SME
Piatok, 24. september, 2021 | Meniny má Ľuboš, ĽuborKrížovkyKrížovky

Pri pálení záhy pomôže aj zmena jedálneho lístka

Ak máte častý problém s pálením záhy, mali by ste – okrem iných opatrení – vyradiť zo svojho jedálneho lístka niektoré potraviny, ktoré môžu tento problém vyvolávať.

(Zdroj: archív)

Patria sem napríklad pikantné, vyprážané a mastné jedlá, paradajky, cibuľa, cesnak, mäta, čokoláda, citrusy, biele víno, destiláty, káva, šumivé nápoje. Pálenie záhy nie je žiadna banalita, ktorú treba ignorovať. Ak totiž opakovane dochádza k spätnému toku kyslého obsahu žalúdka do pažeráka cez nedostatočne fungujúci pažerákový zvierač – vtedy hovoríme o refluxe, agresívna žalúdočná kyselina poškodzuje sliznicu pažeráka, ktorá voči nej – na rozdiel od sliznice žalúdka – nie je chránená.

Dôsledky poškodenej sliznice môžu byť aj veľmi závažné. Reflux sa pritom nemusí prejavovať len pocitmi pálenia za hrudnou kosťou, kyslou pachuťou v ústach, ale môžu sa objaviť aj také príznaky, ktoré by ste s refluxom nespájali, napríklad nočný kašeľ, chrapot alebo bolesť na prsiach.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak máte ťažkosti s nadmernou tvorbou kyseliny, môžete vyskúšať banány – prispievajú zapálenej sliznici žalúdka. Na jej obnovu sa z ľudových receptov odporúča napríklad aj ľanové semeno – vyskúšajte každé ráno zjesť polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok, najlepšie je ich zamiešať do cottage syra alebo tvarohu. Sliz s týchto semien chráni sliznicu žalúdka a pomáha jej regenerácii. Namiesto ľanových semienok môžete skúsiť aj ľanový olej.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  2. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  4. Schátrali tam kúpele, palác aj železnica. Ako kedysi vyzeralo Trnavské mýto?
  5. Môžu byť kancelárie pripravené na budúcnosť?
  6. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  7. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  8. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  9. Znalec slovenského brandy
  10. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  1. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
  2. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  3. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  4. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  5. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  6. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  7. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  8. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  9. Spravte si zásoby zdravia
  10. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 8 219
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 4 930
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 4 408
  4. Slovenský orloj – svetová atrakcia 4 096
  5. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 3 622
  6. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 583
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 384
  8. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 150
  9. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 040
  10. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 588
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Nielen Fico sa včera nádherne opustil. Napríklad Ľuboš Blaha vyčítal Matovičovi čvargu z ulice a fašistov.


Poverený policajný prezident Štefan Hamran.

Bojuje sa o charakter štátu, tvrdí Hamran.


22 h
Johnny Depp na tlačovej konferencii v San Sebastiáne.

Odpovedal aj na otázku, pred ktorou ho chceli chrániť.


2 h
Minister vnútra SR Roman Mikulec a minister financií SR Igor Matovič.

Za odvolanie hlasovalo 52 poslancov.


4 h
Skryť Zatvoriť reklamu