SME
Streda, 20. október, 2021 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Je tu jar – dajte si telo do čistiarne

Pravidelne upratujeme svoje domácnosti, kabáty dávame do čistiarne, na jar robíme veľké jarné upratovanie. To by sa zišlo aj nášmu organizmu.

Bez ohľadu na to, ako atraktívne vyzeráme, nosíme v sebe množstvo odpadu, tvrdých usadenín a naša krv je toxikovaná zo zanesených čriev, aj keď netrpíme zápchou.

MUDr. Fesenko z Centra prevencie zdravia NOE nekompromisne tvrdí, že ak nerobíme pravidelnú očistu organizmu, nedopĺňame stravu vlákninami a nedodržiavame pitný režim, náš organizmus je zaťažený až piatimi kilogramami tvrdých zlúčenín.

„Výnimky neexistujú,“ vyhlasuje rezolútne. Odpad sa podľa jeho slov hromadí najskôr v črevách, v krvi, v cievach, v chrupavkách kĺbov, skrátka všade, vrátane lymfatického systému a pokožky.

Skryť Vypnúť reklamu

„Predstavte si, že váš srdcový sval je doslova dopichaný kryštálikmi kyseliny močovej, obaľuje ho množstvo tuku, žlčovody máte upchaté cholesterolom, v žlčníku kamene a hlien, piesok v obličkách a kĺby plné minerálov,“ vyratúva nepríjemný inventár nášho organizmu.

Preto je také dôležité dbať o čistotu črevného traktu. MUDr. Fesenko odporúča niekoľko najmenej rizikových receptov očisty:

Množstvo zeleniny musí dva- až trikrát prevyšovať iné druhy jedla.

Koreňovú zeleninu treba krátko tepelne spracovať, listovú zeleninu a vňať použiť za surova avšak predtým opláchnuť prevarenou vodou.

Očistu čriev od nánosov a hlienov dosiahneme konzumáciou ľanového semiačka – jednu polievkovú lyžicu namočíme na 24 hodín a potom zjeme.

Očistu organizmu od minerálov úspešne dosiahneme každodenným jedením 5 dní namočenej ryže alebo surovou šťavou zo zemiakov, zeleru a kalerábu.

Skryť Vypnúť reklamu

Očista krvi sa dosiahne zmeskou štiav z cvikly, mrkvy a čiernej reďkovky.

Vyčistiť lymfu dokážeme na lačno vypitím grepovej alebo citrónovej šťavy zriedenej s vodou.

Odľahčovací deň

Jedna z najznámejších a najúčinnejších odľahčovacích kúr spočíva v dodržiavaní buď zeleninového, alebo ovocného pôstu. To znamená, že v určený deň sa na vašom jedálnom lístku objaví iba ovocie alebo zelenina v prírodnej a neupravenej forme doplnené množstvom tekutín.

Ak vám nevyhovuje ovocie a zelenina, zvoľte ryžový alebo vločkový deň – jedzte iba varenú ryžu alebo vločkový odvar.

(uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  2. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  3. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  4. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  5. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  8. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  9. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  2. QSI International School of Bratislava
  3. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  4. Pestovateľské workshopy pre deti v Šamoríne
  5. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  6. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  7. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  8. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  9. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 168
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 13 214
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 140
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 771
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 877
  6. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 3 733
  7. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 698
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 491
  9. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 3 305
  10. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 197
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pracovník Martinskej univerzitnej nemocnice.

Reálne platy im pre infláciu poklesnú ako každému.


2 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Český prezident je vo vážnom stave.


a 2 ďalší 1 h

Neprehliadnite tiež

Sanatórium Dr. Guhra v Tatranskej Polianke sa špecializuje na respiračné ochorenia.

Čo je ústavný liečebný pobyt?


11 h
Traumatológ Daniel Knapp

Náhrada kĺbu vydrží približne pätnásť rokov.


18. okt
Žiadna štúdia nepotvrdila, že človek môže byť závislý od cukru.

Presvedčenie, že cukor je návykový, je mylné.


a 1 ďalší 15. okt
Ilustračné foto

Ako jesť čokoládu a kakao, aby prospievali zdraviu.


14. okt
Skryť Zatvoriť reklamu