Ráno: Rozžujeme a zhltneme jeden strúčik cesnaku, nemal by sa ničím zajesť ani zapiť
- po trišvrte hodine je dobré vypiť pol litra vlažnej prevarenej vody
- o polhodinu si dajte ovocný alebo zeleninový šalát, do ktorého zamiešate po jednej polievkovej lyžici pšeničných otrúb, sušených pšeničných klíčkov pol lyžice mletého ľanového semienka
Na poludnie: polievka a zeleninový šalát zo zeleniny alebo ovocia, pridať možno mlieko alebo smotanu
Olovrant: pol litra acidofilného mlieka
Večera: zeleninový alebo ovocný šalát, pridať možno strúhaný syr
plus tak ako ráno jeden strúčik cesnaku.
Do každého jedla možno pridať 1 polievkovú lyžicu olivového oleja.
Prečisťovaciu diétu robíme tak dlho, ako vydržíme, alebo kým nepominú zdravotné problémy. (uj)
