SME
Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky

Odložte myšlienky do čiernej skrinky

Podľa správy Medzinárodnej asociácie psychosomatickej medicíny a Svetovej zdravotníckej organizácie viac ako 60 percent dospelých nie je schopných dosiahnuť stav relaxácie. Nedokážeme sa jednoducho uvoľniť. Najúspešnejšou a zdravotne preventívnou sústavou

, ktorá sa inšpirovala jogou, je tzv. autogénny tréning. V denno-dennej praxi ho využívajú klinickí psychológovia, psychoterapeuti a psychiatri. Naučiť sa ho však nie je vôbec ľahké.

Skúste napríklad v tejto chvíli stíšiť svoju myseľ a nechať myšlienky voľne bežať hlavou, kým sa nestratia. Niekedy to ide ako po masle, myseľ je správne zameraná do jednobodovej koncentrácie. Oveľa častejšie sa však stáva, že aj keď sa veľmi snažíme, myšlienky ubiehajú, preskakujú z jednej veci na druhú ako splašený kôň. Prečo je to tak?

Skryť Vypnúť reklamu

Psychológ Peter Gurs tvrdí, že dôvodov je viacero, no jednou z hlavných príčin hypertrofie myšlienkovej produkcie človeka je povaha dnešného sveta. Stále sa niekam ženieme, chceme stále viac vedieť a nedokážeme sa uvoľniť.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Budovanie zelenej značky
  5. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  6. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  10. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 41 093
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 23 831
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 16 146
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 224
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 783
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 678
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 568
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 469
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 449
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 320
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Daniel Lipšic.

Krajniak a Lipšic sa poznajú dekády.

12 h

Lipšic dostal pomoc od politikov.

8 h

Neprehliadnite tiež

Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

14 h
Ilustračné foto.

Stačí polhodinka denne.

21. jan
Do skúmavky treba pľuť minútu, aby bolo dosť slín na test. Netreba robiť výtery z nosa a hrdla.

Slinové testy sú lacnejšie.

19. jan
Ilustračné foto.

Rúško v mnohých prípadoch stačí.

19. jan