SME
Streda, 3. jún, 2020 | Meniny má KarolínaKrížovkyKrížovky

Ako si poradiť so suchou a svrbiacou kožou

Suchá koža nie je problém, ktorý sa spája len s horúcimi letnými dňami, zdraviu pokožky nepristanú ani nástrahy zimných mesiacov či zlé zaobchádzanie.

(Zdroj: Fotolia)

Na suchosť kože má vplyv viacero faktorov, napríklad starnutie, genetická predispozícia, ale suchá koža môže sprevádzať aj niektoré ochorenia, prípadne užívanie niektorých liekov. Často je však tento problém spôsobený aj našou ľahostajnosťou, nesprávnou starostlivosťou či vystavovaním kože pôsobeniu niektorých rizikových faktorov.

Čo ju ohrozuje

Vysušená pokožka nie je iba estetický problém, ale aj zdravotný. Dokonca príliš suchá koža je aj náchylnejšia na vznik niektorých dermatóz, plesňových ochorení či bradavíc. Dermatologička MUDr. Stanka Bartošová vysvetľuje, že je to preto, lebo „suchá pokožka je príznakom poškodenia kožnej bariéry.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu

A práve poškodená kožná bariéra súvisí s ľahším prenikaním rôznych chemickách látok a mikroorganizmov do kože. Preto sa rôzne infekčné aj neinfekčné ochorenia kože vyskytujú častejšie pri poškodenej kožnej bariére.”

Dôležité ceramidy

Na povrchu pokožky sa nachádzajú zrohovatené bunky, ktoré stmeľujú lipidy – ceramidy, ktoré sú podľa dermatologičky Stanky Bartošovej súčasťou kožnej bariéry. „Ich zastúpenie je nevyhnutné pre správnu funkciu kožnej bariéry, ktorá tvorí akýsi ochranný plášť,“ hovorí lekárka.

Ak sa ceramidy strácajú, lipidový plášť sa oslabí, v dôsledku čoho sa zníži ochranná funkcia kože a koža sa aj ľahšie dehydratuje, keďže kvôli oslabenému lipidovému plášťu sa z nej môže voda ľahšie strácať. Ak je koža zdravá a mladá, obsahuje asi 20 percent vody, ak obsah vody klesne pod 10 percent, koža je suchá, stráca vláčnosť a hebkosť. A prečo sa ceramidy z pokožky strácajú?

Skryť Vypnúť reklamu

Dermatologička vysvetľuje, že „príčinou vyplavenia ceramidov z kožnej bariéry môže byť príliš časté, dlhé sprchovanie, kúpanie, styk s rôznymi chemickými látkami či už v domácom alebo profesijnom prostredí.“

Ako kožu hydratovať

Ak si po osprchovaní či kúpaní vehementne šúchate kožu uterákom, robíte chybu. Odrádza od toho aj dermatologička Stanka Bartošová, ktorá hovorí, že „prípustné je buď samovoľné vysušenie alebo jemné pritláčanie uteráka.

V každom prípade treba ihneď po osprchovaní použiť hydratačný prípravok, ktorý „uzamkne vodu vo vnútri”, a tým zabezpečí lepšiu hydratáciu kože. A čo by mali obsahovať kvalitné hydratačné prípravky? „Aj v tomto prípade platí, že menej je niekedy viac. Čím menej zložiek prípravok obsahuje, tým je menšia šanca na prípadnú alergizáciu kože. Treba dávať hlavne pozor, aby neobsahoval zbytočne veľa parfumov,“ hovorí lekárka.

Skryť Vypnúť reklamu

Prečo svrbí

Ak máme ťažkosti so suchou kožou, často sa pridružuje ďalší problém – svrbenie, ktorý patrí k najskúmanejším a najkomplikovanejším problémom v dermatológii. Podľa dermatologičky MUDr. Nadeždy Suchej možno predpokladať, že svrbenie pokožky spôsobuje podprahové dráždenie receptorov pre bolesť a môže vzniknúť aj bez príčiny.

Ak je koža suchá, signalizujú to pocity pálenia, začervenanie, vznik šupiniek a trhlín, koža zdrsnie. „Okrem psychickej traumatizácie môže byť komplikáciou zanesenie infekcie, porušenie celistvosti kože škriabaním a následne hojenie jazvičkami a pigmentovými škvrnami,“ dodáva dermatologička.

