Spachtoši aj nespavci: Pozor na srdce!

Ten, kto holduje spánkovému obžerstvu, čiže spí viac ako desať hodín denne, riskuje srdcové ochorenie. Lenže ani nespavci sa tomuto riziku nevyhnú. Málo spánku i jeho nadbytok zvyšuje riziko srdcových ochorení.


Ten, kto holduje spánkovému obžerstvu, riskuje srdcové ochorenie.

FOTO SME – JÁN KROŠLÁK

Vyplýva to z desaťročnej štúdie vedcov z Brigham and Women‘s Hospital v americkom Bostone medzi viac ako 70 tisíc zdravotnými sestrami.

Ak ženy spali menej ako päť hodín denne, riziko ochorenia stúplo o 30 percent. Šesťhodinový spánok znížil toto riziko o 18 percent. Ženy, ktoré spali viac ako sedem hodín, by mali rátať s deväťpercentným rizikom.

Tím vedcov pod vedením Nadžiba T. Ayasa označil tieto výsledky za nečakané. Rozdiely boli aj medzi „spachtoškami“: Už deväť a viac hodín spánku zvyšuje riziko srdcového ochorenia o 38 percent. Naopak najnižšie riziko ochorenia srdca mali ženy po osemhodinovom spánku.

Chronický nedostatok spánku je pre modernú spoločnosť typický. Asi tretina Američanov spí menej ako šesť hodín denne. „Skutočnosť, že málo spánku môže mať negatívny vplyv na srdce, je dôležitým posolstvom pre spoločnosť, ktorá trávi čoraz viac času v práci, pri televízii a internete,“ povedal Ayas.

Vedci varujú, aby sa poriadny spánok nestal „luxusom“, ale dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Zatiaľ nie je známe, aké biologické mechanizmy spôsobujú zvýšené riziko srdcových ochorení a aký podiel na tom má individuálny životný štýl. Potreba dlhého spánku niektorých žien a zvýšené riziko srdcových ochorení môžu mať spoločnú príčinu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nestíhate nakupovať darčeky?
  2. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  3. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  4. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  5. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  6. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  7. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  8. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  9. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  10. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  1. Nestíhate nakupovať darčeky?
  2. Riešenie kolízií áut - exkluzivní autokamera MiVue 766 WiFi
  3. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  4. Problém s darčekom? 10 perfektných tipov na Vianočné darčeky!
  5. Slovensko bude vo svete reprezentovať projekt Zachráň včely
  6. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  7. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  8. Moderný hotel, kde sa cítite ako doma
  9. Vedecká rada k 80. výročiu SvF STU v Bratislave
  10. Stavebná fakulta STU má učebňu na 3D tlač a virtuálnu realitu
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 66 408
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 17 724
  3. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 9 975
  4. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 9 833
  5. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska 9 187
  6. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 815
  7. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 5 729
  8. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch 3 906
  9. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád 3 790
  10. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 2 659

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Odborník: Máme dôkazy, že Mayovia zmizli zo dňa na deň

Slovák Milan Kováč hovorí o veľkom objave.

PÍŠE GWYNNE DYER

V Saudskej Arábii sa hrá o tróny

Za korunným princom už stojí len kráľ.

SVET

Ebola zasiahla miliónové mesto, umierajú aj lekári

Zdravotníkom sa podarilo zachrániť život novorodeného dievčatka.

TECH

Prečo sa vám vypína telefón pri nízkych teplotách?

Teploty okolo nuly smartfóny nemusia.

Neprehliadnite tiež