Samota škodí rovnako ako cigarety

Ako často sa stretávate s priateľmi alebo rodinou? Ak ste odpovedali „občas“, je čas na zmenu. Žiť v izolácii je totiž podľa vedcov poriadne nezdravé.

Osamelosť hrozí najmä starším ľuďom.(Zdroj: Freeimages - Gabriel Bulla)

Ako často sa stretávate s priateľmi alebo rodinou? Navštevujete športové kluby alebo cirkevné spolky? Ak ste odpovedali „občas“, je čas na zmenu. Žiť v izolácii je totiž podľa vedcov poriadne nezdravé.

Ak nemáte priateľov, rodinu alebo sociálne väzby, šanca na predčasné úmrtie sa zvyšuje až o 50 percent. Osamelosť škodí zdraviu podobne ako fajčenie či nedostatok pohybu.

Väčšina doterajších štúdií sa zameriavala na ľudí okolo šesťdesiatky, výskum v poslednom vydaní Proceedings of the National Academy of Sciences skúmal adolescentov, ľudí v strednom veku aj staršie osoby.

Výskumníci použili dáta z amerických národných prieskumov a sledovali ako sociálne prepojenie a podpora blízkych vyplývajú na ukazovatele chorôb - napríklad krvný tlak, BMI, šírku pásu a na úroveň C-reaktívneho proteínu, ktorý je ukazovateľom zápalov.

Zoznámte sa
Nájdite lásku na dvaja.sme.sk, serióznej zoznamke od SME.sk.
dvaja_text_odkaz.png
Seriózne zoznámenie

Komunikáciou proti obezite

Vedci sa respondentov pýtali aj na to, ako často sa stretávajú s rodinou, aký majú vzťah s matkou, koľko majú priateľov a do akej miery sa o nich zaujíma partner. Keďže vzťahy majú aj odvrátenú stránku, v sade otázok sa vedci opýtali napríklad aj na to, aké nároky na ľudí kladú ich priatelia.

Výsledky ukázali, že sociálne vzťahy znižujú výskyt rizikových ukazovateľov ochorení v každej fáze života. Počas dospievania osamelosť sprevádzajú vyššie hladiny C-reaktívneho proteínu.

V strednom veku je takmer nemožné vyhnúť sa kontaktu s iným ľuďmi, najmä ak je človek zamestnaný a má deti. V tejto životnej etape preto rozhoduje skôr kvalita, než množstvo komunikácie. Ak je kvalitná, pomáha ľudí chrániť pred obezitou.

Zaujímavosťou je aj to, že pocit, že nám niekto „kryje chrbát“, dokáže ovplyvniť aj hormonálnu činnosť tela a jeho metabolizmus. Opora v blízkych dokáže v krízových situáciách znížiť vyplavovanie stresových hormónov akými sú kortizol či adrenalín, povedala spoluautorka výskumu Kathleen Mullan Harris pre The Guardian.

Riziko vysokého tlaku a cukrovky

Ľudia bez priateľov a podpory sú podľa Harrisovej stresovým hormónom vystavení chronicky. Zvýšené hladiny adrenalínu a kortizolu zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku, hromadenia tuku v páse, cukrovky a srdcových ochorení.

A čo v prípade, že sú samotári šťastní? Podľa Harrisovej ich nie je dostatok na to, aby ovplyvnili výsledky štúdie.

Iná súhrnná štúdia v PLOS Medicine zas cituje doposiaľ najsmutnejšiu štúdiu, ktorá prepojila sociálne vzťahy s úmrtnosťou. V roku 1945 vedci zistili, že deťom v sirotincoch zvyšuje nedostatok interakcie pravdepodobnosť úmrtia.

Byť spoločenský nie je vždy jednoduché, obzvlášť pre starších ľudí. Avšak tí, ktorí dokážu tento faktor ovplyvniť, by si mali pamätať, že stretnutia s priateľmi a rodinou môžu byť pre telo aspoň také prínosné, ako jedenie brokolice.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. NBS od leta opäť sprísňuje hypotéky. Viete čo vás čaká?
  2. Atos a Google Cloud nadviazali globálne partnerstvo
  3. Plynové kondenzačné kotly IMMERGAS „šité na mieru“
  4. Miriam o dobrovoľníctve v Afrike: „Bola to životná skúsenosť.“
  5. Devätnásť destinácií, ktoré sú pre Slovákov TOP na leto 2018
  6. Košice majú svoju prvú Kozlovnu s najdlhším výčapom
  7. V špeciálnom kole sú vyčlenené 4 milióny € pre kotly a čerpadlá
  8. Adlerova - dobré miesto pre rodinu na Furči sa už stavia
  9. Aj staršie životné poistenie môže mať nové výhody
  10. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko
  1. Devätnásť destinácií, ktoré sú pre Slovákov TOP na leto 2018
  2. Miriam o dobrovoľníctve v Afrike: „Bola to životná skúsenosť.“
  3. Atos a Google Cloud nadviazali globálne partnerstvo
  4. Košice majú svoju prvú Kozlovnu s najdlhším výčapom
  5. Plynové kondenzačné kotly IMMERGAS „šité na mieru“
  6. V špeciálnom kole sú vyčlenené 4 milióny € pre kotly a čerpadlá
  7. NBS od leta opäť sprísňuje hypotéky. Viete čo vás čaká?
  8. Adlerova - dobré miesto pre rodinu na Furči sa už stavia
  9. Naše finančné družstvo zveľaďuje svoje aktíva
  10. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si piatykrát odnáša Martinus
  1. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike 22 709
  2. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť 17 436
  3. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 13 593
  4. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 11 550
  5. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko 7 816
  6. Nový rekord SME.sk: Za 2 roky takmer 2-krát viac predplatiteľov 5 235
  7. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 5 051
  8. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 3 903
  9. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú 3 510
  10. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien 3 310

Téma: Cukrovka


Článok je zaradený aj do ďalších tém Krv, Obezita a nadváha, Zdravie seniorov, Krvný tlak, Cukrovka

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Vy ste tu pre nás, nie my pre vás, odkazujú farmári Matečnej

Viac ako sto farmárov z rôznych oblastí Slovenska sa stretlo so zástupcami ministerstva pôdohospodárstva, polície a prokuratúry.

DOMOV

Dobré ráno: Jedna vec, v ktorej je Slovensko lepšie ako Česko

Ako vyzerá turbulentná politická situácia v Česku.

DOMOV

Fico nepripustil chyby, viní Kisku a médiá

???????My nikam neodchádzame, povedal Robert Fico na sneme Smeru v Častej- Papierničke.

PRIMÁR

Ráno, alebo večer? Veda zisťovala, kedy má šport najväčší efekt

Zisťovali či sa oplatí cvičiť na lačno.

Neprehliadnite tiež

Artritídu by mohla potlačiť jedlá sóda. Výskum ukázal protizápalové účinky

Sóda bikarbóna by mohla potláčať prejavy autoimunitných ochorení.

Ráno, alebo večer? Veda zisťovala, kedy má šport najväčší efekt

Vedci zisťovali či sa oplatí cvičiť na lačno, či pred spaním.

Nový antioxidant by mohol omladzovať cievy o desiatky rokov

Látka môže brániť vzniku ochorení srdca.

Zapíjate predmenštruačný syndróm? Zrejme robíte chybu

Jeden z desiatich prípadov PMS môže súvisieť s alkoholom.

Násilník, vrah a pedofil. Zranenie mozgu môže zmeniť osobnosť

Príbehy, kedy poranenie mozgu dokázalo zmeniť povahu človeka.