SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Samota škodí rovnako ako cigarety

Ako často sa stretávate s priateľmi alebo rodinou? Ak ste odpovedali „občas“, je čas na zmenu. Žiť v izolácii je totiž podľa vedcov poriadne nezdravé.

Osamelosť hrozí najmä starším ľuďom.Osamelosť hrozí najmä starším ľuďom. (Zdroj: Freeimages - Gabriel Bulla)

Ako často sa stretávate s priateľmi alebo rodinou? Navštevujete športové kluby alebo cirkevné spolky? Ak ste odpovedali „občas“, je čas na zmenu. Žiť v izolácii je totiž podľa vedcov poriadne nezdravé.

Ak nemáte priateľov, rodinu alebo sociálne väzby, šanca na predčasné úmrtie sa zvyšuje až o 50 percent. Osamelosť škodí zdraviu podobne ako fajčenie či nedostatok pohybu.

Väčšina doterajších štúdií sa zameriavala na ľudí okolo šesťdesiatky, výskum v poslednom vydaní Proceedings of the National Academy of Sciences skúmal adolescentov, ľudí v strednom veku aj staršie osoby.

Výskumníci použili dáta z amerických národných prieskumov a sledovali ako sociálne prepojenie a podpora blízkych vyplývajú na ukazovatele chorôb - napríklad krvný tlak, BMI, šírku pásu a na úroveň C-reaktívneho proteínu, ktorý je ukazovateľom zápalov.

Zoznámte sa
Nájdite lásku na dvaja.sme.sk, serióznej zoznamke od SME.sk.
dvaja_text_odkaz.png
Seriózne zoznámenie

Komunikáciou proti obezite

Vedci sa respondentov pýtali aj na to, ako často sa stretávajú s rodinou, aký majú vzťah s matkou, koľko majú priateľov a do akej miery sa o nich zaujíma partner. Keďže vzťahy majú aj odvrátenú stránku, v sade otázok sa vedci opýtali napríklad aj na to, aké nároky na ľudí kladú ich priatelia.

Výsledky ukázali, že sociálne vzťahy znižujú výskyt rizikových ukazovateľov ochorení v každej fáze života. Počas dospievania osamelosť sprevádzajú vyššie hladiny C-reaktívneho proteínu.

V strednom veku je takmer nemožné vyhnúť sa kontaktu s iným ľuďmi, najmä ak je človek zamestnaný a má deti. V tejto životnej etape preto rozhoduje skôr kvalita, než množstvo komunikácie. Ak je kvalitná, pomáha ľudí chrániť pred obezitou.

Zaujímavosťou je aj to, že pocit, že nám niekto „kryje chrbát“, dokáže ovplyvniť aj hormonálnu činnosť tela a jeho metabolizmus. Opora v blízkych dokáže v krízových situáciách znížiť vyplavovanie stresových hormónov akými sú kortizol či adrenalín, povedala spoluautorka výskumu Kathleen Mullan Harris pre The Guardian.

Riziko vysokého tlaku a cukrovky

Ľudia bez priateľov a podpory sú podľa Harrisovej stresovým hormónom vystavení chronicky. Zvýšené hladiny adrenalínu a kortizolu zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku, hromadenia tuku v páse, cukrovky a srdcových ochorení.

A čo v prípade, že sú samotári šťastní? Podľa Harrisovej ich nie je dostatok na to, aby ovplyvnili výsledky štúdie.

Iná súhrnná štúdia v PLOS Medicine zas cituje doposiaľ najsmutnejšiu štúdiu, ktorá prepojila sociálne vzťahy s úmrtnosťou. V roku 1945 vedci zistili, že deťom v sirotincoch zvyšuje nedostatok interakcie pravdepodobnosť úmrtia.

Byť spoločenský nie je vždy jednoduché, obzvlášť pre starších ľudí. Avšak tí, ktorí dokážu tento faktor ovplyvniť, by si mali pamätať, že stretnutia s priateľmi a rodinou môžu byť pre telo aspoň také prínosné, ako jedenie brokolice.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 19 956
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 707
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 17 724
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 16 761
  5. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 8 919
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 629
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat 7 569
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 379
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 296
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 6 825
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Cukrovka

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Cukrovka, Krvný tlak, Zdravie seniorov, Obezita a nadváha, Krv
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Generálny prokurátor Maroš Žilinka na štvrtkovej tlačovej konferencii.

Prokuratúra podala protest.

2 h
Minister školstva Branislav Gröhling (vpravo) a minister zdravotníctva Marek Krajčí.

Pandémia si vyžiadala 4 411 obetí.

10 h
GameStop.

Cielia na bezcenné firmy.

19 h
Publicista Matúš Ritomský.

Antigénové testy sú užitočným nástrojom v boji s pandémiou.

3 h
CYNICKÁ OBLUDA

Stredovek má plán

Anna Záborská už mala plné zuby toho, ako sa jej rozumní ľudia posmievajú, že presadzuje stredoveké bludy.

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

21 h
Očkovacie centrum v meste Givataim,

Účinnosť môže byť viac ako 95 percent.

26. jan

V prípade juhoafrického variantu sú protilátky šesťnásobne menej účinné.

25. jan
Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

25. jan