SME
Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Sedem rád ako rýchlejšie poraziť chrípku

Oteplenie praje vírusom a baktériám, začína sa chrípková sezóna. Viete ako sa brániť?

Chrípka ohrozuje najmä deti a starších ľudí.Chrípka ohrozuje najmä deti a starších ľudí. (Zdroj: Fotolia)

Mnoho chorých robí jednu z najčastejších chýb - ochorenie podcenia, pomýlia si s prechladnutím a nevyležia ho. Rozdiel medzi chrípkou a obyčajným prechladnutím je v riziku komplikácií. Chrípka je systémové ochorenie ktoré sprevádzajú vysoké teploty a príznaky ako slabosť, únava a bolesti svalov.

„Často ju sprevádzajú aj komplikácie, ako napríklad zápal pľúc, ale aj srdca. Prechladnutie je vyvolané iným vírusom a postihuje horné dýchacie cesty,“ hovorí imunológ Miloš Jeseňák z Univerzitnej nemocnice v Martine.

Prechladnutie zároveň trvá kratšie, obvykle len niekoľko dní, a aj jeho príznaky sú miernejšie. Sprevádza ho pocit upchatého nosa a vodnatá nádcha.

Očkovanie proti chrípke

Imunológ upozorňuje aj na iné, chrípke podobné, vírusové ochorenia. „Majú podobný, no obvykle miernejší priebeh. Ich liečba je podobná ako pri chrípke a často vyvolávajú nedôveru voči očkovaniu. To chráni len proti klasickej chrípke,“ hovorí imunológ.

Chrípka je bežným ochorením, ktoré človek obvykle prekoná aj viackrát za život. Jej priebeh závisí od zdravotného stavu, životosprávy a životného štýlu, či napríklad množstva stresu. Horšie ju znášajú deti v prvých rokoch života a starší ľudia.

Najinfekčnejší je pacient počas prvých dní, keď kýcha a kašle a chrípku šíri kvapôčkami vo vzduchu. Potrebná je jeho izolácia v domácnosti, zvýšenie hygienického štandardu, umývanie rúk a používanie dezinfekčných prípravkov.

Ohrozené deti a starší ľudia

Rizikové skupiny predstavujú pacienti s rôznymi chronickými ochorenia dýchacích ciest. „Napríklad astmatici, pacienti s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc, deti s ochorením pľúc v dôsledku predčasného pôrodu a inými formami chronických ochorení, čiže diabetici, reumatici, pacienti s poruchami imunity a pacienti užívajú imunosupresívnu liečbu. Všetci títo rizikoví jedinci by mali byť každoročne očkovaní proti chrípke,“ odporúča odborník.

Chrípka môže byť aj nebezpečná, preto ak problémy pretrvávajú, treba opäť navštíviť lekára a doplniť ďalšie vyšetrenia. Podľa imunológa je tak potrebné tak urobiť v prípade, že sa po prechodnom zlepšení stav opäť zhorší - ak sa zhorší kašeľ, objavia sa bolesti na hrudníku ktoré môžu to byť príznakom zápalu pľúc či srdca alebo sa prehĺbi únava.

„Vtedy určite treba vyhľadať odbornú pomoc lekárov s doplnením potrebných zobrazovacích či laboratórnych a mikrobiologických vyšetrení,“ odporúča Jeseňák.

Ako bojovať proti chrípke?

1, Očkovanie

Každý rok sa v zdravotníckych laboratóriách pripravuje sérum proti kmeňom, ktoré sa v minulosti objavili najčastejšie. Je vhodné sa zaočkovať na jeseň, alebo veľmi skoro na jar. Netreba čakať na poslednú chvíľu, lebo očkovacia látka začne účinkovať až po dvoch týždňoch.

2, Vyhýbajte sa veľkému množstvu ľudí

Keď vrcholí chrípková sezóna radšej nenavštevujte kino, divadlo ani obchodné domy. Pokiaľ je to možné, obmedzte aj cestovanie hromadnou dopravou.

3, Chrípku vyležte

S chrípkou by ste mali zostať v posteli. Nepreháňajte to s pracovnými povinnosťami a dajte sa vypísať. Najlepšie je, keď sa chorý pokojne lieči.

4, Veľa tekutín

Pite čo najviac tekutín, pomáhajú aj riedke zeleninové polievky. Pri teplotách 39 až 40 stupňov Celzia by ste mali vypiť 4 až 5 litrov tekutín. Lieky proti horúčke pomáhajú vytvárať pot len vtedy, keď je v organizme dostatok tekutín.

5, Podpora imunity

Pomáha vitamín C (až 1 g na deň), zinok a niektoré fytofarmaká. Z prírodných prípravkov pomáha napríklad extrakt z pelargónie, Echinacey, z bazy čiernej, prípadne beta-glukány a Cordyceps.

6, Prostriedky proti bolesti

Ak máte chrípku, môžete užívať protizápalové prostriedky a lieky proti bolesti. Paralen alebo Ibuprofén znižujú horúčku a zároveň zmierňujú bolesti hlavy a svalov. Na zmiernenie bolesti hrdla sa odporúča kloktať slanú vodu (polievková lyžička soli na pol litra teplej vody) alebo cmúľať cukríky. Zvlhčí sa vám krk a organizmus získa aj trochu kalórií. Deťom do 12 rokov nepodávajte acylpirín.

7, Čerstvý vzduch a diéta

Dôležité je často vetrať, ak vami lomcuje zimnica, dobre sa prikryte dekou. Jesť by ste mali málo korenisté jedlá s vysokým obsahom škrobu – sucháre, tvaroh, varenú ryžu či vločky a zemiaky, či banány.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. Vitajte v postapokalyptickom svete
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 210
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 197
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 773
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 955
  5. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 11 943
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 11 050
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 148
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 596
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 510
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 357
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Vitamíny a minerály

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Vírusy a vírusové ochorenia, Zima, Očkovanie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu