Na skrytý tuk zrýchlite tep

Ak bojujete proti skrytým tukovým vankúšikom, ubezpečte sa, či sa vám pri cvičení zrýchli tep srdca, radia americkí vedci.

Pri starnutí sa u mnohých ľudí začne ukladať vnútrobrušný tuk. Tento typ tukových vankúšikov je nebezpečný, pretože pomaly obaľuje orgány a zvonka je prakticky neviditeľný.

Vedci pri štúdii zaoberajúcej sa ukladaním tukov u žien po menopauze zistili, že cvičenia, pri ktorých sa zvýši tep srdca, pomôžu výrazne zredukovať tento typ tuku. Ako cvičenie postačí aj rýchla chôdza niekoľko dní do týždňa.

Vnútrobrušný tuk zvyšuje riziko určitých chorôb, najmä kardiovaskulárnych. Štúdia potvrdila, že na redukciu tohto druhu tuku pôsobia cvičenia posilňujúce srdce a krvný obeh ešte pozitívnejšie ako strečing.

Medzi kardiovaskulárne cvičenie sa ráta akákoľvek aktivita, pri ktorej sa zvýši tep srdca - okrem plávania to môže byť aj gymnastika.

(tasr)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  2. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  3. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  4. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  5. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  6. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  7. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  8. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  9. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  10. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  1. Riešenie kolízií áut - exkluzivní autokamera MiVue 766 WiFi
  2. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  3. Problém s darčekom? 10 perfektných tipov na Vianočné darčeky!
  4. Slovensko bude vo svete reprezentovať projekt Zachráň včely
  5. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  6. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  7. Moderný hotel, kde sa cítite ako doma
  8. Vedecká rada k 80. výročiu SvF STU v Bratislave
  9. Stavebná fakulta STU má učebňu na 3D tlač a virtuálnu realitu
  10. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 63 213
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 17 693
  3. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 9 898
  4. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 9 524
  5. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 8 286
  6. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska 6 874
  7. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 802
  8. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch 3 902
  9. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád 3 485
  10. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 3 309