Vitamín E môže znížiť krvný tlak

Vysoký krvný tlak čiže hypertenzia zvyšuje riziko artériosklerózy (kôrnatenie tepien). Ukazuje sa, že v tomto smere môže pomôcť vitamín E.

(Zdroj: Fotolia)

Keď sú vaše tepny úzke a stvrdnú, obmedzí sa prietok krvi do mozgu, srdca, obličiek a končatín. To zase vedie k ochoreniu koronárnych tepien, rozšírenie ľavej komory srdca a postupnému srdcovému zlyhaniu, zároveň sa zvýši riziko smrteľného srdcového infarktu. Hypertenzia môže poškodiť aj mozog, pretože zvyšuje pravdepodobnosť cievnej mozgovej príhody alebo demencie, poranenia očí a nervov. Posledné výskumy naznačujú, že vitamín E môže dať nový impulz správnym smerom.
Akiko Kuwabara z Osaka Shoin Women 'University a jeho kolegovia analyzovali dáta z Japan's National Health and Nutrition Survey 2007. Študovali diétne záznamy 1405 mužov a 2102 žien vo veku 40 a viac rokov. Zistili, že muži a ženy tej časti skupiny, kde bol príjem vitamínu E najvyšší, mali až o 27 % nižšie riziko vzniku hypertenzie. Zvýšte svoj príjem vitamínu E v potrave! Vitamín E je v mnohých potravinách, napríklad v špenáte, mandliach, tofu, slnečnicových semienkach, avokáde, pstruhovi dúhovom, krevetách, olivovom oleji, brokolici a tekvici.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Týchto 5 adrenalínových zážitkov na dovolenke radšej neskúšajte
  2. Kŕčové žily: Nepekné a nebezpečné
  3. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa
  4. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  5. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  6. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  7. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  8. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  9. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  10. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu?
  1. Týchto 5 adrenalínových zážitkov na dovolenke radšej neskúšajte
  2. Posledná šanca na Nobelovu cenu
  3. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa
  4. Mladí futbalisti získali takmer 50 tisíc eur
  5. OMV modernizuje čerpacie stanice. Prioritou je pohodlie zákazník
  6. Aj zmrzlina podlieha trendom, mali ste už špenátovú?
  7. Prémiovosť slovenského trhu rastie, dovozová Metaxa je na čele
  8. Neseďte doma, cestujte z Košíc do sveta
  9. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  10. Kŕčové žily: Nepekné a nebezpečné
  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok 10 546
  2. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 4 479
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka 4 016
  4. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 3 616
  5. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 3 252
  6. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 052
  7. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 2 901
  8. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 2 706
  9. Od 1. júla už prestanete chodiť na poštu! 2 232
  10. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu? 1 934

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

YouTuber GoGo: Mladí už nepozerajú večerné správy

Daniel Štrauch je najúspešnejší slovenský youtuber. Jeho tvorbu sleduje skoro 1,6 milióna ľudí na Slovensku a v Česku.

KOMENTÁRE

Čo spravili české večery s Putinom a dvadsať klamstiev

Aj českí diváci mohli sledovať Stona s Putinom.

ŽENA

Porodila doma: Verila som, že telo nepôjde samo proti sebe

Matka opisuje priebeh domáceho pôrodu svojej dcéry.

TECH

Vedci vyriešili tisícročnú záhadu jasnej nočnej žiary

Fenomén spomínajú už antické texty.

Neprehliadnite tiež

Našli príčinu chorobného nutkania, je za ním zápal mozgu

Prelomová štúdia spojila vznik obsedantno-kompulzívnej poruchy so zápalom. Môže viesť novej účinnej liečbe.

V pôde našli nové účinné antibiotikum

Pôda naďalej ostáva najlepším zdrojom nových antibiotík.

Čo presne znamená číslo opaľovacieho krému a ako si vybrať správny

Zistite, čo znamenajú čísla a skratky na etikete opaľovacích krémov a aký typ je vhodný pre vašu pokožku.

Päť spôsobov ako zvieratá prospievajú zdraviu svojich majiteľov

Aktívny životný štýl a psychická pohoda sú u majiteľov zvierat iba začiatok.