SME
Nedeľa, 7. jún, 2020 | Meniny má RóbertKrížovkyKrížovky

Tehotenstvo a boľavé kríže

Podľa odborníkov zhruba 70 % tehotných žien zápasí s bolesťami v krížoch, ktoré sa objavia asi od piateho mesiaca tehotenstva.

(Zdroj: Fotolia)

Nepríjemné pocity a bolesti sa objavia napríklad pri dlhšom státí, sedení alebo pri zdvíhaní ťažších predmetov. Deje sa to preto, lebo hmotnosť tehotnej ženy narastá a v dôsledku zvýšenej hmotnosti a aj umiestnenia bábätka sa zvýrazní drieková lordóza. Dochádza tak k nadmernej záťaži v oblasti driekovej chrbtice.

Podľa autorov knihy Bolesti v krížoch a Pilates medical, rehabilitačných lekárov MUDr. Moniky Klenkovej a MUDr. Júliusa Kazimíra treba bolesť krížov u tehotnej ženy odlišovať od panvovej bolesti. Tá sa objaví v oblasti pása a vystreľuje do oblasti kostrče, prípadne do vnútornej časti stehien. Táto panvová bolesť sa obvykle objaví, ak sa tehotná ženy obracia na posteli, môže sprevádzať chôdzu po schodoch alebo sa objaví pri behu.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu

Lekári neodporúčajú počas prvých troch mesiacov gravidity intenzívne trénovať centrálny pletenec, pri ktorom sa neustále aktivuje panvové dno a spodné brucho. Cviky v tehotenstve musia rešpektovať špeciálny deväťmesačný kalendár. Ak má gravidná žena v tehotenstve ťažkosti s boľavými krížami a uvažuje o rehabilitačnom cvičení, nemala by to robiť na vlastnú päsť, ale by sa mala poradiť s odborníkom, ktorý jej na základe vstupných vyšetrení pomôže zostaviť individuálny cvičebný plán.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Stomatologická starostlivosť verzus koronavírus
  2. 3 spôsoby sťahovania – aké sú ich výhody a nevýhody?
  3. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze
  4. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  5. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  6. Aj použitý kuchynský olej môžete separovať
  7. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  8. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  9. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky
  10. Zabezpečujeme certifikované MBA programy
  1. TEST špičkové autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EU Lifetime!
  2. 3 spôsoby sťahovania – aké sú ich výhody a nevýhody?
  3. Východoslovenská vodárenská v hľadáčiku finančných žralokov
  4. Ťahanovčania upratovali sídlisko, pomáhala aj mládež z Demetra
  5. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze
  6. Stomatologická starostlivosť verzus koronavírus
  7. Koronakríza zasiahla peňaženky Slovákov
  8. Členovia ASINS vrátili za rok 2019 do ekonomiky 113 mil. Eur
  9. Ako aktualizovať autonavigáciu Mio?
  10. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  1. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 28 069
  2. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 23 217
  3. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami 21 219
  4. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze 21 126
  5. Čo robiť, keď majú deti strach? Vyskúšajte tieto tipy 13 990
  6. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 11 438
  7. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 11 025
  8. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 707
  9. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 9 592
  10. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 9 504
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Bihariová: Také Palermo ako Matovič, si nedovolili ani za Fica

Štát nemôže fungovať tak, že premiér má dobrý nápad a to stačí, hovorí nová šéfka PS.

Nová predsedníčka Progresívneho Slovenska, Irena Biháriová a jej predchodca, Michal Truban.
100 ROKOV OD TRIANONU

Ocitli sa v menšine. Maďari sa s Československom zbližovali pomaly

V Československej republike sa po roku 1918 ocitol milión Maďarov.

Československí legionári ostreľujú maďarské pozície pri Komárne v roku 1919.

Koronavírus na Slovensku: Z 1180 testovaných nebol pozitívny ani jeden

Z COVID-19 sa na Slovensku vyliečilo ďalších desať ľudí.

Testovanie vzoriek na prítomnosť koronavírusu.
Píše László Sólymos

Matovičovo gesto Maďarom bolo fiasko

Premiér dostal facku vo forme memoranda od strany SMK.

László Sólymos počas volebného snemu strany Most-Híd vo Fiľakove 30. mája 2020.