* nadychujeme sa len do hornej časti hrudníka
* hrudník sa hýbe dopredu a dozadu, nie do bokov
* nádych nevedieme až do brucha, ktoré zostáva nehybné
* vynechávame pauzu medzi nádychom a výdychom
* nadychujeme sa otvorenými ústami
5. dec 2002 o 22:30
* nadychujeme sa len do hornej časti hrudníka
* hrudník sa hýbe dopredu a dozadu, nie do bokov
* nádych nevedieme až do brucha, ktoré zostáva nehybné
* vynechávame pauzu medzi nádychom a výdychom