Vedci zistili, že aj plnenie bežných povinností zaručí dostatok pohybu

Londýn 12. februára (TASR) - Ak máte výčitky svedomia, pretože ste si po Novom roku neobnovili permanentku do fitnescentra, alebo sa vám v mrazivom ...

Londýn 12. februára (TASR) - Ak máte výčitky svedomia, pretože ste si po Novom roku neobnovili permanentku do fitnescentra, alebo sa vám v mrazivom počasí nechce ísť na plaváreň, určite vás potešia výsledky najnovšieho výskumu: britskí vedci totiž s prekvapením zistili, že aj plnenie bežných povinností zaručuje dostatok pohybu.

Zo štúdie vyplýva, že každý štvrtý človek za rok prejde peši vyše 655 kilometrov, čo je vzdialenosť medzi Londýnom a Edinburghom, a vynaloží pri tom takú námahu akoby strávil 18 dní na hodinách aerobiku pre pokročilých.

Pri rannom behu na autobus, pri prechádzke so psom alebo pri bežných nákupoch, spálime každý rok 100.000 kalórií.

A to ešte nie je všetko: pri domácich prácach spálime 144 kalórií za hodinu a pri práci na záhrade až 350 kalórií.

Prekvapením pre vedcov bol tiež zistenie, že v Británii sa najviac nachodia obyvatelia Londýna. Ženy spália viac kalórií ako muži, čo je logické, veď pri výkone pracovných i domácich povinností absolvujú týždenne sedem míľ, kým muži len päť.

Odborníci však aj napriek tomu radia viac pohybu - ale s rozumom. To znamená, že namiesto driny v telocvični treba vyraziť na prechádzku a nepoužívať výťah, ale schody. Takáto mierna pohybová aktivita telu prospieva a nezaberie toľko času ako návšteva fitnescentra.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  4. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Top First moment dovolenky na leto 2018
  9. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  3. Vianočný bázar chalaňov
  4. Vianočné mecheche 2017
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  6. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  7. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  8. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  9. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  10. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  1. Legendárna Transsibírska magistrála 25 616
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 7 158
  3. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 3 935
  4. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 3 212
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov 2 569
  6. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 1 455
  7. Top First moment dovolenky na leto 2018 1 396
  8. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 328
  9. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 1 230
  10. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať 995

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Fico otáča, odchod do penzie má dostať strop

V roku 2012 štát nastavil vek odchodu do dôchodku na strednú dĺžku dožitia.

ŠPORT

Hamšík vyrovnal gólový rekord Maradonu v drese Neapola

Marek Hamšík dal za Neapol 115 gólov.

KOMENTÁRE

Ako by vyzeral ideálny parlament

V Národnej rade by neboli fašisti ani Smer.

Neprehliadnite tiež

Ako si cez sviatky udržať apetít pod kontrolou

Prinášame rady, ako si užiť Vianoce bez toho, aby si to odniesla línia a zdravie.

Desať potravín, ktoré nabijú telo energiou

Proti únave a vyčerpaniu sa dá bojovať aj jedlom.

Srdce bábätka bilo mimo hrude. Operácia mu dala nádej

Dievčatko sa narodilo s mimoriadne zriedkavou poruchou.

Očkovanie sa v tehotenstve oplatí. Chrípka môže plodu ublížiť

Vakcínu proti chrípke možno tehotným podať v ktoromkoľvek trimestri.

So šupkou, alebo bez? Ako sa oplatí jesť zeleninu a ovocie

So šupkou sa strácajú vitamíny, vláknina, aj antioxidanty.