SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Pri pálení záhy pomôže aj zmena jedálneho lístka

Ak máte častý problém s pálením záhy, mali by ste – okrem iných opatrení – vyradiť zo svojho jedálneho lístka niektoré potraviny, ktoré môžu tento problém vyvolávať.

(Zdroj: archív)

Patria sem napríklad pikantné, vyprážané a mastné jedlá, paradajky, cibuľa, cesnak, mäta, čokoláda, citrusy, biele víno, destiláty, káva, šumivé nápoje. Pálenie záhy nie je žiadna banalita, ktorú treba ignorovať. Ak totiž opakovane dochádza k spätnému toku kyslého obsahu žalúdka do pažeráka cez nedostatočne fungujúci pažerákový zvierač – vtedy hovoríme o refluxe, agresívna žalúdočná kyselina poškodzuje sliznicu pažeráka, ktorá voči nej – na rozdiel od sliznice žalúdka – nie je chránená.

Dôsledky poškodenej sliznice môžu byť aj veľmi závažné. Reflux sa pritom nemusí prejavovať len pocitmi pálenia za hrudnou kosťou, kyslou pachuťou v ústach, ale môžu sa objaviť aj také príznaky, ktoré by ste s refluxom nespájali, napríklad nočný kašeľ, chrapot alebo bolesť na prsiach.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak máte ťažkosti s nadmernou tvorbou kyseliny, môžete vyskúšať banány – prispievajú zapálenej sliznici žalúdka. Na jej obnovu sa z ľudových receptov odporúča napríklad aj ľanové semeno – vyskúšajte každé ráno zjesť polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok, najlepšie je ich zamiešať do cottage syra alebo tvarohu. Sliz s týchto semien chráni sliznicu žalúdka a pomáha jej regenerácii. Namiesto ľanových semienok môžete skúsiť aj ľanový olej.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 36 628
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 35 372
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 863
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 499
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 988
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 363
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 032
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 643
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 564
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 6 313
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Záchranár Peter Vizvary z galantskej nemocnice, ktorého na ARO doviezli na Silvestra po tom, ako sa pri práci sám nakazil koronavírusom.

Pocit dusenia mám stále v sebe, vraví pacient pripojený na kyslík.

10 h
Monika Jankovská odchádza z výsluchu na NAKA v Nitre.

S vyšetrovateľmi začala spolupracovať koncom októbra.

8 h

Rozhovory ZKH s primátorom Bratislavy Matúšom Vallom.

8 h