Imunita dieťaťa potrebuje vhodné podmienky, aby správne dozrela

Detská imunita sa najdynamickejšie vyvíja počas prvých troch rokov života. Pre rodičov je dobré vedieť, čo môžu ovplyvniť, aby zabezpečili optimálne podmienky pre správne dozrievanie imunity svojho dieťaťa.

(Zdroj: Fotolia)

Z negatívnych vplyvov prostredia nie sú najväčším problémom vírusy či baktérie, ako by možno mnohí predpokladali, ale podľa odborníkov na detskú imunitu najhoršie vplýva všadeprítomná elektronika, klimatizované prostredie, stres či priveľa umelého svetla, ktoré narúša prirodzený cirkadiánny rytmus. Na jeho modulovanie má vplyv prirodzené striedanie dňa a noci.

S vyvinutým cirkadiánnym rytmom sa človek nerodí, ale ako v článku Neurobiológia cirkadiánnych rytmov a klinické aplikácie uvádza MUDr. Pavel Černák, PhD., riaditeľ psychiatrickej nemocnice Philippa Pinela v Pezinku, „u novorodenca je spánok náhodne distribuovaný počas 24-hodinovej časovej periódy. Vo veku 6 týždňov sa začína objavovať rytmus spánok – bdenie s periódou dlhšou ako 24 hodín a vo veku okolo 16 týždňov dochádza už ku konsolidácii spánku počas noci a bdenia počas dňa s časovou periódou 24 hodín.”

Článok pokračuje pod video reklamou

Pokiaľ ide o prirodzené dozrievanie imunity u dieťaťa, podľa pediatričky MUDr. Aleny Kotlárikovej treba dbať na viacero faktorov. Jedným z nich je spánkový režim.

Potreby spánku sú podľa lekárky síce individuálne, avšak dieťa by od skorého detstva malo vnímať rozdiel medzi dennou – aktívnou a nočnou – oddychovou časťou dňa. Dôležité je teda u dieťaťa od útleho detstva zaviesť režim dňa, pravidelnosť. Po prvom polroku by malo byť dieťa schopné prespať osem hodín nočného spánku bez prerušenia.

Aj strava je dôležitá

Pokiaľ ide o dozrievanie imunitného systému, lekárka podčiarkuje aj význam vhodnej stravy. Dôležité je, aby napríklad obsahovala dostatok LCP mastných kyselín, ktoré priaznivo vplývajú na rozvoj kongintávnych schopností a dôležitý je aj obsah prebiotík, ktoré zasa podporujú správne fungovanie črevnej mikroflóry. Tieto látky podľa lekárky prirodzene obsahuje materské mlieko, ak však dieťa nie je dojčené, dôležité je doplniť ich z vhodne zvolených batoľacích mliek.

Okrem spomínaných faktorov sa na dozrievaní imunity podieľajú aj ďalšie: pobyt na čerstvom vzduchu, otužovanie, ale dôležitý je napríklad aj dostatok tvorivých podnetov, pretože podľa výskumov sú zvedavé, tvorivé deti aktívnejšie a majú lepšiu psychickú pohodu.

Dozrievanie imunity podporuje aj prirodzený kontakt s rôznymi mikroorganizmami. „Nepochybne by sme mali zvážiť naše prehnane sterilné správanie, dieťa sa musí dostávať do kontaktu s prirodzeným prostredím, pretože imunitný systém si vyžaduje tréning,“ upozorňuje lekárka.

Pokoj a harmónia

Nezabúdajte, že pre zdravý rozvoj dieťaťa je veľmi dôležité aj pokojné a harmonické prostredie, ktoré by nemalo byť hlučné a rolu zohráva napríklad aj výber farieb – mali by byť jemné a príjemné.

K harmónii, samozrejme, prispievajú vzťahy medzi partnermi, mali by sa vedieť dohodnúť, nevyvolávať stres a napätie, vyhýbať sa hádkam, pretože to všetko sa vždy negatívne odrazí na psychickom stave dieťaťa. „Rodičia by mali dodržiavať režim, byť jednotní aj v požiadavkách, príkazoch, zákazoch a úľavách pre dieťa, mali by, skrátka, ‚ťahať za jeden koniec povrazu‘,“ dodáva pediatrička.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  2. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom
  3. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu
  4. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  5. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  6. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  7. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  8. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  9. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  10. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  1. Dovolenka snov či chladnička plná jedla? Oslavujte s BILLA
  2. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  3. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom
  4. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu
  5. Čo nemôžete zaregistrovať ako ochrannú známku?
  6. Potrebujete ochrannú známku pre Váš produkt ?
  7. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  8. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  9. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  10. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  1. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 16 399
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 969
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 465
  4. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 9 713
  5. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 586
  6. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 8 243
  7. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 7 111
  8. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti 5 775
  9. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 5 553
  10. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 5 261