SME
Streda, 3. jún, 2020 | Meniny má KarolínaKrížovkyKrížovky

Sedem rád ako rýchlejšie poraziť chrípku

Oteplenie praje vírusom a baktériám, začína sa chrípková sezóna. Viete ako sa brániť?

Chrípka ohrozuje najmä deti a starších ľudí.Chrípka ohrozuje najmä deti a starších ľudí. (Zdroj: Fotolia)

Mnoho chorých robí jednu z najčastejších chýb - ochorenie podcenia, pomýlia si s prechladnutím a nevyležia ho. Rozdiel medzi chrípkou a obyčajným prechladnutím je v riziku komplikácií. Chrípka je systémové ochorenie ktoré sprevádzajú vysoké teploty a príznaky ako slabosť, únava a bolesti svalov.

„Často ju sprevádzajú aj komplikácie, ako napríklad zápal pľúc, ale aj srdca. Prechladnutie je vyvolané iným vírusom a postihuje horné dýchacie cesty,“ hovorí imunológ Miloš Jeseňák z Univerzitnej nemocnice v Martine.

Prechladnutie zároveň trvá kratšie, obvykle len niekoľko dní, a aj jeho príznaky sú miernejšie. Sprevádza ho pocit upchatého nosa a vodnatá nádcha.

Očkovanie proti chrípke

Imunológ upozorňuje aj na iné, chrípke podobné, vírusové ochorenia. „Majú podobný, no obvykle miernejší priebeh. Ich liečba je podobná ako pri chrípke a často vyvolávajú nedôveru voči očkovaniu. To chráni len proti klasickej chrípke,“ hovorí imunológ.

Chrípka je bežným ochorením, ktoré človek obvykle prekoná aj viackrát za život. Jej priebeh závisí od zdravotného stavu, životosprávy a životného štýlu, či napríklad množstva stresu. Horšie ju znášajú deti v prvých rokoch života a starší ľudia.

Najinfekčnejší je pacient počas prvých dní, keď kýcha a kašle a chrípku šíri kvapôčkami vo vzduchu. Potrebná je jeho izolácia v domácnosti, zvýšenie hygienického štandardu, umývanie rúk a používanie dezinfekčných prípravkov.

Ohrozené deti a starší ľudia

Rizikové skupiny predstavujú pacienti s rôznymi chronickými ochorenia dýchacích ciest. „Napríklad astmatici, pacienti s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc, deti s ochorením pľúc v dôsledku predčasného pôrodu a inými formami chronických ochorení, čiže diabetici, reumatici, pacienti s poruchami imunity a pacienti užívajú imunosupresívnu liečbu. Všetci títo rizikoví jedinci by mali byť každoročne očkovaní proti chrípke,“ odporúča odborník.

Chrípka môže byť aj nebezpečná, preto ak problémy pretrvávajú, treba opäť navštíviť lekára a doplniť ďalšie vyšetrenia. Podľa imunológa je tak potrebné tak urobiť v prípade, že sa po prechodnom zlepšení stav opäť zhorší - ak sa zhorší kašeľ, objavia sa bolesti na hrudníku ktoré môžu to byť príznakom zápalu pľúc či srdca alebo sa prehĺbi únava.

„Vtedy určite treba vyhľadať odbornú pomoc lekárov s doplnením potrebných zobrazovacích či laboratórnych a mikrobiologických vyšetrení,“ odporúča Jeseňák.

Ako bojovať proti chrípke?

1, Očkovanie

Každý rok sa v zdravotníckych laboratóriách pripravuje sérum proti kmeňom, ktoré sa v minulosti objavili najčastejšie. Je vhodné sa zaočkovať na jeseň, alebo veľmi skoro na jar. Netreba čakať na poslednú chvíľu, lebo očkovacia látka začne účinkovať až po dvoch týždňoch.

2, Vyhýbajte sa veľkému množstvu ľudí

Keď vrcholí chrípková sezóna radšej nenavštevujte kino, divadlo ani obchodné domy. Pokiaľ je to možné, obmedzte aj cestovanie hromadnou dopravou.

3, Chrípku vyležte

S chrípkou by ste mali zostať v posteli. Nepreháňajte to s pracovnými povinnosťami a dajte sa vypísať. Najlepšie je, keď sa chorý pokojne lieči.

4, Veľa tekutín

Pite čo najviac tekutín, pomáhajú aj riedke zeleninové polievky. Pri teplotách 39 až 40 stupňov Celzia by ste mali vypiť 4 až 5 litrov tekutín. Lieky proti horúčke pomáhajú vytvárať pot len vtedy, keď je v organizme dostatok tekutín.

5, Podpora imunity

Pomáha vitamín C (až 1 g na deň), zinok a niektoré fytofarmaká. Z prírodných prípravkov pomáha napríklad extrakt z pelargónie, Echinacey, z bazy čiernej, prípadne beta-glukány a Cordyceps.

6, Prostriedky proti bolesti

Ak máte chrípku, môžete užívať protizápalové prostriedky a lieky proti bolesti. Paralen alebo Ibuprofén znižujú horúčku a zároveň zmierňujú bolesti hlavy a svalov. Na zmiernenie bolesti hrdla sa odporúča kloktať slanú vodu (polievková lyžička soli na pol litra teplej vody) alebo cmúľať cukríky. Zvlhčí sa vám krk a organizmus získa aj trochu kalórií. Deťom do 12 rokov nepodávajte acylpirín.

7, Čerstvý vzduch a diéta

Dôležité je často vetrať, ak vami lomcuje zimnica, dobre sa prikryte dekou. Jesť by ste mali málo korenisté jedlá s vysokým obsahom škrobu – sucháre, tvaroh, varenú ryžu či vločky a zemiaky, či banány.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Našli sme budúcnosť hliníka. Je v Spišských Vlachoch
  2. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  3. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  4. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  5. Aj použitý kuchynský olej môžete separovať
  6. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  7. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky
  8. Zabezpečujeme certifikované MBA programy
  9. Ako efektívne ušetriť na platbách za energie?
  10. Podvodníci na internete útočia počas koronakrízy agresívnejšie
  1. Členovia ASINS vrátili za rok 2019 do ekonomiky 113 mil. Eur
  2. Ako aktualizovať autonavigáciu Mio?
  3. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  4. Ružinovská poliklinika otvorila unikátne oddelenie
  5. Päť užitočných rád, ako si vybrať správnu klimatizáciu
  6. Našli sme budúcnosť hliníka. Je v Spišských Vlachoch
  7. Unikátna novinka už aj v Prievidzi
  8. Čo robiť, keď majú deti strach? Vyskúšajte tieto tipy
  9. Sloboda v stavebníctve
  10. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 33 478
  2. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 15 601
  3. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami 11 320
  4. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 10 898
  5. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 9 743
  6. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 9 649
  7. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 228
  8. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 9 153
  9. Ako vytriediť Mekáč doma? 8 795
  10. Ako správne dezinfikovať byt, bytový dom, auto či firmu 8 746
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Vitamíny a minerály

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Vírusy a vírusové ochorenia, Zima, Očkovanie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus: Od polnoci sa otvoria česko-slovenské hranice, oznámili Matovič a Babiš (minúta po minúte)

Slovensko eviduje spolu 1525 nakazených novým koronavírusom SARS-CoV-2. Z ochorenia COVID-19 sa dosiaľ vyliečilo 1375 ľudí.

Predseda vlády SR Igor Matovič po prílete na Letisko Václava Havla v Prahe počas oficiálneho privítania v rámci oficiálnej návštevy Českej republiky.
O finančníkovi Jeffreym Epsteinovi je dokumentárny seriál Filthy Rich.
Robert Kaliňák a Alexander Nejedlý na archívnej fotografii z roku 2016.
Samo Marec