1. Dohliadnite na vyváženú a pravidelnú stravu (päťkrát denne).
2. Dohliadnite na to, či sa dieťa naraňajkuje.
3. Kontrolujte, či dieťa vypije dostatok tekutín.
4. Sladkosti by mali byť výnimočnou, nie však zakázanou záležitosťou.
5. Nenúťte dieťa zjesť všetko, čo má na tanieri.
6. Polievka nemusí byť ku každému obedu.
7. Dbajte na to, aby dieťa malo pri sebe vždy malú zdravú desiatu.
8. Nikdy nejedzte pri televízii (platí pre celú rodinu).
9. Každý deň sa s dieťaťom hýbte.
10. Ak vaše dieťa trpí nadváhou, poraďte sa s detským lekárom o ďalšom postupe. Liečba obezity je náročná, prevencia je jednoduchšia.
