Čo si dať na tanier, aby sme pomohli obličkám

K častým zdravotným problémom, týkajúcich sa tohto orgánu, patria obličkové kamene. V rámci prevencie, ale aj pri liečbe niektorých obličkových ochorení môžete veľa urobiť aj správne zostaveným jedálnym lístkom.

(Zdroj: Fotolia)

Za vznikom obličkových kameňov stojí viacero faktorov, môže to byť napríklad aj príliš veľa soli v potrave, užívanie niektorých liekov a rolu hrá aj genetika. Muži majú skúsenosť s týmto ochorením až trikrát častejšie ako ženy.

Pri ťažkostiach s obličkami obvykle siahame po bylinných čajoch, podľa Jarmily Mandžukovej, autorky knihy Zázračné lieky prírody, napríklad pri zápale urobí dobrú službu skorocelový čaj, čaj z hluchavky bielej, čiernej bazy, pri piesku a kameňoch v obličkách sa zvykne podľa ľudových receptov odporúčať čaj z kvetov repíka, na prečistenie sa odporúča aj medovkový čaj alebo čaj z kvetu zlatobyle.

Aj potrava môže byť liekom, ak vieme, ako na to. Napríklad kapusta má močopudné, ale aj detoxikačné účinky, dokáže ničiť choroboplodné zárodky. V rámci prevencie je výborným podporným prostriedkom uhorka, pre vysoký obsah vody. Podporuje a zlepšuje činnosť obličiek.

V lete je skvelým prostriedkom na prečistenie melón, obličky dobre prečistia aj brusnice – či už budete piť brusnicovú šťavu alebo jesť sušené plody. Ak trpíte ochorením obličiek, na vašom jedálnom lístku by podľa autorky nemal chýbať zeler, petržlen, petržlenová vňať, cibuľa, pór, z ovocia sú to napríklad jablká, pomaranče, banány, čierne ríbezle. Rozpúšťať obličkové kamene pomáha aj fenykel, ktorý je aj dobrým prostriedkom pri rôznych tráviacich ťažkostiach.

Ak máte sklon k ochoreniam obličiek, autorka odporúča vylúčiť z jedálneho lístka alebo aspoň výrazne obmedziť niektoré potraviny: kuchynskú soľ, čierny čaj, čokoládu, kakao, kávu, arašidy, jahody, sójovú omáčku, rebarboru, špenát, presladené malinovky a pod. A netreba pripomínať, že fajčenie, obezita a nedostatok pohybu sú významnými rizikovými faktormi nielen pri ochoreniach obličiek.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Platbami kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  2. Čo majú študovať naše deti, aby si v budúcnosti našli prácu?
  3. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  4. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  5. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  6. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  7. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  8. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  9. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  10. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  1. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  2. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  3. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  4. Autokamery Mio a navigace teď s 3letou záruční dobou
  5. Move in immediately, if you feel like it
  6. Predaj poistenia motorových vozidiel cez web rastie a bude rásť
  7. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur
  8. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  9. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  10. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  1. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 20 836
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 14 932
  3. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 10 282
  4. Prehrieva sa vám mobil? Môžete prísť o peniaze 7 968
  5. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 7 847
  6. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 7 184
  7. Liek na obezitu v reklamách nenájdete 6 663
  8. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 829
  9. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 700
  10. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami? 5 473