Niekoľko minút pred cvičením si uvedomte problémy a neodkladné myšlienky, ktorými sa v poslednom čase zaoberáte. Predstavte si, že ich teraz na istý čas uschováte do čiernej skrinky. Túto skrinku si predstavte priamo pred sebou. Ak sú myšlienky pre vás dôležité, povedzte si, že na ne nemienite zabudnúť a vrátite sa k nim hneď ako budete mať čas.
V tejto chvíli sa už koncentrujte na cvičenie, pretože sústredené cvičenie jogy vám pomôže získať duševné rozpoloženie, v ktorom dokážete vyriešiť svoje problémy lepšie a objektívnejšie. (uj)
