SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Kosti nerednú iba ženám, trpia aj muži

Osteoporóza je ochorenie, ktoré si obvykle spájame predovšetkým s ženským pohlavím. Naozaj, okolo osemdesiat percent pacientov sú ženy, avšak chorobné ubúdanie kostnej hmoty sa nevyhýba ani mužom.

(Zdroj: Fotolia)

Jozefovi diagnostikoval osteoporózu v sedemdesiatpäťke. Rozhodne nepatrí k seniorom, ktorí by sa s pribúdajúcimi rokmi opustili, snažil a snaží sa byť neustále psychicky aj fyzicky aktívny. Chodieval denne na prechádzky, občas na plaváreň, fyzická aktivita mu nechýbala aj vďaka práci v záhrade.

Keď mu však diagnostikovali rakovinu hrubého čreva – našťastie včas, pretože pravidelne chodil na preventívky – a musel podstúpiť operáciu, radikálny zásah do organizmu ho na istý čas vyradil „z prevádzky“. Po necelom roku musel pre zrasty medzi črevami opäť podstúpiť operáciu. Zotavoval sa však na svoj vek prekvapivo rýchlo a bez problémov, a to práve aj vďaka zdravej životospráve.

Včasná diagnostika je dôležitá

Napriek tomu si Jozefa osteoporóza našla, avšak podobne ako v prípade kolorektálneho karcinómu, aj toto ochorenie mu diagnostikovali včas. Pre bolesti chrbta navštívil neurologičku, ktorá ho poslala na denzitometrické vyšetrenie. A tak nepatrí medzi mnohých pacientov, ktorým osteoporózu odhalili, až keď utrpeli zlomeninu.

Vďaka dôslednej liečbe sa jeho stav zlepšil, denne chodí na prechádzky, najnovšie si obľúbil nordic walking – severskú chôdzu s paličkami a každý deň prejde štyri-päť kilometrov. Lekárka ho však nabáda k ostražitosti, zlomeniny sú najzávažnejším príznakom a aj komplikáciou osteoporózy a v takom veku môžu spôsobiť stratu pohyblivosti a dokonca až smrť.

Štatistiky hovoria, že jeden z piatich mužov po päťdesiatke utrpí osteoporotickú zlomeninu. Hlavným cieľom liečby osteoporózy je najmä predchádzanie zlomeninám. Denzitometrické vyšetrenie by mal podstúpiť každý muž po dovŕšení 70 rokov.

Muži verzus ženy

Ak by sme mali porovnať situáciu u mužov a žien, muži majú v mladosti zvyčajne viac kostnej hmoty ako ženy. A po päťdesiatke u nich kostná hmota neubúda tak výrazne ako u žien po menopauze.

V mužskom organizme totiž hustotu kostnej hmoty významne pomáha udržiavať testosterón, no keďže vekom jeho hladina klesá postupne, tzv. primárna osteoporóza zaútočí na mužov v porovnaní so ženami zvyčajne v oveľa vyššom veku, po šesťdesiatke.

Prvý vrchol výskytu osteoporotických zlomenín u mužov je však už pred 40. rokom života, vtedy je najčastejším dôvodom sekundárna osteoporóza. Za jej vznikom stoja iné ochorenia alebo dlhodobá liečba, ktorá má nepriaznivý vplyv na metabolizmus kostí.

Príznaky osteoporózy
  • bolesti chrbta alebo končatín,
  • kŕče chrbtového svalstva,
  • celková únava a nechutenstvo,
  • oblý chrbát – zhrbenie hrudnej časti chrbtice,
  • strata telesnej výšky (o 1 až 3 cm) a/alebo zlomeniny už pri malom tlaku, najčastejšie stavcov chrbtice alebo krčka stehennej kosti.

Rizikové faktory

Pri sekundárnej osteoporóze je podľa lekárov príčina často multifaktoriálna a tento druh osteoporózy tvorí u mužov asi 50 – 70 %. Špecifickými frizikovými faktormi u mužov je spomínaný nedostatok testosterónu a tiež užívanie niektorých liekov na rakovinu prostaty.

