, ktorá sa inšpirovala jogou, je tzv. autogénny tréning. V denno-dennej praxi ho využívajú klinickí psychológovia, psychoterapeuti a psychiatri. Naučiť sa ho však nie je vôbec ľahké.
Skúste napríklad v tejto chvíli stíšiť svoju myseľ a nechať myšlienky voľne bežať hlavou, kým sa nestratia. Niekedy to ide ako po masle, myseľ je správne zameraná do jednobodovej koncentrácie. Oveľa častejšie sa však stáva, že aj keď sa veľmi snažíme, myšlienky ubiehajú, preskakujú z jednej veci na druhú ako splašený kôň. Prečo je to tak?
Psychológ Peter Gurs tvrdí, že dôvodov je viacero, no jednou z hlavných príčin hypertrofie myšlienkovej produkcie človeka je povaha dnešného sveta. Stále sa niekam ženieme, chceme stále viac vedieť a nedokážeme sa uvoľniť.
