Nadmerné užívanie vitamínu A spôsobuje rednutie kostí

Uppsala 26. februára (TASR) - Švédski vedci varujú pred predávkovaním vitamínom A, ktoré na základe ich zistení môže poškodiť kosti.

Podľa najnovšej štúdie na zvieratách výskumníkov univerzity v meste Uppsala priveľké množstvo vitamínu A v organizme zvyšuje riziko rednutia kostí. Na ochranu pred rizikom toxicity vitamínu A je preto lepšie siahnuť po vitamínových doplnkoch s obsahom beta-karoténu. Telo si tento izomér karoténu - bežne sa vyskytujúci v tmavozelenej a tmavožltej zelenine a ovocí - dokáže v prípade potreby premeniť na vitamín A.

Tento vitamín je dôležitý pre zdravý zrak a pomáha aj pri fungovaní imunitného systému jedinca. Riziko predávkovania sa týmto vitamínom z potravinových doplnkov je však vysoké. Vhodnými oxidantmi sú aj "bezpečné" vitamíny C a E, ktorými sa dajú dávky vitamínu A nahradiť.

Dobrým zdrojom vitamínu A sú aj potraviny obsahujúce jeho prekurzor beta-karotén, napríklad marhule, broskyne, kantalup, nektárinky a sladké zemiaky, uzatvárajú švédski vedci.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo kupovať first moment na exotické destinácie už teraz?
  2. Pivovarníci rozdeľujú peniaze
  3. Najkrajšie americké národné parky
  4. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  5. Keď Slováci krotia morský vietor
  6. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  7. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  8. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  9. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
  10. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  1. Prečo kupovať first moment na exotické destinácie už teraz?
  2. Pivovarníci rozdeľujú peniaze
  3. Najkrajšie americké národné parky
  4. Podceňovať skúšobné jazdy sa pri výbere vozidla neoplatí
  5. Slováci nakupujú viac slovenskej zeleniny a ovocia ako vlani
  6. Plánovaním financií vás ani prísnejšie podmienky nezaskočia
  7. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  8. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  9. Keď Slováci krotia morský vietor
  10. Ochrana pred tropickou horúčavou
  1. Najkrajšie americké národné parky 15 561
  2. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov 10 700
  3. Prečo kupovať first moment na exotické destinácie už teraz? 9 489
  4. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 6 563
  5. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 € 3 626
  6. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 2 666
  7. Vizuálny smog je problém 2 556
  8. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate 2 420
  9. Keď Slováci krotia morský vietor 2 296
  10. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 € 1 115

Hlavné správy zo Sme.sk

Komentár šéfredaktorky

Táto vražda nezapadne prachom

Ľudia, o ktorých Kuciak písal, dúfali, že po mesiacoch sa pozornosť verejnosti vrhne na niečo iné.

Neprehliadnite tiež

Bez cukrov býva život kratší. Koľko sacharidov potrebujete?

Môžete stratiť až štyri roky života.