SME
Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Prečo odpadávame a ako sa dá pomôcť človeku v mdlobách?

Za odpadnutie môže najmä únava, smäd, hlad, dlhé státie a teplo. Zabrániť sa mu dá napríklad cvikmi nôh, hlbokým dýchaním.

Rizikové sú koncerty a uzavreté priestory.Rizikové sú koncerty a uzavreté priestory. (Zdroj: Pixabay - Unsplash)

Zatmenie pred očami, hukot v ušiach, studený pot na chrbte. Pocit na odpadnutie nezažil iba málokto.

Počas horúčav, v preplnených autobusoch ako pri pódiách letných festivalov sú mdloby častým javom. Odpadnutiu sa pritom dá vyhnúť jednoducho.

Čo je to mdloba?

Mdloba, kolaps alebo synkopa je krátkodobá, prechodná strata vedomia, ktorá nastáva kvôli zníženiu prietoku krvi v mozgu. Je neškodná a ak si človek neublíži pádom, nezanecháva následky.

„Po odpadnutí do ležiacej polohy sa aj bez cudzej pomoci prekrvenie mozgu zlepší a človek sa preberie. Je to vlastne samočinná svojpomoc,“ vysvetľuje riaditeľ Slovenského Červeného kríža Viliam Dobiáš.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak sa to človeku prihodí keď je sám doma je niekto sám doma a odpadne, po niekoľkých minútach sa preberie na zemi a chvíľu si nebude vedieť spomenúť, čo sa stalo.

Prečítajte si tiež: Ako v zdraví prežiť leto (pitný režim, klimatizácia, úpal) Čítajte 

Aké sú príčiny odpadnutia?

Aby sme lepšie pochopili, prečo ľudia odpadávajú, treba poznať niekoľko mechanizmov v ľudskom tele. Prítok krvi do mozgu sa dočasne zníži, čím sa naruší funkcia citlivých buniek a vznikne krátkodobé bezvedomie.

Krv totiž prináša do mozgu kyslík, bez ktorého bunky za 10 až 20 sekúnd prestávajú správne fungovať.

„Mdloba trvá najviac 1 minútu, aj keď sa to v panike môže zdať dlhšie,“ hovorí záchranár.

Poškodenie buniek vzniká až pri zastavení prítoku krvi do mozgu na niekoľko minút, čo sa pri mdlobe nestáva.

Čo môže viesť k mdlobe

  • Nedostatok tekutín pre nedostatočný pitný režim, alebo ich nadmerné straty (hnačky, vracanie, užívanie liekov na odvodnenie). Krv je hustejšia a ťažšie sa pretláča cez drobné vlásočnice hlavne v mozgu.
  • Užívanie liekov na vysoký tlak krvi, ktoré rozširujú cievy v tele. Tlak klesá tlak a je narušená regulácia, ktorá zužuje cievy v dolných končatinách pri státí.
  • Užívanie liekov na vysoký tlak a poruchy srdcového rytmu, ktoré spomaľujú činnosť srdca. Znižujú prietok krvi cez všetky orgány, pričom mozog je najcitlivejší.
  • Kombinácia liekov na srdce, ktoré rozširujú cievy a alkoholu aj v malých množstvách, ktorý tiež rozširuje cievy. Ich účinok sa vzájomne zásadne zvyšuje.
  • Zvápenatenie ciev v oblasti krku, ktoré vedú krv do mozgu a pri prílišnom otočení hlavou na bok alebo nahor sa chvíľkové „zalomia“ a dočasne náhle znížia prítok krvi do mozgu.
  • Pri silnom kašli, alebo zadržaní kýchnutia sa zvýši vnútrohrudný tlak a na chvíľu zastaví odtok krvi z mozgu a zabráni prítoku čerstvej krvi.
  • Zvýšenie vnútrobrušného tlaku pri tlaku na stolicu, námahe, bolestiach brušných orgánov spôsobí chvíľkové spomalenie prietoku krvi cez mozog.
  • Príliš tesný odev okolo krku, stiahnutá kravata či tesný a pevný golier, môže tlačiť na regulačné tepnové teliesko na bočnej strane krku, čím sa zníži tlak krvi v celom tele a aj v mozgu.
  • Veľké citové rozrušenie (hnev, strach, radosť, zľaknutie) a bolesť náhle rozšíria cievy v tele a mozog sa odkrví.
  • Pri dlhom státí sa následkom zemskej príťažlivosti viac krvi zhromaždí vo svaloch dolných končatín a mozog sa odkrví.
  • Postavenie sa po dlhšom sedení alebo ležaní presunie krv do ciev dolných končatín.
  • Spomalenie spätného prúdenia krvi do srdca, ktoré vzniká pri svalovej nečinnosti a kľudnom plytkom dýchaní v spánku a počas telesnej nečinnosti.
Prečítajte si tiež: Úraz hlavy. Čo robiť a ako rozoznať vážne komplikácie Čítajte 

Aké sú príznaky mdlôb?

