SME
Štvrtok, 18. august, 2022 | Meniny má Elena, Helena

Potravinárske výrobky sú príčinou nárastu obezity

Londýn 6. marca (TASR) - Potravinárske výrobky sú príčinou prudkého nárastu obezity a chronických ochorení, tvrdí Svetová zdravotnícka organizácia (WTO).

Podľa odborníkov by sme mali obmedziť príjem takýchto jedál, pretože obsahujú veľa nasýtených tukov, cukrov a soli. Najlepší spôsob, ako sa chrániť pred chronickými chorobami, je strava bohatá na zeleninu a ovocie plus dostatok pohybu.

Tím medzinárodných vedcov, autorov tejto štúdie, vypracoval aj návod na zdravé stravovanie. WHO ho zaradí do svojej novej globálnej stratégie, ktorej cieľom je zredukovať choroby srdca, cukrovku, obezitu, osteoporézu a dentálne problémy.

Základom stratégie je vzorová skladba potravy a zmena životného štýlu. Dnešní ľudia, najmä vo vyspelých krajinách, sa totiž nielen prejedajú, ale konzumujú aj nesprávne potraviny. Okrem toho trpia nedostatkom pohybu, čo je zvlášť nebezpečné u detí, ktoré trávia voľný čas vysedávaním pre televízorom alebo počítačom.

SkryťVypnúť reklamu

Zdravá strava by podľa odborníkov mala obsahovať 55 až 75 percent uhľovodíkov, maximálne desať percent cukrov, 10 až 15 percent bielkovín, menej ako desať percent nasýtených a 15 až 30 percent nenasýtených tukov. Soľ treba obmedziť na menej ako päť gramov denne a príjem ovocia a zeleniny zvýšiť na 400 gramov denne.

Okrem toho by sme si mali každý deň nájsť aspoň hodinu na fyzickú aktivitu, ale "miernej intenzity".

Dr. Ricardo Uauy, predseda tímu expertov WHO a odborník na výživu, pripomína všetkým skeptikom, že úprava stravy dokáže skutočne zlepšiť zdravotný stav.

Podľa štatistík WHO trpí dnes viac ako miliarda ľudí nadváhou, z toho 300 miliónov možno označiť za klinicky obéznych. A stačí pritom znížiť príjem soli, ktorú napríklad obsahujú hotové potraviny a spotrebitelia si to ani neuvedomujú, a riziko infarktu klesne.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  3. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  4. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  5. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  6. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  7. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  8. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  1. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  2. Čakáte bábätko? Union má preň nachystané veľké množstvo výhod
  3. Agrokomplex 2022
  4. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  5. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  6. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  7. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  8. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 34 466
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 23 399
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 13 817
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 6 238
  5. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 4 664
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 4 079
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 3 675
  8. Zdravo a chutne. Vyskúšajte recepty šéfkuchára Jara Žídeka 2 468
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu