SME
Nedeľa, 20. jún, 2021 | Meniny má ValériaKrížovkyKrížovky

Ako si poradiť so suchou a svrbiacou kožou

Suchá koža nie je problém, ktorý sa spája len s horúcimi letnými dňami, zdraviu pokožky nepristanú ani nástrahy zimných mesiacov či zlé zaobchádzanie.

(Zdroj: Fotolia)

Na suchosť kože má vplyv viacero faktorov, napríklad starnutie, genetická predispozícia, ale suchá koža môže sprevádzať aj niektoré ochorenia, prípadne užívanie niektorých liekov. Často je však tento problém spôsobený aj našou ľahostajnosťou, nesprávnou starostlivosťou či vystavovaním kože pôsobeniu niektorých rizikových faktorov.

Čo ju ohrozuje

Vysušená pokožka nie je iba estetický problém, ale aj zdravotný. Dokonca príliš suchá koža je aj náchylnejšia na vznik niektorých dermatóz, plesňových ochorení či bradavíc. Dermatologička MUDr. Stanka Bartošová vysvetľuje, že je to preto, lebo „suchá pokožka je príznakom poškodenia kožnej bariéry.

Skryť Vypnúť reklamu

A práve poškodená kožná bariéra súvisí s ľahším prenikaním rôznych chemickách látok a mikroorganizmov do kože. Preto sa rôzne infekčné aj neinfekčné ochorenia kože vyskytujú častejšie pri poškodenej kožnej bariére.”

Dôležité ceramidy

Na povrchu pokožky sa nachádzajú zrohovatené bunky, ktoré stmeľujú lipidy – ceramidy, ktoré sú podľa dermatologičky Stanky Bartošovej súčasťou kožnej bariéry. „Ich zastúpenie je nevyhnutné pre správnu funkciu kožnej bariéry, ktorá tvorí akýsi ochranný plášť,“ hovorí lekárka.

Ak sa ceramidy strácajú, lipidový plášť sa oslabí, v dôsledku čoho sa zníži ochranná funkcia kože a koža sa aj ľahšie dehydratuje, keďže kvôli oslabenému lipidovému plášťu sa z nej môže voda ľahšie strácať. Ak je koža zdravá a mladá, obsahuje asi 20 percent vody, ak obsah vody klesne pod 10 percent, koža je suchá, stráca vláčnosť a hebkosť. A prečo sa ceramidy z pokožky strácajú?

Skryť Vypnúť reklamu

Dermatologička vysvetľuje, že „príčinou vyplavenia ceramidov z kožnej bariéry môže byť príliš časté, dlhé sprchovanie, kúpanie, styk s rôznymi chemickými látkami či už v domácom alebo profesijnom prostredí.“

Ako kožu hydratovať

Ak si po osprchovaní či kúpaní vehementne šúchate kožu uterákom, robíte chybu. Odrádza od toho aj dermatologička Stanka Bartošová, ktorá hovorí, že „prípustné je buď samovoľné vysušenie alebo jemné pritláčanie uteráka.

V každom prípade treba ihneď po osprchovaní použiť hydratačný prípravok, ktorý „uzamkne vodu vo vnútri”, a tým zabezpečí lepšiu hydratáciu kože. A čo by mali obsahovať kvalitné hydratačné prípravky? „Aj v tomto prípade platí, že menej je niekedy viac. Čím menej zložiek prípravok obsahuje, tým je menšia šanca na prípadnú alergizáciu kože. Treba dávať hlavne pozor, aby neobsahoval zbytočne veľa parfumov,“ hovorí lekárka.

Skryť Vypnúť reklamu

Prečo svrbí

Ak máme ťažkosti so suchou kožou, často sa pridružuje ďalší problém – svrbenie, ktorý patrí k najskúmanejším a najkomplikovanejším problémom v dermatológii. Podľa dermatologičky MUDr. Nadeždy Suchej možno predpokladať, že svrbenie pokožky spôsobuje podprahové dráždenie receptorov pre bolesť a môže vzniknúť aj bez príčiny.