Odpadnutie je jednou z mála náhlych príhod, ktorým sa dá jednoducho predísť a človek si dokáže pomôcť aj sám.

Skryť Vypnúť reklamu

Mdloby nikdy neprídu na človeka ktorý leží a málokedy sa objaví bez varovania. „Nikdy nevznikne na tribúne futbalového štadióna, kde sa kričí a skáče, často vzniká v kostoloch, kde sa ticho sedí, stojí a často sa drží pôst niekoľko hodín vopred,“ hovorí záchranár.

Varovné príznaky, ktoré vidia okolostojaci: zívanie, potenie a náhle zblednutie v tvári.
Varovné príznaky, ktoré cíti postihnutý : pocit tepla, nedostatku vzduchu, hučanie v hlave a búšenie srdca, poruchy zrakového poľa - „hviezdičky“, neostré a dvojité videnie.
Príznaky po odpadnutí: studený pot, bledosť v tvári (nikdy nie začervenanie alebo modré sfarbenie koncových častí tela), pomalý pulz, bezvedomie bez reakcie na oslovenie a bolestivý podnet ako uštipnutie, niekedy mimovoľný únik moču, zvýšené napätie či tuhnutie v končatinách.

Skryť Vypnúť reklamu

Prvá pomoc pri odpadnutí

  1. Skontrolovať prítomnosť vedomia (neprítomné), dýchania (prítomné) a pulzu (prítomný).
  2. Uložiť na chrbát so zvýšenými dolnými končatinami (zachovať diskrétnosť a intimitu).
  3. Uvoľniť odev okolo krku a pása (nevyzliekať).
  4. Zabezpečiť prívod čerstvého vzduchu (vetranie, prievan), alebo preniesť na čerstvý vzduch.
  5. Pretrieť tvár a krk postihnutého chladnou vodou (nie oblievať).
  6. Skontrolovať prítomnosť poranení, ktoré by mohli vzniknúť pri páde (zranenie je zriedkavé).
  7. Nechať pár minút ležať, po zotavení pomaly posadiť, nedovoliť vstať skôr ako za pár minút.

Záchranár odporúča obrátiť sa na pomoc zdravotníkov ak sa postihnutý nepreberie k plnému vedomiu do 5 minút, alebo pretrváva kolapsový stav, čiže opakovane odpadne po postupnom pomalom posadení.

Ako zabrániť mdlobám?

Odpadnutiu sa dá zabrániť ak človek rýchlo koná už pri varovných príznakoch.

Pri dlhšom státí vo vydýchanom priestore treba pravidelne napínať lýtkové a stehnové svalstvo dolných končatín. V pravidelných intervaloch sa treba dva až trikrát pomaly a zhlboka nadýchnuť.

Na rizikové miesta je vhodné nejsť nalačno a smädný, zíde sa mať poruke kocku cukru alebo čokolády a fľašku s vodou.

Pri prvých príznakoch si treba okamžite čupnúť do drepu, čím sa stlačia brušné cievy a zlepší sa prítok krvi do mozgu. Druhou možnosťou je sadnúť si a tlačiť hlavu medzi kolená.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  5. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 414
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 150
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 820
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 072
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 950
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 946
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 143
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 603
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 509
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 360
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Spánok a únava

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Mozog, Prvá pomoc, Pitný režim
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Od soboty sa ulice vyprázdnia.
Premiér Igor Matovič.

Koronavírus: Slovensko má ďalších 19 úmrtí, Oravu a Bardejov čaká plošné testovanie(minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 33 602. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 117 obetí.

Ilustračné foto
Dobré ráno

Dobré ráno: Špeciálny prokurátor Kováčik defacto skončil

Slovenská justícia sa otriasa v základoch.

Podcast Dobré Ráno.