60-ročná Júlia: z invalidity do telocvične

Je štíhla ako sedemnástka. Predklon urobí ako baletka. Ruky za chrbtom si spojí pružnejšie ako dvadsiatnička. Optimizmu a chuti do života má možno viac ako všetky dokopy. Júlia má šesťdesiat. Trinásť rokov jej poštárka nosila plný invalidný dôchodok, ...

FOTO SME - PAVOL MAJER

Je štíhla ako sedemnástka. Predklon urobí ako baletka. Ruky za chrbtom si spojí pružnejšie ako dvadsiatnička. Optimizmu a chuti do života má možno viac ako všetky dokopy. Júlia má šesťdesiat. Trinásť rokov jej poštárka nosila plný invalidný dôchodok, dnes oblečená v žltom trikote v telocvični plnej senioriek tvrdí, že odkedy cvičí jogu, nemá žiadne bolesti. Cvičí ju intenzívne denno-denne tretí rok.

„Bez cvičenia si neviem predstaviť deň. Vstávam o pol siedmej ráno, zacvičím si, aby som o deviatej bola fit. Potom sa naraňajkujem a mám krásny deň až do polnoci.“

Celý život mala veľké problémy s chrbticou.

„Od prvého stavca až po kostrč ju mám rozhádzanú. Medzi piatym a šiestym stavcom som mala úplne vydraté chrupavky. Keď sa pred dvadsiatimi rokmi reumatológ pozrel na moje snímky, povedal mi, že mám stavce ako sedemdesiatročná.“

Ležala po nemocniciach, chodila po liečeniach, po niekoľkých operáciách zostala takmer bezvládna, až skončila pred trinástimi rokmi v plnom invalidnom dôchodku.

„Hodiny a hodiny som hľadela do stropu a rozmýšľala, či vydržím tú bolesť. Teraz ma nebolí nič. A ak áno, dokážem si odblokovať chrbticu. Dnes nezjem jedinú tabletku. Lieky apriori odmietam,“ hovorí štíhla šesťdesiatnička a na ukážku si chytí ruky za chrbtom.

Joga jej učarovala tak, že sa ju rozhodla študovať na Univerzite tretieho veku.

„Každý deň si viem nádherne navodiť stimul, aby sa mi chcelo žiť, aby sa mi rátal deň. Aby bol každý pekný, zacvičím si tie cviky, ktoré ma napadnú, alebo cítim, že mi pomôžu. Mám svoje stabilné zostavy, ale od učiteľa jogy Juraja vždy pochytím niečo nové, čo ma osloví,“ hovorí útla blondínka s príťažlivým liptovským prízvukom, ktorý nestratila ani po rokoch bývania v Bratislave.

Júlia napriek dôchodkovému veku dnes opäť pracuje, aby si privyrobila k malej penzii a mala na svoje záľuby a svojich vnúčikov.

Už jedenásty rok študuje aj na univerzite tretieho veku.

„Joga je môj štvrtý odbor. Vždy som strašne túžila študovať aj architektúru, etnografiu, dejiny Slovenska. Splnilo sa mi to,“ hovorí žena, ktorá si zničila chrbticu v textilných fabrikách. „Teraz študujem archeológiu. Je to nekonečne krásne a som strašne rada, že som to zažila a môžem zažívať. Je ešte veľa odborov, ktoré by som chcela skúsiť. Moje životné hobby je sprievodcovstvo, chcem vedieť čo najviac o našej krajine.“

Vždy, keď cvičí v pivničnej telocvični na právnickej fakulte, pomyslí si na svoju dospelú dcéru alebo syna, že aj im by sa to veľmi zišlo. „Veľmi rada by som ich na cvičenie dotiahla.“

Desaťročnú vnučku už babička k joge pritiahla. Chodí na balet, má vraj už trocha poničenú chrbtičku, ale cvičí každý deň pozdrav slnku. Júlia si na žltý trikot obliekla otepľovačky a dodáva: „Keby som ja prestala cvičiť, viem, že bolesti by sa znova vrátili. Odmietam taký spôsob života.“ (uj)

Šesťdesiatročná Júlia bola trinásť rokov v plnej invalidite. Jogu cvičí tretí rok. Ruky za chrbtom si dnes spojí pružnejšie ako hociktorá študentka. Bez problémov urobí hlboký predklon, záklon, polohy s výkrutmi. Učiteľ jogy Juraj Gajdoš tvrdí, že seniori, ktorí cvičia denne, majú vynikajúce výsledky už po troch mesiacoch. Každý cvik, ktorý Júlia robí, každá poloha je liečivá. Uvoľňuje stuhnuté svaly, naťahuje skrátené a posilňuje oslabené. Na rozdiel od iných cvičení napríklad vo fitnescentrách, ktoré posilňujú a formujú len horné vrstvy svalstva, majú jogové cviky vplyv aj na vnútorné orgány. V spojení so správnym dýchaním masírujú, prekrvujú a liečia všetky orgány v tele.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé
  3. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 25 177
  2. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 14 521
  3. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 13 172
  4. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 956
  5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 7 645
  6. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 7 511
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 565
  8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 157
  9. Kreditná karta – áno alebo nie 3 962
  10. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 3 496

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kočner kýval do kamery, putá nemal. Ako prebiehali iné zadržania?

Zadržanie Mariana Kočnera prebiehalo pokojne.

TECH

Ako si overiť, že ste vyhorení, a sedem spôsobov, ako sa brániť

Niekedy je riešením už iba zmena práce.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Kočner skončil. Aj keby ho pustili na slobodu

Čo znamená zadržanie Kočnera a Ruska.

Neprehliadnite tiež

Ako vyzerá zdravá stolica. O čom svedčí nezvyčajná farba?

Čo dokáže stolica prezradiť o vašom zdraví.

Seknutý krk. Prečo vzniká a čo robiť, aby bolesť ustúpila

Prečo vás môže z prievanu rozbolieť krk a ako vyzerá liečba.

Cukor v krvi si dokážete znížiť vhodnou prílohou

V jedle stačí nahradiť čo i len polovicu ryže alebo zemiakov.

Ako skrotiť úzkosť pomocou vhodného jedla?

Ustrážte si príjem cukru a legálnych drog.