SME
Piatok, 24. január, 2020 | Meniny má Timotej

Sedem rád ako rýchlejšie poraziť chrípku

Oteplenie praje vírusom a baktériám, začína sa chrípková sezóna. Viete ako sa brániť?

Chrípka ohrozuje najmä deti a starších ľudí.Chrípka ohrozuje najmä deti a starších ľudí.(Zdroj: Fotolia)

Mnoho chorých robí jednu z najčastejších chýb - ochorenie podcenia, pomýlia si s prechladnutím a nevyležia ho. Rozdiel medzi chrípkou a obyčajným prechladnutím je v riziku komplikácií. Chrípka je systémové ochorenie ktoré sprevádzajú vysoké teploty a príznaky ako slabosť, únava a bolesti svalov.

„Často ju sprevádzajú aj komplikácie, ako napríklad zápal pľúc, ale aj srdca. Prechladnutie je vyvolané iným vírusom a postihuje horné dýchacie cesty,“ hovorí imunológ Miloš Jeseňák z Univerzitnej nemocnice v Martine.

Prechladnutie zároveň trvá kratšie, obvykle len niekoľko dní, a aj jeho príznaky sú miernejšie. Sprevádza ho pocit upchatého nosa a vodnatá nádcha.

Očkovanie proti chrípke

Imunológ upozorňuje aj na iné, chrípke podobné, vírusové ochorenia. „Majú podobný, no obvykle miernejší priebeh. Ich liečba je podobná ako pri chrípke a často vyvolávajú nedôveru voči očkovaniu. To chráni len proti klasickej chrípke,“ hovorí imunológ.

Chrípka je bežným ochorením, ktoré človek obvykle prekoná aj viackrát za život. Jej priebeh závisí od zdravotného stavu, životosprávy a životného štýlu, či napríklad množstva stresu. Horšie ju znášajú deti v prvých rokoch života a starší ľudia.

Najinfekčnejší je pacient počas prvých dní, keď kýcha a kašle a chrípku šíri kvapôčkami vo vzduchu. Potrebná je jeho izolácia v domácnosti, zvýšenie hygienického štandardu, umývanie rúk a používanie dezinfekčných prípravkov.

Ohrozené deti a starší ľudia

Rizikové skupiny predstavujú pacienti s rôznymi chronickými ochorenia dýchacích ciest. „Napríklad astmatici, pacienti s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc, deti s ochorením pľúc v dôsledku predčasného pôrodu a inými formami chronických ochorení, čiže diabetici, reumatici, pacienti s poruchami imunity a pacienti užívajú imunosupresívnu liečbu. Všetci títo rizikoví jedinci by mali byť každoročne očkovaní proti chrípke,“ odporúča odborník.

Chrípka môže byť aj nebezpečná, preto ak problémy pretrvávajú, treba opäť navštíviť lekára a doplniť ďalšie vyšetrenia. Podľa imunológa je tak potrebné tak urobiť v prípade, že sa po prechodnom zlepšení stav opäť zhorší - ak sa zhorší kašeľ, objavia sa bolesti na hrudníku ktoré môžu to byť príznakom zápalu pľúc či srdca alebo sa prehĺbi únava.

„Vtedy určite treba vyhľadať odbornú pomoc lekárov s doplnením potrebných zobrazovacích či laboratórnych a mikrobiologických vyšetrení,“ odporúča Jeseňák.

Ako bojovať proti chrípke?

1, Očkovanie

Každý rok sa v zdravotníckych laboratóriách pripravuje sérum proti kmeňom, ktoré sa v minulosti objavili najčastejšie. Je vhodné sa zaočkovať na jeseň, alebo veľmi skoro na jar. Netreba čakať na poslednú chvíľu, lebo očkovacia látka začne účinkovať až po dvoch týždňoch.

2, Vyhýbajte sa veľkému množstvu ľudí

Keď vrcholí chrípková sezóna radšej nenavštevujte kino, divadlo ani obchodné domy. Pokiaľ je to možné, obmedzte aj cestovanie hromadnou dopravou.

3, Chrípku vyležte

S chrípkou by ste mali zostať v posteli. Nepreháňajte to s pracovnými povinnosťami a dajte sa vypísať. Najlepšie je, keď sa chorý pokojne lieči.

4, Veľa tekutín

Pite čo najviac tekutín, pomáhajú aj riedke zeleninové polievky. Pri teplotách 39 až 40 stupňov Celzia by ste mali vypiť 4 až 5 litrov tekutín. Lieky proti horúčke pomáhajú vytvárať pot len vtedy, keď je v organizme dostatok tekutín.

5, Podpora imunity

Pomáha vitamín C (až 1 g na deň), zinok a niektoré fytofarmaká. Z prírodných prípravkov pomáha napríklad extrakt z pelargónie, Echinacey, z bazy čiernej, prípadne beta-glukány a Cordyceps.

6, Prostriedky proti bolesti

Ak máte chrípku, môžete užívať protizápalové prostriedky a lieky proti bolesti. Paralen alebo Ibuprofén znižujú horúčku a zároveň zmierňujú bolesti hlavy a svalov. Na zmiernenie bolesti hrdla sa odporúča kloktať slanú vodu (polievková lyžička soli na pol litra teplej vody) alebo cmúľať cukríky. Zvlhčí sa vám krk a organizmus získa aj trochu kalórií. Deťom do 12 rokov nepodávajte acylpirín.

7, Čerstvý vzduch a diéta

Dôležité je často vetrať, ak vami lomcuje zimnica, dobre sa prikryte dekou. Jesť by ste mali málo korenisté jedlá s vysokým obsahom škrobu – sucháre, tvaroh, varenú ryžu či vločky a zemiaky, či banány.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  3. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  6. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  7. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  8. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  9. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  10. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Košičan Erik Ňarjaš vyzve do tanca parlament!
  3. Úrazy v zimnom období sú častou príčinou práceneschopnosti
  4. Kaufland daroval Centru voľného času v Skalici 4 016 €
  5. OMV otvára novú čerpaciu stanicu v Liptovskom Mikuláši
  6. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  7. Rádio Košice počúva každý tretí Košičan
  8. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  9. Šperk, ktorý sa neodkladá do šperkovnice
  10. Hlavným partnerom súťaže Podnikateľka Slovenska sa stala BILLA
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 20 714
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 12 445
  3. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 10 660
  4. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 10 630
  5. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 9 894
  6. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 691
  7. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 7 615
  8. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 7 246
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 181
  10. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 7 168

Téma: Očkovanie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zima, Vírusy a vírusové ochorenia, Vitamíny a minerály

Hlavné správy zo Sme.sk

Podcast Dobré Ráno.
Dotovanie elektriny z hnedého uhlia má o tri roky na Hornej Nitre skončiť.
Komentár Zuzany Kepplovej

Zelená je nové politické platidlo

Zelené témy sa stali povinnou výbavou politických programov naprieč spektrom.

Zuzana Kepplová
Podľa zverejneného zoznamu vlastní Bašternák iba byt, sklad a pár garážových státí v Bonaparte.