SME
Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Samota škodí rovnako ako cigarety

Ako často sa stretávate s priateľmi alebo rodinou? Ak ste odpovedali „občas“, je čas na zmenu. Žiť v izolácii je totiž podľa vedcov poriadne nezdravé.

Osamelosť hrozí najmä starším ľuďom.Osamelosť hrozí najmä starším ľuďom. (Zdroj: Freeimages - Gabriel Bulla)

Ako často sa stretávate s priateľmi alebo rodinou? Navštevujete športové kluby alebo cirkevné spolky? Ak ste odpovedali „občas“, je čas na zmenu. Žiť v izolácii je totiž podľa vedcov poriadne nezdravé.

Ak nemáte priateľov, rodinu alebo sociálne väzby, šanca na predčasné úmrtie sa zvyšuje až o 50 percent. Osamelosť škodí zdraviu podobne ako fajčenie či nedostatok pohybu.

Väčšina doterajších štúdií sa zameriavala na ľudí okolo šesťdesiatky, výskum v poslednom vydaní Proceedings of the National Academy of Sciences skúmal adolescentov, ľudí v strednom veku aj staršie osoby.

Výskumníci použili dáta z amerických národných prieskumov a sledovali ako sociálne prepojenie a podpora blízkych vyplývajú na ukazovatele chorôb - napríklad krvný tlak, BMI, šírku pásu a na úroveň C-reaktívneho proteínu, ktorý je ukazovateľom zápalov.

Zoznámte sa
Nájdite lásku na dvaja.sme.sk, serióznej zoznamke od SME.sk.
dvaja_text_odkaz.png
Seriózne zoznámenie

Komunikáciou proti obezite

Vedci sa respondentov pýtali aj na to, ako často sa stretávajú s rodinou, aký majú vzťah s matkou, koľko majú priateľov a do akej miery sa o nich zaujíma partner. Keďže vzťahy majú aj odvrátenú stránku, v sade otázok sa vedci opýtali napríklad aj na to, aké nároky na ľudí kladú ich priatelia.

Výsledky ukázali, že sociálne vzťahy znižujú výskyt rizikových ukazovateľov ochorení v každej fáze života. Počas dospievania osamelosť sprevádzajú vyššie hladiny C-reaktívneho proteínu.

V strednom veku je takmer nemožné vyhnúť sa kontaktu s iným ľuďmi, najmä ak je človek zamestnaný a má deti. V tejto životnej etape preto rozhoduje skôr kvalita, než množstvo komunikácie. Ak je kvalitná, pomáha ľudí chrániť pred obezitou.

Zaujímavosťou je aj to, že pocit, že nám niekto „kryje chrbát“, dokáže ovplyvniť aj hormonálnu činnosť tela a jeho metabolizmus. Opora v blízkych dokáže v krízových situáciách znížiť vyplavovanie stresových hormónov akými sú kortizol či adrenalín, povedala spoluautorka výskumu Kathleen Mullan Harris pre The Guardian.

Riziko vysokého tlaku a cukrovky

Ľudia bez priateľov a podpory sú podľa Harrisovej stresovým hormónom vystavení chronicky. Zvýšené hladiny adrenalínu a kortizolu zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku, hromadenia tuku v páse, cukrovky a srdcových ochorení.

A čo v prípade, že sú samotári šťastní? Podľa Harrisovej ich nie je dostatok na to, aby ovplyvnili výsledky štúdie.

Iná súhrnná štúdia v PLOS Medicine zas cituje doposiaľ najsmutnejšiu štúdiu, ktorá prepojila sociálne vzťahy s úmrtnosťou. V roku 1945 vedci zistili, že deťom v sirotincoch zvyšuje nedostatok interakcie pravdepodobnosť úmrtia.

Byť spoločenský nie je vždy jednoduché, obzvlášť pre starších ľudí. Avšak tí, ktorí dokážu tento faktor ovplyvniť, by si mali pamätať, že stretnutia s priateľmi a rodinou môžu byť pre telo aspoň také prínosné, ako jedenie brokolice.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Úprava osobného motorového vozidla
  2. Important information for Brazilians living in Slovakia
  3. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Päť chýb pri zateplení strechy
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 541
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 494
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 267
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 579
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 806
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 687
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 633
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 368
  9. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 227
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 166
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Cukrovka

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Cukrovka, Krvný tlak, Zdravie seniorov, Obezita a nadváha, Krv
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu