SME
Štvrtok, 28. október, 2021 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Samota škodí rovnako ako cigarety

Ako často sa stretávate s priateľmi alebo rodinou? Ak ste odpovedali „občas“, je čas na zmenu. Žiť v izolácii je totiž podľa vedcov poriadne nezdravé.

Osamelosť hrozí najmä starším ľuďom.Osamelosť hrozí najmä starším ľuďom. (Zdroj: Freeimages - Gabriel Bulla)

Ako často sa stretávate s priateľmi alebo rodinou? Navštevujete športové kluby alebo cirkevné spolky? Ak ste odpovedali „občas“, je čas na zmenu. Žiť v izolácii je totiž podľa vedcov poriadne nezdravé.

Ak nemáte priateľov, rodinu alebo sociálne väzby, šanca na predčasné úmrtie sa zvyšuje až o 50 percent. Osamelosť škodí zdraviu podobne ako fajčenie či nedostatok pohybu.

Väčšina doterajších štúdií sa zameriavala na ľudí okolo šesťdesiatky, výskum v poslednom vydaní Proceedings of the National Academy of Sciences skúmal adolescentov, ľudí v strednom veku aj staršie osoby.

Výskumníci použili dáta z amerických národných prieskumov a sledovali ako sociálne prepojenie a podpora blízkych vyplývajú na ukazovatele chorôb - napríklad krvný tlak, BMI, šírku pásu a na úroveň C-reaktívneho proteínu, ktorý je ukazovateľom zápalov.

Zoznámte sa
Nájdite lásku na dvaja.sme.sk, serióznej zoznamke od SME.sk.
dvaja_text_odkaz.png
Seriózne zoznámenie

Komunikáciou proti obezite

Vedci sa respondentov pýtali aj na to, ako často sa stretávajú s rodinou, aký majú vzťah s matkou, koľko majú priateľov a do akej miery sa o nich zaujíma partner. Keďže vzťahy majú aj odvrátenú stránku, v sade otázok sa vedci opýtali napríklad aj na to, aké nároky na ľudí kladú ich priatelia.

Výsledky ukázali, že sociálne vzťahy znižujú výskyt rizikových ukazovateľov ochorení v každej fáze života. Počas dospievania osamelosť sprevádzajú vyššie hladiny C-reaktívneho proteínu.

V strednom veku je takmer nemožné vyhnúť sa kontaktu s iným ľuďmi, najmä ak je človek zamestnaný a má deti. V tejto životnej etape preto rozhoduje skôr kvalita, než množstvo komunikácie. Ak je kvalitná, pomáha ľudí chrániť pred obezitou.

Zaujímavosťou je aj to, že pocit, že nám niekto „kryje chrbát“, dokáže ovplyvniť aj hormonálnu činnosť tela a jeho metabolizmus. Opora v blízkych dokáže v krízových situáciách znížiť vyplavovanie stresových hormónov akými sú kortizol či adrenalín, povedala spoluautorka výskumu Kathleen Mullan Harris pre The Guardian.

Riziko vysokého tlaku a cukrovky

Ľudia bez priateľov a podpory sú podľa Harrisovej stresovým hormónom vystavení chronicky. Zvýšené hladiny adrenalínu a kortizolu zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku, hromadenia tuku v páse, cukrovky a srdcových ochorení.

A čo v prípade, že sú samotári šťastní? Podľa Harrisovej ich nie je dostatok na to, aby ovplyvnili výsledky štúdie.

Iná súhrnná štúdia v PLOS Medicine zas cituje doposiaľ najsmutnejšiu štúdiu, ktorá prepojila sociálne vzťahy s úmrtnosťou. V roku 1945 vedci zistili, že deťom v sirotincoch zvyšuje nedostatok interakcie pravdepodobnosť úmrtia.

Byť spoločenský nie je vždy jednoduché, obzvlášť pre starších ľudí. Avšak tí, ktorí dokážu tento faktor ovplyvniť, by si mali pamätať, že stretnutia s priateľmi a rodinou môžu byť pre telo aspoň také prínosné, ako jedenie brokolice.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koniec Bratislavy? Pre túto firmu môžete pracovať aj cez polovicu republiky
  2. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  3. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  4. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  5. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  6. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  7. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  10. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  1. Plasty sú čoraz viac out. Pri pive od Prazdroja čoskoro zmiznú
  2. METLIFE SLOVENSKO získala certifikát Zodpovedná organizácia
  3. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  4. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  5. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  6. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
  7. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
  8. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
  9. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  10. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 11 026
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 610
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 423
  4. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 7 027
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 314
  6. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna 3 938
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 712
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 735
  9. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 684
  10. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus 2 111
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Univerzita Komenského v Bratislave.

Vysoké školy sa boja silnejších správnych rád.


16 h
Očkovanie proti covidu v Trnave.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 470-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 977 obetí.


a 1 ďalší 12 h
Zuzana Kepplová.

Školstvu sa ešte jeho pozornosti nedostalo.


15 h
Skryť Zatvoriť reklamu