SME
Utorok, 22. október, 2019 | Meniny má Sergej

Na skrytý tuk zrýchlite tep

Ak bojujete proti skrytým tukovým vankúšikom, ubezpečte sa, či sa vám pri cvičení zrýchli tep srdca, radia americkí vedci.

Pri starnutí sa u mnohých ľudí začne ukladať vnútrobrušný tuk. Tento typ tukových vankúšikov je nebezpečný, pretože pomaly obaľuje orgány a zvonka je prakticky neviditeľný.

Vedci pri štúdii zaoberajúcej sa ukladaním tukov u žien po menopauze zistili, že cvičenia, pri ktorých sa zvýši tep srdca, pomôžu výrazne zredukovať tento typ tuku. Ako cvičenie postačí aj rýchla chôdza niekoľko dní do týždňa.

Vnútrobrušný tuk zvyšuje riziko určitých chorôb, najmä kardiovaskulárnych. Štúdia potvrdila, že na redukciu tohto druhu tuku pôsobia cvičenia posilňujúce srdce a krvný obeh ešte pozitívnejšie ako strečing.

Medzi kardiovaskulárne cvičenie sa ráta akákoľvek aktivita, pri ktorej sa zvýši tep srdca - okrem plávania to môže byť aj gymnastika.

(tasr)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  4. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  5. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  6. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  9. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  10. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  1. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  4. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  5. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  6. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  9. Levanduľa pre zamestnancov
  10. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 17 690
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 12 134
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 10 854
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 474
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 8 151
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 7 472
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 6 741
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 5 849
  9. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 607
  10. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 5 493

Hlavné správy zo Sme.sk

Sudcovia Najvyššieho súdu žiadajú Urbancovú, aby odstúpila. Pre Kočnera

Vyplynuli podozrenia, že podpredsedníčka Najvyššieho súdu zneužívala svoju funkciu.

Jarmila Urbancová.
Podpredseda parlamentu Martin Glváč.
Cynická obluda

Skvelý deň pre spravodlivosť

Za svoju dlhú prokurátorskú prax nebolo veľa dní, keď by Dobroslav Trnka spravil toľko pre boj proti zločinu, ako včera.

Ilustračná foto.