Sedem rád ako rýchlejšie poraziť chrípku

Oteplenie praje vírusom a baktériám, začína sa chrípková sezóna. Viete ako sa brániť?

Chrípka ohrozuje najmä deti a starších ľudí.(Zdroj: Fotolia)

Mnoho chorých robí jednu z najčastejších chýb - ochorenie podcenia, pomýlia si s prechladnutím a nevyležia ho. Rozdiel medzi chrípkou a obyčajným prechladnutím je v riziku komplikácií. Chrípka je systémové ochorenie ktoré sprevádzajú vysoké teploty a príznaky ako slabosť, únava a bolesti svalov.

„Často ju sprevádzajú aj komplikácie, ako napríklad zápal pľúc, ale aj srdca. Prechladnutie je vyvolané iným vírusom a postihuje horné dýchacie cesty,“ hovorí imunológ Miloš Jeseňák z Univerzitnej nemocnice v Martine.

Prechladnutie zároveň trvá kratšie, obvykle len niekoľko dní, a aj jeho príznaky sú miernejšie. Sprevádza ho pocit upchatého nosa a vodnatá nádcha.

Očkovanie proti chrípke

Imunológ upozorňuje aj na iné, chrípke podobné, vírusové ochorenia. „Majú podobný, no obvykle miernejší priebeh. Ich liečba je podobná ako pri chrípke a často vyvolávajú nedôveru voči očkovaniu. To chráni len proti klasickej chrípke,“ hovorí imunológ.

Chrípka je bežným ochorením, ktoré človek obvykle prekoná aj viackrát za život. Jej priebeh závisí od zdravotného stavu, životosprávy a životného štýlu, či napríklad množstva stresu. Horšie ju znášajú deti v prvých rokoch života a starší ľudia.

Najinfekčnejší je pacient počas prvých dní, keď kýcha a kašle a chrípku šíri kvapôčkami vo vzduchu. Potrebná je jeho izolácia v domácnosti, zvýšenie hygienického štandardu, umývanie rúk a používanie dezinfekčných prípravkov.

Ohrozené deti a starší ľudia

Rizikové skupiny predstavujú pacienti s rôznymi chronickými ochorenia dýchacích ciest. „Napríklad astmatici, pacienti s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc, deti s ochorením pľúc v dôsledku predčasného pôrodu a inými formami chronických ochorení, čiže diabetici, reumatici, pacienti s poruchami imunity a pacienti užívajú imunosupresívnu liečbu. Všetci títo rizikoví jedinci by mali byť každoročne očkovaní proti chrípke,“ odporúča odborník.

Chrípka môže byť aj nebezpečná, preto ak problémy pretrvávajú, treba opäť navštíviť lekára a doplniť ďalšie vyšetrenia. Podľa imunológa je tak potrebné tak urobiť v prípade, že sa po prechodnom zlepšení stav opäť zhorší - ak sa zhorší kašeľ, objavia sa bolesti na hrudníku ktoré môžu to byť príznakom zápalu pľúc či srdca alebo sa prehĺbi únava.

„Vtedy určite treba vyhľadať odbornú pomoc lekárov s doplnením potrebných zobrazovacích či laboratórnych a mikrobiologických vyšetrení,“ odporúča Jeseňák.

Ako bojovať proti chrípke?

1, Očkovanie

Každý rok sa v zdravotníckych laboratóriách pripravuje sérum proti kmeňom, ktoré sa v minulosti objavili najčastejšie. Je vhodné sa zaočkovať na jeseň, alebo veľmi skoro na jar. Netreba čakať na poslednú chvíľu, lebo očkovacia látka začne účinkovať až po dvoch týždňoch.

2, Vyhýbajte sa veľkému množstvu ľudí

Keď vrcholí chrípková sezóna radšej nenavštevujte kino, divadlo ani obchodné domy. Pokiaľ je to možné, obmedzte aj cestovanie hromadnou dopravou.

3, Chrípku vyležte

S chrípkou by ste mali zostať v posteli. Nepreháňajte to s pracovnými povinnosťami a dajte sa vypísať. Najlepšie je, keď sa chorý pokojne lieči.

4, Veľa tekutín

Pite čo najviac tekutín, pomáhajú aj riedke zeleninové polievky. Pri teplotách 39 až 40 stupňov Celzia by ste mali vypiť 4 až 5 litrov tekutín. Lieky proti horúčke pomáhajú vytvárať pot len vtedy, keď je v organizme dostatok tekutín.

5, Podpora imunity

Pomáha vitamín C (až 1 g na deň), zinok a niektoré fytofarmaká. Z prírodných prípravkov pomáha napríklad extrakt z pelargónie, Echinacey, z bazy čiernej, prípadne beta-glukány a Cordyceps.

6, Prostriedky proti bolesti

Ak máte chrípku, môžete užívať protizápalové prostriedky a lieky proti bolesti. Paralen alebo Ibuprofén znižujú horúčku a zároveň zmierňujú bolesti hlavy a svalov. Na zmiernenie bolesti hrdla sa odporúča kloktať slanú vodu (polievková lyžička soli na pol litra teplej vody) alebo cmúľať cukríky. Zvlhčí sa vám krk a organizmus získa aj trochu kalórií. Deťom do 12 rokov nepodávajte acylpirín.

7, Čerstvý vzduch a diéta

Dôležité je často vetrať, ak vami lomcuje zimnica, dobre sa prikryte dekou. Jesť by ste mali málo korenisté jedlá s vysokým obsahom škrobu – sucháre, tvaroh, varenú ryžu či vločky a zemiaky, či banány.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  3. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  4. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 25 892
  2. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 13 611
  3. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 10 583
  4. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 591
  5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 8 157
  6. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 6 222
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 639
  8. Kreditná karta – áno alebo nie 5 109
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 3 983
  10. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete? 2 985

Téma: Očkovanie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zima, Vírusy a vírusové ochorenia, Imunita, Vitamíny a minerály

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Šéf UNB: Hnevá ma zlý prístup zdravotníkov k pacientom

Mnohé izby budú dvojlôžkové. So samostatným sociálnym zariadením a so sprchou, vraví šéf UNB.

ŠPECIÁLNE DOBRÉ RÁNO

Špeciálne Dobré ráno: Kto na Slovensku kradne európske peniaze

Z diskusie Za slušné eurofondy.

SVET

Erdogan je varovaním, kde môže skončiť Maďarsko

Erdogan zmenil Turecko za pätnásť rokov.

Neprehliadnite tiež

Tras rúk. Kedy značí vážnejší problém?

Trasenie rúk môžu vyvolávať aj lieky.

Ako vyzerá zdravá stolica. O čom svedčí nezvyčajná farba?

Čo dokáže stolica prezradiť o vašom zdraví.

Seknutý krk. Prečo vzniká a čo robiť, aby bolesť ustúpila

Prečo vás môže z prievanu rozbolieť krk a ako vyzerá liečba.

Cukor v krvi si dokážete znížiť vhodnou prílohou

V jedle stačí nahradiť čo i len polovicu ryže alebo zemiakov.

Ako skrotiť úzkosť pomocou vhodného jedla?

Ustrážte si príjem cukru a legálnych drog.