Vedci zistili, že aj plnenie bežných povinností zaručí dostatok pohybu

Londýn 12. februára (TASR) - Ak máte výčitky svedomia, pretože ste si po Novom roku neobnovili permanentku do fitnescentra, alebo sa vám v mrazivom ...

Londýn 12. februára (TASR) - Ak máte výčitky svedomia, pretože ste si po Novom roku neobnovili permanentku do fitnescentra, alebo sa vám v mrazivom počasí nechce ísť na plaváreň, určite vás potešia výsledky najnovšieho výskumu: britskí vedci totiž s prekvapením zistili, že aj plnenie bežných povinností zaručuje dostatok pohybu.

Zo štúdie vyplýva, že každý štvrtý človek za rok prejde peši vyše 655 kilometrov, čo je vzdialenosť medzi Londýnom a Edinburghom, a vynaloží pri tom takú námahu akoby strávil 18 dní na hodinách aerobiku pre pokročilých.

Pri rannom behu na autobus, pri prechádzke so psom alebo pri bežných nákupoch, spálime každý rok 100.000 kalórií.

A to ešte nie je všetko: pri domácich prácach spálime 144 kalórií za hodinu a pri práci na záhrade až 350 kalórií.

Prekvapením pre vedcov bol tiež zistenie, že v Británii sa najviac nachodia obyvatelia Londýna. Ženy spália viac kalórií ako muži, čo je logické, veď pri výkone pracovných i domácich povinností absolvujú týždenne sedem míľ, kým muži len päť.

Odborníci však aj napriek tomu radia viac pohybu - ale s rozumom. To znamená, že namiesto driny v telocvični treba vyraziť na prechádzku a nepoužívať výťah, ale schody. Takáto mierna pohybová aktivita telu prospieva a nezaberie toľko času ako návšteva fitnescentra.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku?
  2. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  3. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  4. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky
  5. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu
  6. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom
  7. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie
  8. Noc literatúry v rôznych mestách Slovenska už dnes!
  9. Zažite elektromobilitu na vlastnej koži v up! city
  10. Mladý Slovák vymyslel aplikáciu pre medicínu.
  1. Ako elektronicky zabezpečiť objekty?
  2. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  3. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  4. Realitná činnosť ako podnikanie
  5. Predstavenie novinky na IDEB 2018: Gerlach
  6. Študentská osobnosť roka Ing. Martina Majorošová
  7. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky
  8. Verde Park farbí útulný domov na zeleno
  9. Najväčšia šanca získať Daikin Althermu s dotáciou až do 3 700 €!
  10. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu
  1. Mladý Slovák vymyslel aplikáciu pre medicínu. 38 266
  2. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 21 470
  3. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 14 041
  4. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 11 958
  5. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 8 742
  6. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu 4 373
  7. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom 3 075
  8. Sú pre nás plesne nebezpečné? 2 596
  9. „Šťastný domov“ nie je fráza: 4 tipy, ako si ho vytvoriť 2 580
  10. Astmatici a alergici pozor. Aj toto vám môže spôsobovať problémy 2 372

Hlavné správy zo Sme.sk

dnes píše jaroslav rumpli

Už to s nimi nevydržal ani prezident

Špina je zažratá.

PLUS

Koľko partnerov treba mať, kým nájdeme pravú lásku

Matematické tipy, ako zlepšiť svoje šance na úspešné zoznámenie.

Neprehliadnite tiež

Kam putujú peniaze, ktoré ste darovali do zbierky Deň Narcisov

Príbeh onkopacientky ukazuje spôsoby, ako pomáha Liga proti rakovine.

Obezita patrí do rúk lekára. Hrozí jedenástimi druhmi rakoviny

Problémy s hmotnosťou a prejedaním môžu vzniknúť už v detstve.

Ako vyzerá diéta pri zvracaní a hnačke, zápche, alebo chrípke

Potraviny, ktoré môžu urýchliť, alebo spomaliť zotavenie.

Vedci testujú liek proti prechladnutiu. Vírusy v tele zablokuje

Laboratórne testy ukazujú, že liek zaberá už v priebehu niekoľkých minút.