Je tu jar – dajte si telo do čistiarne

Pravidelne upratujeme svoje domácnosti, kabáty dávame do čistiarne, na jar robíme veľké jarné upratovanie. To by sa zišlo aj nášmu organizmu.

Bez ohľadu na to, ako atraktívne vyzeráme, nosíme v sebe množstvo odpadu, tvrdých usadenín a naša krv je toxikovaná zo zanesených čriev, aj keď netrpíme zápchou.

MUDr. Fesenko z Centra prevencie zdravia NOE nekompromisne tvrdí, že ak nerobíme pravidelnú očistu organizmu, nedopĺňame stravu vlákninami a nedodržiavame pitný režim, náš organizmus je zaťažený až piatimi kilogramami tvrdých zlúčenín.

„Výnimky neexistujú,“ vyhlasuje rezolútne. Odpad sa podľa jeho slov hromadí najskôr v črevách, v krvi, v cievach, v chrupavkách kĺbov, skrátka všade, vrátane lymfatického systému a pokožky.

„Predstavte si, že váš srdcový sval je doslova dopichaný kryštálikmi kyseliny močovej, obaľuje ho množstvo tuku, žlčovody máte upchaté cholesterolom, v žlčníku kamene a hlien, piesok v obličkách a kĺby plné minerálov,“ vyratúva nepríjemný inventár nášho organizmu.

Preto je také dôležité dbať o čistotu črevného traktu. MUDr. Fesenko odporúča niekoľko najmenej rizikových receptov očisty:

Množstvo zeleniny musí dva- až trikrát prevyšovať iné druhy jedla.

Koreňovú zeleninu treba krátko tepelne spracovať, listovú zeleninu a vňať použiť za surova avšak predtým opláchnuť prevarenou vodou.

Očistu čriev od nánosov a hlienov dosiahneme konzumáciou ľanového semiačka – jednu polievkovú lyžicu namočíme na 24 hodín a potom zjeme.

Očistu organizmu od minerálov úspešne dosiahneme každodenným jedením 5 dní namočenej ryže alebo surovou šťavou zo zemiakov, zeleru a kalerábu.

Očista krvi sa dosiahne zmeskou štiav z cvikly, mrkvy a čiernej reďkovky.

Vyčistiť lymfu dokážeme na lačno vypitím grepovej alebo citrónovej šťavy zriedenej s vodou.

Odľahčovací deň

Jedna z najznámejších a najúčinnejších odľahčovacích kúr spočíva v dodržiavaní buď zeleninového, alebo ovocného pôstu. To znamená, že v určený deň sa na vašom jedálnom lístku objaví iba ovocie alebo zelenina v prírodnej a neupravenej forme doplnené množstvom tekutín.

Ak vám nevyhovuje ovocie a zelenina, zvoľte ryžový alebo vločkový deň – jedzte iba varenú ryžu alebo vločkový odvar.

(uj)

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  3. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  4. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  7. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  8. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  10. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande
  1. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  2. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  3. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  4. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  5. Unverzita vyTVORená nápadmi študentov!
  6. Slovenské mestá môžu využiť eurofondy na zelené strechy
  7. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  8. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  9. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  10. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  1. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 9 486
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 3 757
  3. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 3 074
  4. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 3 064
  5. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 2 170
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 642
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 632
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 1 433
  9. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 429
  10. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach 1 053

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Armádny generál: S migmi si načas vystačíme, no bude to drahšie

Udržanie starých stíhačiek bude drahé, Rusi si môžu zapýtať viac. Nebo by nám však dočasne mohli ochrániť aj Česi či Poliaci.

Nadhľad Matie Lenickej

Radi by sme mali istotu, že ráno ešte bude svetlo

Rozumieme, komu najviac nahráva a vyhovuje Kiskova kauza.

Komentár Petra Schutza

Gajdošovi sa veriť nedá, pre Danka

V Smer-SNS-Híd je kapitán veľkým pánom.

EKONOMIKA

Do Moricových železničných opravovní vstupuje nový investor

Budamar získa tretinu v ŽOS Vrútky.

Neprehliadnite tiež

Pomôžu vám antibiotiká? Pozrite si tabuľku príznakov

Príznaky vírusových a bakteriálnych ochorení je náročné odlíšiť. Pôvodca ale rozhodne o liečbe choroby.

Šesť krokov, ktoré by ste mali urobiť, ak plánujete otehotnieť

Ako správne pripraviť telo na počatie a budúce tehotenstvo.

Dĺžka spánku podľa veku. Koľko potrebuje vaše dieťa?

Deti, ktoré spia krátko alebo nekvalitne majú problémy s agresiou a sústredením.

Tetovanie prenikne do celého tela. Ako môže vplývať na zdravie

Problémy s tetovaním nie sú časté, ale môžu byť závažné.