SME
Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Pred slnkom dieťa neuchránite ani v tieni

Až 80 percent poškodenia kože počas života vzniká v detstve. Ak škody vzniknú v prvých troch rokoch života, zvyšujú riziko rakoviny kože.

Čiapka a opaľovací krém musia byť samozrejmosť.Čiapka a opaľovací krém musia byť samozrejmosť. (Zdroj: Fotolia)

Koža si pamätá každý pobyt na slnku a až 80 percent poškodenia kože počas života vzniká v detskom veku. Podľa odborníkov zároveň existuje priama súvislosť medzi vznikom kožnej rakoviny a vystavovaním sa slnečnému žiareniu v detstve, hlavne v prvých 10 rokoch života.

Hoci najnebezpečnejšie je spálenie kože, riskantné je už aj mierne začervenanie, ako aj nárazové opaľovanie. Už päť spálení počas života je spojených s dvojnásobným rizikom rakoviny kože.

„Nosenie slnečných okuliarov, klobúka a trička či rešpektovanie individuálneho kožného fenotypu sú jednoduché, ale účinné opatrenia na znižovanie vystavenia detí UV žiareniu a tým aj na znižovanie rizika poškodenia kože vrátane rozvoja nádorových ochorení,“ hovorí vedúca odboru hygieny detí a mládeže banskobystrického Regionálneho úradu verejného zdravotníctva Katarína Slotová.

 

 

Kedy by deti nemali byť vonku

Deti do jedného roku by sa nemali priamemu slnečnému žiareniu vystavovať vôbec, do troch rokov maximálne jednu hodinu denne, aj to s pokrývkou hlavy.

Na vytvorenie dostatočného množstva vitamínu D stačí 10-minútový pobyt vonku – aj v tieni. V našich podmienkach by deti nemali byť vonku (teda ani v tieni, pod stromami alebo slnečníkom) v čase od 11:00 do 15:00, v prímorských oblastiach v čase od 10:00 do 16:00.

Rôzne faktory prostredia menia intenzitu slnečného žiarenia, na čo treba prihliadať. Od piesku sa odráža 20 až 45 percent dopadajúce slnečného žiarenia, od vody 10 až 100 percent v závislosti od uhla dopadajúcich lúčov.

Spáliť sa preto možno aj vo vode – v polmetrovej hĺbke dopadá na kožu až 60 percent slnečného žiarenia. Kvapky vody na tele pôsobia ako zväčšovacie sklo. Pri priemernej oblačnosti stále preniká na zem až 60 až 80 percent slnečného žiarenia, kopovité mraky odrazom slnečných lúčov žiarenie ešte zintenzívňujú.

Pri pobyte vonku by dieťa malo byť každé dve hodiny natreté krémom s vysokým ochranným faktorom, s označením minimálne SPF 30, ideálne však 50+.

 

 

Klimatizácia môže aj uškodiť

„Deti by na slnku nemali tráviť dlhší čas najmä v období tropických horúčav,“ vysvetľuje pediatrička a detská kardiologička Jana Šišková. Ak deti v dôsledky vysokých teplôt trpia nechutenstvom, rodičia by na to podľa lekárky mali reagovať.

„Deťom treba zabezpečiť stravu, ktorá obsahuje tekutiny, ako sú ovocie a zelenina, nie sladkosti,“ odporúča. Vhodné sú napríklad rôzne zeleninové polievky. Keď sa dieťa napriek dostatku tekutín sťažujú na bolesti hlavy, treba okamžite vyhľadať lekára. Môže ísť o prvotné príznaky úpalu.

„Je absolútne nevhodné, aby ľudia s malými deťmi vyhľadávali len nákupné centrá v domnienke, že im klimatizovaný vzduch pomôže,“ hovorí detská lekárka. V tomto prípade radšej odporúča odpočinok v chládku. „Aj klíma má svoje veľké riziká, medzi ktoré patria zápaly spojiviek, zápaly uší u detí,“ pripomína.

Ako typ pokožky vplýva na rýchlosť spálenia

Fototyp
% populácie
Pokožka Popis Reakcia pokožky Dĺžka pobytu na slnku
I
Keltský typ
2 %
veľmi citlivá Oči – modré, zriedka hnedé
Vlasy – ryšavé alebo blond
Pleť – veľmi svetlá, pehy husté
Vždy sčervenie, nikdy nestmavne
Opálenie – žiadne, koža červená bez pigmentácie, po 2 dňoch sa lúpe
Spálenie – vždy ťažké a bolestivé
5 až 10 minút
II
Európan so svetlejšou pleťou
12 %
citlivá Oči – modré alebo zelené
Vlasy – svetlé
Pleť – trochu tmavšia ako I, pehy riedke
Obyčajne sčervenie, stmavne málo
Opálenie – málo, veľmi slabá pigmentácia, koža sa lúpe
Spálenie – vždy silné
10 až 20 minút
III
Európan s tmavšou pleťou
78 %
normálna Oči – šedé alebo hnedé
Vlasy – tmavoplavé až gaštanové
Pleť – svetlá až svetlo hnedá, pehy žiadne
Niekedy sčervenie, tmavne dobre
Opálenie – priemer, priemerná pigmentácia
Spálenie – zriedka a mierne
15 až 25 minút
IV
Stredomorský typ
8 %
odolná Oči – tmavé
Vlasy – obyčajne hnedé až čierne
Pleť – svetlohnedá, olivová, pehy žiadne
Takmer nikdy nesčervenie, vždy pigmentačne stmavne
Opálenie – stmavne
Spálenie – skoro nikdy
20 až 30 minút

Regionálny úrad verejného zdravotníctva Prievidza

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  2. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  5. Hygge ako životný štýl
  6. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  7. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  8. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  9. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 41 944
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 39 711
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 324
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 566
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 016
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 992
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 370
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 199
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 065
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 944
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Slnko

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Rakovina, Kožné choroby
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Celoplošný skríning pokračoval nedeľným testovaním aj v odberovom mieste zriadenom v priestoroch Strednej odbornej školy obchodu a služieb v Trenčíne.

Na Slovensku prebieha plošný skríning.

15 h
Komentár Zuzany Kepplovej

Takto sa to robí, do psej matere!

Zuzana Kepplová.

Ak ostatný skríning niekomu pomohol, boli to starostovia a primátori.

3 h
Dánsky režisér Thomas Vinterberg.

Vyrastal medzi hipisákmi, tí mu dovolili všetko.

22. jan

Pozrite si najnovší prieskum preferencií politických strán.

7 h