Ak svrbenie kože spôsobuje jej prosté vysušenie, riešenie je jednoduché – stačí si kožu premasťovať vhodnými prípravkami, nemali by však obsahovať farbivá, silikónové oleje alebo lanolín. Okrem toho sa treba vyhýbať faktorom, ktoré vysušovanie kože spôsobujú. Stav môže zhoršiť podľa dermatologičky aj chlad alebo nadmerné prehriatie.

Kožu si neškriabte

Svrbiaca koža nás prirodzene núti škriabať sa, čo však dermatológovia neodporúčajú. Dermatologička Stanka Bartošová vysvetľuje, že „pri škriabaní môže dochádzať k ešte väčšiemu poškodzovaniu kožnej bariéry v mieste takzvaných exkoriácii – škrabancov, ktoré vedie sekundárne k prenikaniu už spomínaných rôznych chemických látok a mikroorganizmov do kože – k ekzematizácii a impetiginizácii.“

Lekárka dodáva, že svrbenie je príznakom jednak dermatologických ochorení, ktoré sa prejavujú hlavne suchosťou, začervenaním kože a rôznymi takzvanými morfami na koži, a tiež môže byť príznakom množstva iných interných ochorení. V prvom rade sa odporúča kožu pravidelne premasťovať hydratačnými prípravkami. Ak aj napriek premasťovaniu svrbenie, začervenanie či rôzne morfy neustupujú, treba vyhľadať lekára.

Ak chcete zabrániť dehydratácii pokožky, dodržiavajte nasledovné odporúčania:

  • nevystavujte kožu nadmerne slnečnému žiareniu,
  • pri narábaní s agresívnymi čistiacimi látkami používajte ochranné rukavice,
  • pozor na príliš častý kontakt s vodou,
  • obmedzte kúpele, lepšie je sprchovanie, avšak nie príliš teplou vodou, ak máte veľmi suchú kožu, sprchujte sa maximálne raz denne,
  • starostlivo si vyberajte prípravky na osobnú hygienu – vhodné sú neutrálne alebo slabo kyslé mydlá, prípadne kúpeľové prísady s obsahom prírodných olejov,
  • vysaďte parfumované prípravky, aviváže, agresívne pracie prostriedky,
  • vyhýbajte sa noseniu, nevzdušných alebo drsných odevov,
  • kožu si pravidelne ošetrujte prípravkami s obsahom ceramidov, urey,
  • dbajte na dostatok tekutín a stravu bohatú na vitamíny – antioxidanty, minerály a stopové prvky,
  • v zime je tvorba lipidov v koži znížená, nezabúdajte preto aj na zvlhčovanie vzduchu v miestnosti, kde sa zdržiavate.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Našli sme budúcnosť hliníka. Je v Spišských Vlachoch
  2. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  3. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  4. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  5. Aj použitý kuchynský olej môžete separovať
  6. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  7. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky
  8. Zabezpečujeme certifikované MBA programy
  9. Ako efektívne ušetriť na platbách za energie?
  10. Podvodníci na internete útočia počas koronakrízy agresívnejšie
  1. Členovia ASINS vrátili za rok 2019 do ekonomiky 113 mil. Eur
  2. Ako aktualizovať autonavigáciu Mio?
  3. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  4. Ružinovská poliklinika otvorila unikátne oddelenie
  5. Päť užitočných rád, ako si vybrať správnu klimatizáciu
  6. Našli sme budúcnosť hliníka. Je v Spišských Vlachoch
  7. Unikátna novinka už aj v Prievidzi
  8. Čo robiť, keď majú deti strach? Vyskúšajte tieto tipy
  9. Sloboda v stavebníctve
  10. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 33 619
  2. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 16 028
  3. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami 11 166
  4. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 10 888
  5. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 9 730
  6. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 215
  7. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 9 139
  8. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 9 025
  9. Ako vytriediť Mekáč doma? 8 780
  10. Ako správne dezinfikovať byt, bytový dom, auto či firmu 8 730
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus: Od polnoci sa otvoria česko-slovenské hranice, oznámili Matovič a Babiš (minúta po minúte)

Slovensko eviduje spolu 1525 nakazených novým koronavírusom SARS-CoV-2. Z ochorenia COVID-19 sa dosiaľ vyliečilo 1375 ľudí.

Predseda vlády SR Igor Matovič po prílete na Letisko Václava Havla v Prahe počas oficiálneho privítania v rámci oficiálnej návštevy Českej republiky.
O finančníkovi Jeffreym Epsteinovi je dokumentárny seriál Filthy Rich.
Robert Kaliňák a Alexander Nejedlý na archívnej fotografii z roku 2016.
Samo Marec