TIP NA TENTO TÝŽDEŇ

Pozrite sa do zrkadla a majte sa radi.

Dali ste si novoročné predsavzatie? Konečne poslúchnete svojho lekára či manželku? Prestanete fajčiť, piť, začnete cvičiť, občas behať, pôjdete na preventívnu prehliadku, budete menej pracovať, dlhšie sa rozprávať s deťmi? Správne, len trocha stereotypné

a fádne. Najlepším predsavzatím do nového roka je mať sa rád.

Posledné hektické desaťročia ľuďom veľmi úspešne vsugerovali myšlienku, že mať rád sám seba je nemorálne. Každý, kto povedal, čo by sám chcel, bol egoista. Posledné desaťročia tiež zároveň „vyrobili“ azda najviac úzkostlivých ľudí, ktorí majú zo všetkého strach, frustrovaných ľudí, ktorí si myslia, že sa na nič nehodia.

Existuje iks spoľahlivých návodov, ako sa stať nešťastným, ale na druhej strane tiež iks rád, ako sa mať rád a pozitívne myslieť. Záleží na tom, ktoré si vyberiete.

Hra na zrkadielko

„Ak si budete denne opakovať, že ste báječní, úžasní, bude možno z vás naozaj onedlho človek, ktorému sa bude všetko dariť,“ hovorí vôbec nie ironicky PhDr. Slováková.

Zoberte si zrkadlo a spýtajte sa ho. Zrkadielko, zrkadielko, povedz mi, aká som. Keď sa zlá kráľovná v rozprávke pýta, odpovedá jej síce s jednou podmienkou – ty si tá najkrajšia.

Prečo to vaše zrkadlo stále hovorí – máš veľký zadok, vyrážky, neposlušné vlasy, si nemožná? Pozrite sa ešte raz a povedzte si – som šikovná osoba a mám tieto dobré vlastnosti. Vymenujte všetky, ktoré vám zídu na um. Ak to nepôjde, ak vám nič nenapadne, skúšajte to odznova – určite na nejaké prídete. Toto zdanlivo jednoduché cvičenie sa opiera o predpoklad, že naša myseľ je taká silná, aby dokázala systematicky zhromaždiť súbor dôkazov pre akékoľvek tvrdenie. V tomto prípade aj pre fakt, že ste úžasný človek, ktorému sa bude všetko dariť.“

John O‘ Keeffe, autor amerického bestselleru Týždeň pre duševnú sviežosť, napríklad tvrdí, že ten, kto sám seba presvedčí, že je príjemný, sa v priebehu krátkeho času začne skutočne tváriť milo, a tým aj pozitívne pôsobiť na svoje okolie.

To isté však platí v opačnom prípade – kto pristupuje k problémom s tým, že ich nezvládne, naozaj kopí jednu chybu za druhou. (uj)

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  2. Ako na refinancovanie hypotéky
  3. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  4. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  5. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  6. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  7. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  8. Splnený sen
  9. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur
  10. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne
  1. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  2. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  3. Športová akadémia Mateja Tótha powered by O2 už na 24 školách
  4. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu
  5. Nová emisia dlhopisov spoločnosti HB Reavis s výnosom 3,25 % p.
  6. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  7. Top Ten najviac prehliadaných vozidiel na trhu
  8. Vysoká hra o súdne trovy
  9. 60 rokov európskej integrácie: úspechy a výzvy
  10. Návšteva zo Southwestern University of Finance and Economics
  1. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 13 698
  2. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 13 570
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 5 037
  4. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne 3 481
  5. Títo Slováci sa rozhodli zveľadiť svoje okolie 2 577
  6. Splnený sen 2 236
  7. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman 1 986
  8. 3 slovenské projekty, ktoré sa nestratia ani vo svete 1 198
  9. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou 1 125
  10. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný 1 048

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prečo sa na verdikt v nástenkovom tendri čakalo desať rokov?

Prípad stále nie je na konci. Odvolanie exministrov bude riešiť Najvyšší súd, ktorý naťahuje aj kauzu tunelovania nebankovky, za ktorou je Jozef Majský.

TECH

Microsoft vydal veľkú aktualizáciu pre Windows. Pozrite si novinky

???????Je zadarmo pre všetkých používateľov Windows 10.

Neprehliadnite tiež

Cukor chutí aj nádorom, sú po ňom agresívnejšie

Obrovské množstvá cukru v potrave spôsobujú rast a šírenie nádorov.

Rok učenia predĺži život a fajčenie ukradne roky, ukázala veľká štúdia

Koľko času človek získa zhodeným kilom nadváhy alebo rokom štúdia naviac.

Ako cigaretové filtre uškodili fajčiarom aj prírode

Prečo by mohli cigarety bez filtra pomôcť znižovať počet fajčiarov a výskyt rakoviny.

Lektorka varenia: V regáloch je veľa predražených módnych hitov

O mýtoch v stravovaní hovorí lektorka zdravého varenia a autorka blogu Terapia jedlom SILVIA HORECKÁ.