Čo si dať na tanier, aby sme pomohli obličkám

K častým zdravotným problémom, týkajúcich sa tohto orgánu, patria obličkové kamene. V rámci prevencie, ale aj pri liečbe niektorých obličkových ochorení môžete veľa urobiť aj správne zostaveným jedálnym lístkom.

(Zdroj: Fotolia)

Za vznikom obličkových kameňov stojí viacero faktorov, môže to byť napríklad aj príliš veľa soli v potrave, užívanie niektorých liekov a rolu hrá aj genetika. Muži majú skúsenosť s týmto ochorením až trikrát častejšie ako ženy.

Pri ťažkostiach s obličkami obvykle siahame po bylinných čajoch, podľa Jarmily Mandžukovej, autorky knihy Zázračné lieky prírody, napríklad pri zápale urobí dobrú službu skorocelový čaj, čaj z hluchavky bielej, čiernej bazy, pri piesku a kameňoch v obličkách sa zvykne podľa ľudových receptov odporúčať čaj z kvetov repíka, na prečistenie sa odporúča aj medovkový čaj alebo čaj z kvetu zlatobyle.

Aj potrava môže byť liekom, ak vieme, ako na to. Napríklad kapusta má močopudné, ale aj detoxikačné účinky, dokáže ničiť choroboplodné zárodky. V rámci prevencie je výborným podporným prostriedkom uhorka, pre vysoký obsah vody. Podporuje a zlepšuje činnosť obličiek.

V lete je skvelým prostriedkom na prečistenie melón, obličky dobre prečistia aj brusnice – či už budete piť brusnicovú šťavu alebo jesť sušené plody. Ak trpíte ochorením obličiek, na vašom jedálnom lístku by podľa autorky nemal chýbať zeler, petržlen, petržlenová vňať, cibuľa, pór, z ovocia sú to napríklad jablká, pomaranče, banány, čierne ríbezle. Rozpúšťať obličkové kamene pomáha aj fenykel, ktorý je aj dobrým prostriedkom pri rôznych tráviacich ťažkostiach.

Ak máte sklon k ochoreniam obličiek, autorka odporúča vylúčiť z jedálneho lístka alebo aspoň výrazne obmedziť niektoré potraviny: kuchynskú soľ, čierny čaj, čokoládu, kakao, kávu, arašidy, jahody, sójovú omáčku, rebarboru, špenát, presladené malinovky a pod. A netreba pripomínať, že fajčenie, obezita a nedostatok pohybu sú významnými rizikovými faktormi nielen pri ochoreniach obličiek.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  7. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 17 178
  2. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 6 733
  3. Moskva alebo Petrohrad? 6 179
  4. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva 3 258
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 2 398
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 1 910
  7. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 856
  8. S odletmi z Košíc leto nekončí. A tie ceny! 1 786
  9. Chcela vyliečiť syna, vyvinula prírodnú kozmetiku Ťuli a Ťuli 1 711
  10. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 460

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Lesník: Tetrov z lesov nemizne preto, že tam ťažíme

Riaditeľ odštepného závodu Lesov SR v Liptovskom Hrádku JÁN VRBENSKÝ hovorí, že za holé časti národných parkov môžu kalamity, nie lesníci.

KOMENTÁRE

Už opäť Air Kiska

Kiskov portrét zaujíma v obrazárni nepriateľov Fica (Smeru a SNS) stále popredné miesto.

DOMOV

Ochranár, pred ktorým cúvli lesníci aj štát

Za dlhodobý prínos získal Bielu vranu Erik Baláž.

Neprehliadnite tiež

Keď antibiotiká nefungujú. Skutočné príbehy ukazujú nebezpečnú budúcnosť

Odolné baktérie sú skutočná hrozba. Nesprávne užívanie antibiotík už má svoje obete.

Päť dôvodov prečo sa oplatí piť harmančekový čaj

Ako hodnotí liečivé účinky kamilkového čaju veda.

Choré srdce, alebo depresia môže závisieť od mesiaca narodenia

S konkrétnym mesiacom narodenia môže súvisieť viac ako päťdesiat ochorení.

Mozog nepotrebuje rásť. Pre bunky robí konkurz

Ako je možné, že sa pribúdajúcimi vedomosťami mozog nenafúkne.