexis Slovakia má nového generálneho riaditeľa
  1. Najužitočnejšia appka 16 499
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 15 051
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 10 992
  4. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 944
  5. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 10 907
  6. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 568
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 308
  8. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 6 027
  9. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 3 654
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu 2 416