SME
Pondelok, 18. október, 2021 | Meniny má LukášKrížovkyKrížovky

Odložte myšlienky do čiernej skrinky

Podľa správy Medzinárodnej asociácie psychosomatickej medicíny a Svetovej zdravotníckej organizácie viac ako 60 percent dospelých nie je schopných dosiahnuť stav relaxácie. Nedokážeme sa jednoducho uvoľniť. Najúspešnejšou a zdravotne preventívnou sústavou

, ktorá sa inšpirovala jogou, je tzv. autogénny tréning. V denno-dennej praxi ho využívajú klinickí psychológovia, psychoterapeuti a psychiatri. Naučiť sa ho však nie je vôbec ľahké.

Skúste napríklad v tejto chvíli stíšiť svoju myseľ a nechať myšlienky voľne bežať hlavou, kým sa nestratia. Niekedy to ide ako po masle, myseľ je správne zameraná do jednobodovej koncentrácie. Oveľa častejšie sa však stáva, že aj keď sa veľmi snažíme, myšlienky ubiehajú, preskakujú z jednej veci na druhú ako splašený kôň. Prečo je to tak?

Skryť Vypnúť reklamu

Psychológ Peter Gurs tvrdí, že dôvodov je viacero, no jednou z hlavných príčin hypertrofie myšlienkovej produkcie človeka je povaha dnešného sveta. Stále sa niekam ženieme, chceme stále viac vedieť a nedokážeme sa uvoľniť.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  2. Šéf digitálnej platformy George: Čaká nás dekáda umelej inteligencie
  3. Spánok – základ pevných vzťahov
  4. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  5. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  6. Auto do firmy môžete mať už od 150 eur mesačne
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  8. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  9. IVECO S-WAY NP: Vydajte sa cestou udržateľnosti
  10. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  1. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  2. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  3. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  4. IVECO S-WAY NP: Vydajte sa cestou udržateľnosti
  5. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  6. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  7. Wüstenrot rástol v predaji životného i neživotného poistenia
  8. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  9. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  10. S deťmi za zdravím do Vysokých Tatier
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 21 484
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 878
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 090
  4. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 743
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 603
  6. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 4 152
  7. Bratislavu bude sprevádzať luxus 4 078
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 920
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 536
  10. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 532
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Zatvoriť reklamu