SME
Sobota, 25. január, 2020 | Meniny má Gejza

Imunita dieťaťa potrebuje vhodné podmienky, aby správne dozrela

Detská imunita sa najdynamickejšie vyvíja počas prvých troch rokov života. Pre rodičov je dobré vedieť, čo môžu ovplyvniť, aby zabezpečili optimálne podmienky pre správne dozrievanie imunity svojho dieťaťa.

(Zdroj: Fotolia)

Z negatívnych vplyvov prostredia nie sú najväčším problémom vírusy či baktérie, ako by možno mnohí predpokladali, ale podľa odborníkov na detskú imunitu najhoršie vplýva všadeprítomná elektronika, klimatizované prostredie, stres či priveľa umelého svetla, ktoré narúša prirodzený cirkadiánny rytmus. Na jeho modulovanie má vplyv prirodzené striedanie dňa a noci.

S vyvinutým cirkadiánnym rytmom sa človek nerodí, ale ako v článku Neurobiológia cirkadiánnych rytmov a klinické aplikácie uvádza MUDr. Pavel Černák, PhD., riaditeľ psychiatrickej nemocnice Philippa Pinela v Pezinku, „u novorodenca je spánok náhodne distribuovaný počas 24-hodinovej časovej periódy. Vo veku 6 týždňov sa začína objavovať rytmus spánok – bdenie s periódou dlhšou ako 24 hodín a vo veku okolo 16 týždňov dochádza už ku konsolidácii spánku počas noci a bdenia počas dňa s časovou periódou 24 hodín.”

Článok pokračuje pod video reklamou

Pokiaľ ide o prirodzené dozrievanie imunity u dieťaťa, podľa pediatričky MUDr. Aleny Kotlárikovej treba dbať na viacero faktorov. Jedným z nich je spánkový režim.

Potreby spánku sú podľa lekárky síce individuálne, avšak dieťa by od skorého detstva malo vnímať rozdiel medzi dennou – aktívnou a nočnou – oddychovou časťou dňa. Dôležité je teda u dieťaťa od útleho detstva zaviesť režim dňa, pravidelnosť. Po prvom polroku by malo byť dieťa schopné prespať osem hodín nočného spánku bez prerušenia.

Aj strava je dôležitá

Pokiaľ ide o dozrievanie imunitného systému, lekárka podčiarkuje aj význam vhodnej stravy. Dôležité je, aby napríklad obsahovala dostatok LCP mastných kyselín, ktoré priaznivo vplývajú na rozvoj kongintávnych schopností a dôležitý je aj obsah prebiotík, ktoré zasa podporujú správne fungovanie črevnej mikroflóry. Tieto látky podľa lekárky prirodzene obsahuje materské mlieko, ak však dieťa nie je dojčené, dôležité je doplniť ich z vhodne zvolených batoľacích mliek.

Okrem spomínaných faktorov sa na dozrievaní imunity podieľajú aj ďalšie: pobyt na čerstvom vzduchu, otužovanie, ale dôležitý je napríklad aj dostatok tvorivých podnetov, pretože podľa výskumov sú zvedavé, tvorivé deti aktívnejšie a majú lepšiu psychickú pohodu.

Dozrievanie imunity podporuje aj prirodzený kontakt s rôznymi mikroorganizmami. „Nepochybne by sme mali zvážiť naše prehnane sterilné správanie, dieťa sa musí dostávať do kontaktu s prirodzeným prostredím, pretože imunitný systém si vyžaduje tréning,“ upozorňuje lekárka.

Pokoj a harmónia

Nezabúdajte, že pre zdravý rozvoj dieťaťa je veľmi dôležité aj pokojné a harmonické prostredie, ktoré by nemalo byť hlučné a rolu zohráva napríklad aj výber farieb – mali by byť jemné a príjemné.

K harmónii, samozrejme, prispievajú vzťahy medzi partnermi, mali by sa vedieť dohodnúť, nevyvolávať stres a napätie, vyhýbať sa hádkam, pretože to všetko sa vždy negatívne odrazí na psychickom stave dieťaťa. „Rodičia by mali dodržiavať režim, byť jednotní aj v požiadavkách, príkazoch, zákazoch a úľavách pre dieťa, mali by, skrátka, ‚ťahať za jeden koniec povrazu‘,“ dodáva pediatrička.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  3. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  6. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  7. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  8. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  9. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  10. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Košičan Erik Ňarjaš vyzve do tanca parlament!
  3. Úrazy v zimnom období sú častou príčinou práceneschopnosti
  4. OMV otvára novú čerpaciu stanicu v Liptovskom Mikuláši
  5. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  6. Rádio Košice počúva každý tretí Košičan
  7. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  8. Šperk, ktorý sa neodkladá do šperkovnice
  9. Hlavným partnerom súťaže Podnikateľka Slovenska sa stala BILLA
  10. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 15 369
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 12 160
  3. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 10 245
  4. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 10 104
  5. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 9 145
  6. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 7 264
  7. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 225
  8. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 7 057
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 6 996
  10. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 6 986