SME
Nedeľa, 19. september, 2021 | Meniny má KonštantínKrížovkyKrížovky

Imunita dieťaťa potrebuje vhodné podmienky, aby správne dozrela

Detská imunita sa najdynamickejšie vyvíja počas prvých troch rokov života. Pre rodičov je dobré vedieť, čo môžu ovplyvniť, aby zabezpečili optimálne podmienky pre správne dozrievanie imunity svojho dieťaťa.

(Zdroj: Fotolia)

Z negatívnych vplyvov prostredia nie sú najväčším problémom vírusy či baktérie, ako by možno mnohí predpokladali, ale podľa odborníkov na detskú imunitu najhoršie vplýva všadeprítomná elektronika, klimatizované prostredie, stres či priveľa umelého svetla, ktoré narúša prirodzený cirkadiánny rytmus. Na jeho modulovanie má vplyv prirodzené striedanie dňa a noci.

S vyvinutým cirkadiánnym rytmom sa človek nerodí, ale ako v článku Neurobiológia cirkadiánnych rytmov a klinické aplikácie uvádza MUDr. Pavel Černák, PhD., riaditeľ psychiatrickej nemocnice Philippa Pinela v Pezinku, „u novorodenca je spánok náhodne distribuovaný počas 24-hodinovej časovej periódy. Vo veku 6 týždňov sa začína objavovať rytmus spánok – bdenie s periódou dlhšou ako 24 hodín a vo veku okolo 16 týždňov dochádza už ku konsolidácii spánku počas noci a bdenia počas dňa s časovou periódou 24 hodín.”

Skryť Vypnúť reklamu

Pokiaľ ide o prirodzené dozrievanie imunity u dieťaťa, podľa pediatričky MUDr. Aleny Kotlárikovej treba dbať na viacero faktorov. Jedným z nich je spánkový režim.

Potreby spánku sú podľa lekárky síce individuálne, avšak dieťa by od skorého detstva malo vnímať rozdiel medzi dennou – aktívnou a nočnou – oddychovou časťou dňa. Dôležité je teda u dieťaťa od útleho detstva zaviesť režim dňa, pravidelnosť. Po prvom polroku by malo byť dieťa schopné prespať osem hodín nočného spánku bez prerušenia.

Aj strava je dôležitá

Pokiaľ ide o dozrievanie imunitného systému, lekárka podčiarkuje aj význam vhodnej stravy. Dôležité je, aby napríklad obsahovala dostatok LCP mastných kyselín, ktoré priaznivo vplývajú na rozvoj kongintávnych schopností a dôležitý je aj obsah prebiotík, ktoré zasa podporujú správne fungovanie črevnej mikroflóry. Tieto látky podľa lekárky prirodzene obsahuje materské mlieko, ak však dieťa nie je dojčené, dôležité je doplniť ich z vhodne zvolených batoľacích mliek.

Skryť Vypnúť reklamu

Okrem spomínaných faktorov sa na dozrievaní imunity podieľajú aj ďalšie: pobyt na čerstvom vzduchu, otužovanie, ale dôležitý je napríklad aj dostatok tvorivých podnetov, pretože podľa výskumov sú zvedavé, tvorivé deti aktívnejšie a majú lepšiu psychickú pohodu.

Dozrievanie imunity podporuje aj prirodzený kontakt s rôznymi mikroorganizmami. „Nepochybne by sme mali zvážiť naše prehnane sterilné správanie, dieťa sa musí dostávať do kontaktu s prirodzeným prostredím, pretože imunitný systém si vyžaduje tréning,“ upozorňuje lekárka.

Pokoj a harmónia

Nezabúdajte, že pre zdravý rozvoj dieťaťa je veľmi dôležité aj pokojné a harmonické prostredie, ktoré by nemalo byť hlučné a rolu zohráva napríklad aj výber farieb – mali by byť jemné a príjemné.

Skryť Vypnúť reklamu

K harmónii, samozrejme, prispievajú vzťahy medzi partnermi, mali by sa vedieť dohodnúť, nevyvolávať stres a napätie, vyhýbať sa hádkam, pretože to všetko sa vždy negatívne odrazí na psychickom stave dieťaťa. „Rodičia by mali dodržiavať režim, byť jednotní aj v požiadavkách, príkazoch, zákazoch a úľavách pre dieťa, mali by, skrátka, ‚ťahať za jeden koniec povrazu‘,“ dodáva pediatrička.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  2. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  3. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  4. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  6. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  7. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  9. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  10. Tam, kde sa ľahko verí na zázraky
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  3. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 8 590
  2. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 8 061
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 717
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 329
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 398
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 977
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 713
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 285
  9. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 824
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 634
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


17. sep
Minister Matovič.

Kollárova strana by prípadne mohla prísť len o SIS.


9 h
Juraj Sagan (vpravo) s bratom Petrom.

Budúcnosť Juraja Sagana nie je známa.


a 1 ďalší 5 h

August býva vrchol uhorkovej sezóny. Je to síce nuda, ale aspoň sa nič nemôže pokaziť. Tento uplynulý bol výnimkou.


Skryť Zatvoriť reklamu