U oboch pohlaví však platí, že riziko vzniku osteoporózy stúpa s fajčením, pitím alkoholu, pri niektorých chronických ochoreniach – napr. pečene, obličiek, pri zápalových ochoreniach čriev, celiakii, oboch typoch cukrovky, chronických reumatických ochoreniach, niektorých ochoreniach žliaz s vnútorným vylučovaním, lymfóme a mnohopočetnom myelóme, ochoreniach štítnej žľazy a pod.

Nedostatok vápnika aj lieky

Riziko vzniku osteoporózy zvyšuje aj užívanie niektorých liekov, výskyt osteoporózy v rodine, zlá strava a nedostatočný prísun vápnika a vitamínu D alebo poruchy vstrebávania týchto látok.

Ako významný rizikový faktor treba spomenúť nedostatok pohybu: pohyb je totiž nesmierne dôležitý pre správny metabolizmus kostí a hrá nezastupiteľnú rolu tak v prevencii, ako aj liečbe osteoporózy. Problémy môže spôsobiť aj nadmerné cvičenie, ktorého dôsledkom môže byť príliš nízka telesná hmotnosť.

Čo sa deje v kostiach

Osteoporóza je systémové ochorenie látkovej výmeny kostného tkaniva, pri ktorom sa znižuje obsah kostnej hmoty, jej hustota a narúša sa stavba kosti. Tým narastá riziko vzniku zlomenín, a stačí aj malý tlak či zranenie. Kosti tvorí živé tkanivo, ktoré sa neustále mení.

Najväčšiu hustotu dosahuje okolo 25. roku života, metabolizmus je proces, v ktorom dochádza k neustálej prestavbe – remodelácii kostí. Dovtedy sa vo väčšej miere tvorí nové tkanivo, ako odbúrava. Po 35. roku sa proces otočí, viac tkaniva sa odbúrava ako tvorí.

Kostnej hmoty ubúda a tento proces je často nenápadný, takže pacient sa o ňom dozvie až pri zlomenine. Ochorenie postupuje a kosti sú také krehké, že zlomeninu môže spôsobiť aj sedenie, státie, prudšie zakašľanie, čupnutie, dvíhanie ťažšieho bremena ba dokonca aj silnejšie objatie či zaväzovanie šnúrok.

Osteoporózu však možno dobre liečiť, no dôležitá je dôslednosť a disciplína v liečbe. V kombinácii so zdravou životosprávou a dostatkom pohybu možno účinne predchádzať vzniku zlomenín.

Muži a osteoporóza
  • U mužov sú až dvakrát pravdepodobnejšie fatálne dôsledky zlomeniny krčka bedrového kĺbu.
  • Muž s väčšou pravdepodobnosťou utrpí osteoporotickú zlomeninu ako ochorie na rakovinu prostaty.
  • Až tretina všetkých zlomenín bedrového kĺbu vo svete postihne mužov.

Prevencia osteoporózy

  • Pravidelný pohyb – fyzická aktivita je najvhodnejší podnet k činnosti osteoblastov – buniek, ktoré vytvárajú kosť, nedostatok pohybu povzbudzuje činnosť osteoklastov – buniek, ktoré zodpovedajú za odbúravanie kostnej hmoty.
  • Vhodná strava s dostatkom vápnika, vitamínov a minerálov.
  • Stop fajčeniu a zníženie konzumácie až vylúčenie alkoholu.
  • Zdravá hmotnosť – BMI vyššie ako 20 zvyšuje riziko vzniku osteoporotických zlomenín.
  • Poznanie svojich rizikových faktorov, pravidelné preventívne prehliadky, zodpovedný prístup k svojmu zdraviu a aj ochoreniu a jeho liečbe.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 19 997
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 004
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 18 612
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 18 060
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 061
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 749
  7. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 7 497
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 369
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 296
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 158
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

11 h

Ako vyzerá vakcinácia na Slovensku.

6 h

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

11 h
Očkovacie centrum v meste Givataim,

Účinnosť môže byť viac ako 95 percent.

26. jan

V prípade juhoafrického variantu sú protilátky šesťnásobne menej účinné.

25. jan
Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

25. jan