SME
Piatok, 24. január, 2020 | Meniny má Timotej

Pri pálení záhy pomôže aj zmena jedálneho lístka

Ak máte častý problém s pálením záhy, mali by ste – okrem iných opatrení – vyradiť zo svojho jedálneho lístka niektoré potraviny, ktoré môžu tento problém vyvolávať.

(Zdroj: archív)

Patria sem napríklad pikantné, vyprážané a mastné jedlá, paradajky, cibuľa, cesnak, mäta, čokoláda, citrusy, biele víno, destiláty, káva, šumivé nápoje. Pálenie záhy nie je žiadna banalita, ktorú treba ignorovať. Ak totiž opakovane dochádza k spätnému toku kyslého obsahu žalúdka do pažeráka cez nedostatočne fungujúci pažerákový zvierač – vtedy hovoríme o refluxe, agresívna žalúdočná kyselina poškodzuje sliznicu pažeráka, ktorá voči nej – na rozdiel od sliznice žalúdka – nie je chránená.

Dôsledky poškodenej sliznice môžu byť aj veľmi závažné. Reflux sa pritom nemusí prejavovať len pocitmi pálenia za hrudnou kosťou, kyslou pachuťou v ústach, ale môžu sa objaviť aj také príznaky, ktoré by ste s refluxom nespájali, napríklad nočný kašeľ, chrapot alebo bolesť na prsiach.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ak máte ťažkosti s nadmernou tvorbou kyseliny, môžete vyskúšať banány – prispievajú zapálenej sliznici žalúdka. Na jej obnovu sa z ľudových receptov odporúča napríklad aj ľanové semeno – vyskúšajte každé ráno zjesť polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok, najlepšie je ich zamiešať do cottage syra alebo tvarohu. Sliz s týchto semien chráni sliznicu žalúdka a pomáha jej regenerácii. Namiesto ľanových semienok môžete skúsiť aj ľanový olej.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  3. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  6. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  7. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  8. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  9. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  10. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Košičan Erik Ňarjaš vyzve do tanca parlament!
  3. Úrazy v zimnom období sú častou príčinou práceneschopnosti
  4. OMV otvára novú čerpaciu stanicu v Liptovskom Mikuláši
  5. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  6. Rádio Košice počúva každý tretí Košičan
  7. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  8. Šperk, ktorý sa neodkladá do šperkovnice
  9. Hlavným partnerom súťaže Podnikateľka Slovenska sa stala BILLA
  10. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 17 782
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 12 265
  3. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 10 485
  4. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 10 344
  5. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 9 459
  6. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 7 415
  7. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 388
  8. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 7 060
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 6 986
  10. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 6 973

Hlavné správy zo Sme.sk

Arcibiskup Cyril Vasiľ.
Cynická obluda

Ideálny vek pre antisemitu

Polícia objasnila vandalizmus na židovskom cintoríne. Vinníkmi sú 9-ročné deti, takže to až tak neprekvapuje.

Zrútené schodisko v bytovom dome číslo 7.