Vitamín E môže znížiť krvný tlak

Vysoký krvný tlak čiže hypertenzia zvyšuje riziko artériosklerózy (kôrnatenie tepien). Ukazuje sa, že v tomto smere môže pomôcť vitamín E.

(Zdroj: Fotolia)

Keď sú vaše tepny úzke a stvrdnú, obmedzí sa prietok krvi do mozgu, srdca, obličiek a končatín. To zase vedie k ochoreniu koronárnych tepien, rozšírenie ľavej komory srdca a postupnému srdcovému zlyhaniu, zároveň sa zvýši riziko smrteľného srdcového infarktu. Hypertenzia môže poškodiť aj mozog, pretože zvyšuje pravdepodobnosť cievnej mozgovej príhody alebo demencie, poranenia očí a nervov. Posledné výskumy naznačujú, že vitamín E môže dať nový impulz správnym smerom.
Akiko Kuwabara z Osaka Shoin Women 'University a jeho kolegovia analyzovali dáta z Japan's National Health and Nutrition Survey 2007. Študovali diétne záznamy 1405 mužov a 2102 žien vo veku 40 a viac rokov. Zistili, že muži a ženy tej časti skupiny, kde bol príjem vitamínu E najvyšší, mali až o 27 % nižšie riziko vzniku hypertenzie. Zvýšte svoj príjem vitamínu E v potrave! Vitamín E je v mnohých potravinách, napríklad v špenáte, mandliach, tofu, slnečnicových semienkach, avokáde, pstruhovi dúhovom, krevetách, olivovom oleji, brokolici a tekvici.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  6. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  8. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  9. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  10. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  1. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  2. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Lídri farmárov? Jeden je spájaný so zločinom. A druhý?
  5. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  7. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  8. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  9. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  10. Noerr advised on WebSupport deal
  1. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 14 860
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 13 599
  3. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 12 068
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 10 625
  5. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 8 422
  6. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 382
  7. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 766
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 467
  9. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 3 890
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 547