SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Imunita dieťaťa potrebuje vhodné podmienky, aby správne dozrela

Detská imunita sa najdynamickejšie vyvíja počas prvých troch rokov života. Pre rodičov je dobré vedieť, čo môžu ovplyvniť, aby zabezpečili optimálne podmienky pre správne dozrievanie imunity svojho dieťaťa.

(Zdroj: Fotolia)

Z negatívnych vplyvov prostredia nie sú najväčším problémom vírusy či baktérie, ako by možno mnohí predpokladali, ale podľa odborníkov na detskú imunitu najhoršie vplýva všadeprítomná elektronika, klimatizované prostredie, stres či priveľa umelého svetla, ktoré narúša prirodzený cirkadiánny rytmus. Na jeho modulovanie má vplyv prirodzené striedanie dňa a noci.

S vyvinutým cirkadiánnym rytmom sa človek nerodí, ale ako v článku Neurobiológia cirkadiánnych rytmov a klinické aplikácie uvádza MUDr. Pavel Černák, PhD., riaditeľ psychiatrickej nemocnice Philippa Pinela v Pezinku, „u novorodenca je spánok náhodne distribuovaný počas 24-hodinovej časovej periódy. Vo veku 6 týždňov sa začína objavovať rytmus spánok – bdenie s periódou dlhšou ako 24 hodín a vo veku okolo 16 týždňov dochádza už ku konsolidácii spánku počas noci a bdenia počas dňa s časovou periódou 24 hodín.”

Skryť Vypnúť reklamu

Pokiaľ ide o prirodzené dozrievanie imunity u dieťaťa, podľa pediatričky MUDr. Aleny Kotlárikovej treba dbať na viacero faktorov. Jedným z nich je spánkový režim.

Potreby spánku sú podľa lekárky síce individuálne, avšak dieťa by od skorého detstva malo vnímať rozdiel medzi dennou – aktívnou a nočnou – oddychovou časťou dňa. Dôležité je teda u dieťaťa od útleho detstva zaviesť režim dňa, pravidelnosť. Po prvom polroku by malo byť dieťa schopné prespať osem hodín nočného spánku bez prerušenia.

Aj strava je dôležitá

Pokiaľ ide o dozrievanie imunitného systému, lekárka podčiarkuje aj význam vhodnej stravy. Dôležité je, aby napríklad obsahovala dostatok LCP mastných kyselín, ktoré priaznivo vplývajú na rozvoj kongintávnych schopností a dôležitý je aj obsah prebiotík, ktoré zasa podporujú správne fungovanie črevnej mikroflóry. Tieto látky podľa lekárky prirodzene obsahuje materské mlieko, ak však dieťa nie je dojčené, dôležité je doplniť ich z vhodne zvolených batoľacích mliek.

Skryť Vypnúť reklamu

Okrem spomínaných faktorov sa na dozrievaní imunity podieľajú aj ďalšie: pobyt na čerstvom vzduchu, otužovanie, ale dôležitý je napríklad aj dostatok tvorivých podnetov, pretože podľa výskumov sú zvedavé, tvorivé deti aktívnejšie a majú lepšiu psychickú pohodu.

Dozrievanie imunity podporuje aj prirodzený kontakt s rôznymi mikroorganizmami. „Nepochybne by sme mali zvážiť naše prehnane sterilné správanie, dieťa sa musí dostávať do kontaktu s prirodzeným prostredím, pretože imunitný systém si vyžaduje tréning,“ upozorňuje lekárka.

Pokoj a harmónia

Nezabúdajte, že pre zdravý rozvoj dieťaťa je veľmi dôležité aj pokojné a harmonické prostredie, ktoré by nemalo byť hlučné a rolu zohráva napríklad aj výber farieb – mali by byť jemné a príjemné.

Skryť Vypnúť reklamu

K harmónii, samozrejme, prispievajú vzťahy medzi partnermi, mali by sa vedieť dohodnúť, nevyvolávať stres a napätie, vyhýbať sa hádkam, pretože to všetko sa vždy negatívne odrazí na psychickom stave dieťaťa. „Rodičia by mali dodržiavať režim, byť jednotní aj v požiadavkách, príkazoch, zákazoch a úľavách pre dieťa, mali by, skrátka, ‚ťahať za jeden koniec povrazu‘,“ dodáva pediatrička.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 37 992
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 36 498
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 962
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 264
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 996
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 8 507
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 332
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 949
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 725
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 623
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Odberné miesto v električkách Dopravného podniku Bratislava na Hviezdoslavovom námestí v Bratislave.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie. PCR testy odhalili viac ako 234-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 965 obetí.

10 h
Larry King zomrel vo veku 87 rokov.

Začiatkom roka ho hospitalizovali s covidom.

2 h
Petra Vlhová po zjazde v Crans Montane.

Slovenka obsadila siedme miesto.

3 h
Daniel Lipšic.

Poslanci zabudli neprokurátorom umožniť, aby požiadali o previerku.

20 h