Potravinárske výrobky sú príčinou nárastu obezity

Londýn 6. marca (TASR) - Potravinárske výrobky sú príčinou prudkého nárastu obezity a chronických ochorení, tvrdí Svetová zdravotnícka organizácia (WTO).

Podľa odborníkov by sme mali obmedziť príjem takýchto jedál, pretože obsahujú veľa nasýtených tukov, cukrov a soli. Najlepší spôsob, ako sa chrániť pred chronickými chorobami, je strava bohatá na zeleninu a ovocie plus dostatok pohybu.

Tím medzinárodných vedcov, autorov tejto štúdie, vypracoval aj návod na zdravé stravovanie. WHO ho zaradí do svojej novej globálnej stratégie, ktorej cieľom je zredukovať choroby srdca, cukrovku, obezitu, osteoporézu a dentálne problémy.

Základom stratégie je vzorová skladba potravy a zmena životného štýlu. Dnešní ľudia, najmä vo vyspelých krajinách, sa totiž nielen prejedajú, ale konzumujú aj nesprávne potraviny. Okrem toho trpia nedostatkom pohybu, čo je zvlášť nebezpečné u detí, ktoré trávia voľný čas vysedávaním pre televízorom alebo počítačom.

Zdravá strava by podľa odborníkov mala obsahovať 55 až 75 percent uhľovodíkov, maximálne desať percent cukrov, 10 až 15 percent bielkovín, menej ako desať percent nasýtených a 15 až 30 percent nenasýtených tukov. Soľ treba obmedziť na menej ako päť gramov denne a príjem ovocia a zeleniny zvýšiť na 400 gramov denne.

Okrem toho by sme si mali každý deň nájsť aspoň hodinu na fyzickú aktivitu, ale "miernej intenzity".

Dr. Ricardo Uauy, predseda tímu expertov WHO a odborník na výživu, pripomína všetkým skeptikom, že úprava stravy dokáže skutočne zlepšiť zdravotný stav.

Podľa štatistík WHO trpí dnes viac ako miliarda ľudí nadváhou, z toho 300 miliónov možno označiť za klinicky obéznych. A stačí pritom znížiť príjem soli, ktorú napríklad obsahujú hotové potraviny a spotrebitelia si to ani neuvedomujú, a riziko infarktu klesne.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  7. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  2. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  3. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  4. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  5. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  6. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  7. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  8. Leto nekončí!
  9. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  10. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 677
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 2 356
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 342
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 799
  5. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 295
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 197
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 107
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 083
  9. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 857
  10. Leto nekončí! 673

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Dcéru našla v nemocnici so zlomenou nohou. Tvrdia, že to si urobila sama

Po odbere krvi ostala mesačnej Liliane modrina na päte a zlomená stehenná kosť.

Neprehliadnite tiež

Strachu sa bude dať zbaviť. Vedci ho zničia pomocou svetla

Nový objav pomôže obetiam traumatizujúcich zážitkov.

Takmer štvrtina ľudí trpí artrózou. Ako uľaviť boľavým kolenám

Harvardský lekár odporúča základné cviky, ktoré majú uľaviť kolenám.

Pediater: Ako pretrhnúť bludný kruh obezity

Detská obezita vzniká už pred narodením. Privodí ju priebeh tehotenstva aj hmotnosť starej mamy.

Ako dlho si telo lieči zlomené kosti?

Kosť nie je nečinná, alebo prečo sa zlomenina bez zápalu nezahojí.