Ak je koža suchá, signalizujú to pocity pálenia, začervenanie, vznik šupiniek a trhlín, koža zdrsnie. „Okrem psychickej traumatizácie môže byť komplikáciou zanesenie infekcie, porušenie celistvosti kože škriabaním a následne hojenie jazvičkami a pigmentovými škvrnami,“ dodáva dermatologička.

Ak svrbenie kože spôsobuje jej prosté vysušenie, riešenie je jednoduché – stačí si kožu premasťovať vhodnými prípravkami, nemali by však obsahovať farbivá, silikónové oleje alebo lanolín. Okrem toho sa treba vyhýbať faktorom, ktoré vysušovanie kože spôsobujú. Stav môže zhoršiť podľa dermatologičky aj chlad alebo nadmerné prehriatie.

Kožu si neškriabte

Svrbiaca koža nás prirodzene núti škriabať sa, čo však dermatológovia neodporúčajú. Dermatologička Stanka Bartošová vysvetľuje, že „pri škriabaní môže dochádzať k ešte väčšiemu poškodzovaniu kožnej bariéry v mieste takzvaných exkoriácii – škrabancov, ktoré vedie sekundárne k prenikaniu už spomínaných rôznych chemických látok a mikroorganizmov do kože – k ekzematizácii a impetiginizácii.“

Lekárka dodáva, že svrbenie je príznakom jednak dermatologických ochorení, ktoré sa prejavujú hlavne suchosťou, začervenaním kože a rôznymi takzvanými morfami na koži, a tiež môže byť príznakom množstva iných interných ochorení. V prvom rade sa odporúča kožu pravidelne premasťovať hydratačnými prípravkami. Ak aj napriek premasťovaniu svrbenie, začervenanie či rôzne morfy neustupujú, treba vyhľadať lekára.

Ak chcete zabrániť dehydratácii pokožky, dodržiavajte nasledovné odporúčania:

  • nevystavujte kožu nadmerne slnečnému žiareniu,
  • pri narábaní s agresívnymi čistiacimi látkami používajte ochranné rukavice,
  • pozor na príliš častý kontakt s vodou,
  • obmedzte kúpele, lepšie je sprchovanie, avšak nie príliš teplou vodou, ak máte veľmi suchú kožu, sprchujte sa maximálne raz denne,
  • starostlivo si vyberajte prípravky na osobnú hygienu – vhodné sú neutrálne alebo slabo kyslé mydlá, prípadne kúpeľové prísady s obsahom prírodných olejov,
  • vysaďte parfumované prípravky, aviváže, agresívne pracie prostriedky,
  • vyhýbajte sa noseniu, nevzdušných alebo drsných odevov,
  • kožu si pravidelne ošetrujte prípravkami s obsahom ceramidov, urey,
  • dbajte na dostatok tekutín a stravu bohatú na vitamíny – antioxidanty, minerály a stopové prvky,
  • v zime je tvorba lipidov v koži znížená, nezabúdajte preto aj na zvlhčovanie vzduchu v miestnosti, kde sa zdržiavate.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  3. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  4. Crème de la crème po slovensky
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 29 213
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 151
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 892
  4. Po Slovensku na motorke 6 563
  5. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 6 111
  6. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 5 940
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 5 786
  8. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 310
  9. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 4 344
  10. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 3 797
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jaroslav Haščák.

Previedol svoj podiel v Pente. Súvisí to so stíhaním?


17. jún
Tréner Štefan Tarkovič.

Slováci stále môžu postúpiť.


Juraj Berzedi 18 h
Mária Vargová a Andrej Poracký

Ak sa staráme o obeť, musíme sa starať aj o páchateľa.


18. jún
Izraelský premiér Benjamin Netanjahu máva svojim podporovateľom po zverejnení prvých odhadov v predčasných parlamentných voľbách v Izraeli v centrále jeho strany Jednota (Likud) v  Jeruzaleme v utorok 23. marca 2021.

Aký bude Izrael po Netanjahuovi?


15. jún