Pošmyknutia, pády, vyčerpanie, kolapsy a srdcové príhody. Pomoc v horách často nepotrebujú len starší ľudia, ktorí precenia svoje sily, ale aj mladí a fyzicky zdatní turisti.
Vlani sa počas zimnej sezóny v slovenských horách zranilo zhruba dvetisíc ľudí, pričom dvadsiatka nehôd bola smrteľná. Žiadostí o pomoc horských záchranárov medziročne pribúda.
Zásah záchranárov býva v horách náročný nie len technicky, ale aj finančne. Vychádza priemerne na 350 eur a ak sa do záchrany musí zapojiť vrtuľník, cena zásahu sa môže vyšplhať až na 4 500 eur.
Na rozdiel od lekárskeho ošetrenia, zásah horských služieb zdravotné poisťovne nehradia. Za pátranie, vyslobodzovanie a prevoz do zdravotníckeho zariadenia vystavujú záchranári turistovi faktúru. Ak sa nepoistil, platí ju z vlastného vrecka. Jedinou výnimkou sú deti mladšie než 18 rokov.
Prečítajte si tiež:
Zázvor, cesnak a med: Prečo patria do domácej lekárničky?
Poistenie do hôr
Poistenie na jeden deň stojí okolo 50 centov, uzavrieť ho môžete aj online, cez SMS alebo cez mobilnú aplikáciu.
Zmluva platí od momentu, keď vám suma za poistenie odíde z účtu, pri poistení cez SMS a aplikácie platí poistenie okamžite a preto sa dá uzavrieť aj tesne pred začiatkom túry.
Pri uzatváraní poistky si treba zvážiť čo v horách plánujete robiť.
Ak nezídete zo značkovaných chodníkov, na ktorých nie sú istiace prostriedky, spadáte do kategórie základnej rizikovej kategórie turistu.
Pri adrenalínovejších činnostiach ako je paragliding, lezenie po skalách alebo kajakovanie potrebujete vyššiu rizikovú skupinu šport.
Poistenie do hôr kryje vyhľadávanie, vyslobodzovanie, prepravu zraneného a v krajnom prípade aj zvoz telesných pozostatkov.
Ak potrebujete v horách pomoc?
Volajte nonstop linku Horskej záchrannej služby 18 300 alebo univerzálnu tiesňovú linku 112.
Snažte sa popísať čo najpresnejšie svoju polohu, poprípade si zapnite navigáciu a nadiktujte svoje GPS súradnice.
Pri chladnom počasí si oblečte všetko oblečenie, ktoré máte so sebou, aby nedošlo k podchladeniu.
Pravidlá bezpečnej turistiky
Cieľ túry si vždy vyberajte podľa svojho zdravotného stavu a kondície. Pri horúčke alebo inom ochorení je každá aktivita v horách škodlivá až nebezpečná.
"Jedzte potraviny bohaté na sacharidy, napríklad keksy alebo čokoládu," odporúča skúsený turista Michal Sadloň. Sacharidy by mali byť komplexné, s hroznovým cukrom si nevystačíte.
Počas túry si dopĺňajte tekutiny, nepite alkohol. Zbytočne by vám znížil výkonnosť a pozornosť, pri lezení je životu nebezpečný.
Sadloň odporúča prvú polhodinu túry kráčať pomalšie. "Aby sa telo postupne zohrialo a prispôsobilo námahe," vysvetľuje s tým, že ak je to možné, oddýchnuť si treba približne každú hodinu.
Jedzte a pite i keď necítite hlad a smäd, doplníte si tak vydanú energiu a stratené tekutiny. Pri veľkej únave a vyčerpaní sa pocity hladu a smädu strácajú.
V nadmorských výškach nad 2500 metrov neprespávajte o viac než 300 metrov vyššie než predošlý deň. Ak je to možné, nenocujte v maximálnej výške, ktorú ste v daný deň dosiahli.
Prečítajte si tiež:
Prečo dokážu ponožky zahriať celé telo?
Príprava na pobyt v horách
Aj do toho najmenšieho batohu sa zmestí základný výstroj. Nezabúdajte na slnečné okuliare, rukavice, čiapku so šiltom, bivakovací vak, náhradné oblečenie, sviečky, zápalky, baterku a lekárničku.
Zásadne používame turistický batoh a nie tašky cez jedno rameno alebo do ruky. Základom je pohodlná obuv: pevná celá topánka s trekingovou podrážkou, mala by byť kožená, nie platená.
Pri príprave do terénu sa poriadne oboznámte s miestnymi podmienkami, náročnosťou terénu, snehových podmienkach a predpovedi počasia.
"Zanechajte na ubytovni alebo priateľom správu o zamýšľanej trase a predpokladanom čase návratu," odporúča Sadloň. Trasu si vopred preštudujte na mape.
Značenie turistických chodníkov vo Vysokých Tatrách je prehľadné, no zablúdiť možno kvôli rýchlej zmene počasia, ktorá je pre Tatry typická. Nezriedka nás i v lete môže vo vyšších polohách zastihnúť snehová fujavica, padanie krúpov, či búrka s blýskaním.
Horská služba získava údaje o počasí priamo z meteorologickej stanice na Lomnickom štíte a z Gánoviec pri Poprade.
Letné horúčavy sa postupne so vzrastajúcou nadmorskou výškou zmenšujú, v zime sa pripravte na skutočne chladné počasie. v najchladnejšom mesiaci, februári, je napríklad v Tatrách aj denná teplota nižšia, než mínus desať stupňov.
