i Nezatínajte zuby. Ak v spánku silno stláčate čeľuste a aj počas dňa škrípete zubami, mali by ste ísť k zubárovi. Možno vám odporučí nosenie silikónovej násadky, ktorá chráni zuby pred odieraním.
i Prehrýzate nitky, obhrýzate si nechty, otvárate zubami fľaše a ešte sa chválite, aké ich máte silné? Či veríte, alebo nie, v takýchto situáciách si môžete zuby rozdrobiť.
i Nepite horúce nápoje - môžu spôsobiť, že zubná sklovina postupne popraská. Trhlinky vôbec nemusia byť viditeľné, ale zub ostane oslabený.
i Užívate prípravky s obsahom železa? Pozor, na zuboch sa od nich môžu objaviť žltkasté škvrny, najmä ak ich užívate v kvapkách. Aby ste sa tomu vyhli, užívajte železo počas jedenia.
i Tehotenstvo a anorexia sú pre zuby obdobiami rizika. Môžu sa rýchlejšie kaziť pre nedostatok vápnika v organizme. Pri náročky vyvolávanom vracaní, ako aj pri vracaní v prvom trimestri tehotenstva môže sklovinu oslabiť aj žalúdočná kyselina. Umývajte si zuby dôkladnejšie a častejšie ako obvykle.
