SME
Streda, 4. august, 2021 | Meniny má Dominik, DominikaKrížovkyKrížovky

Potravinárske výrobky sú príčinou nárastu obezity

Londýn 6. marca (TASR) - Potravinárske výrobky sú príčinou prudkého nárastu obezity a chronických ochorení, tvrdí Svetová zdravotnícka organizácia (WTO).

Podľa odborníkov by sme mali obmedziť príjem takýchto jedál, pretože obsahujú veľa nasýtených tukov, cukrov a soli. Najlepší spôsob, ako sa chrániť pred chronickými chorobami, je strava bohatá na zeleninu a ovocie plus dostatok pohybu.

Tím medzinárodných vedcov, autorov tejto štúdie, vypracoval aj návod na zdravé stravovanie. WHO ho zaradí do svojej novej globálnej stratégie, ktorej cieľom je zredukovať choroby srdca, cukrovku, obezitu, osteoporézu a dentálne problémy.

Základom stratégie je vzorová skladba potravy a zmena životného štýlu. Dnešní ľudia, najmä vo vyspelých krajinách, sa totiž nielen prejedajú, ale konzumujú aj nesprávne potraviny. Okrem toho trpia nedostatkom pohybu, čo je zvlášť nebezpečné u detí, ktoré trávia voľný čas vysedávaním pre televízorom alebo počítačom.

Skryť Vypnúť reklamu

Zdravá strava by podľa odborníkov mala obsahovať 55 až 75 percent uhľovodíkov, maximálne desať percent cukrov, 10 až 15 percent bielkovín, menej ako desať percent nasýtených a 15 až 30 percent nenasýtených tukov. Soľ treba obmedziť na menej ako päť gramov denne a príjem ovocia a zeleniny zvýšiť na 400 gramov denne.

Okrem toho by sme si mali každý deň nájsť aspoň hodinu na fyzickú aktivitu, ale "miernej intenzity".

Dr. Ricardo Uauy, predseda tímu expertov WHO a odborník na výživu, pripomína všetkým skeptikom, že úprava stravy dokáže skutočne zlepšiť zdravotný stav.

Podľa štatistík WHO trpí dnes viac ako miliarda ľudí nadváhou, z toho 300 miliónov možno označiť za klinicky obéznych. A stačí pritom znížiť príjem soli, ktorú napríklad obsahujú hotové potraviny a spotrebitelia si to ani neuvedomujú, a riziko infarktu klesne.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  2. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  3. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  6. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  7. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  8. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  10. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  1. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  2. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  3. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  4. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  5. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  6. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  7. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  8. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  9. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  10. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 674
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 463
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 4 165
  4. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 963
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 918
  6. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 3 717
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 553
  8. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 2 547
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 2 336
  10. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách? 2 249
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Generálny prokurátor Jaromír Čižnár počas tlačovej besedy.

Vo funkcii skončil ešte skôr, ako zvolili jeho nástupcu.


12 h
Slovenský dvojkajak v zložení Samuel Baláž (vpredu), Adam Botek.

Sledujte online letnú olympiádu.


Sportnet a 1 ďalší 6 h